摘要：第1步：先找阿是哪儿疼按哪儿，哪儿硬灸哪儿，身体比嘴诚实，它指给你的就是第一要穴。

把“六步配穴法”拆成一串顺口溜，随身带着就能用——

第1步：先找阿是
哪儿疼按哪儿，哪儿硬灸哪儿，身体比嘴诚实，它指给你的就是第一要穴。

第2步：看范围
只是局部小毛病？就盯邻近穴位。
牵扯全身气血？大椎、命门、中脘、神阙、足三里、三阴交这些“大枢纽”都得请出场。

第3步：辨虚实
虚＝能量低，寒、软、松、懒，多用“补母”思路；
实＝邪气盛，红、肿、痛、急，直接用“泻子”路线。
不会背五行？先记住：虚加关元，实加行间，八成不会错。

第4步：分急慢
急性发作——郄穴救急，哪经出问题就抓哪经的郄穴，比如胃痛梁丘、心绞痛阴郄，一按一灸先止痛；
慢性老毛病——原穴＋背俞穴慢慢调，再配合足三里、关元整体打底。

第5步：用经验
古人留下的“秒杀穴”直接用：
恶心内关，牙疼合谷，转胎至阴，崩漏隐白，便秘天枢，头晕百会……随取随用，不必纠结原理，先解决当下难受。

第6步：落到脏腑
前胸找募穴，后背找俞穴，前后一配，俞募相连，病根才松动。
胆囊问题期门＋肝俞，咳嗽中府＋肺俞，腹泻天枢＋大肠俞……脏腑被调到，症状才不再反复。

对穴小锦囊（先背10组，够用一半以上日常病）

合谷＋太冲：哪儿痛按哪儿，兼调情绪

内关＋足三里：胃不和、心不安，一按就顺

中脘＋足三里：脾胃升降机，升清降浊

气海＋三阴交：妇科下焦气，调血先调气

百会＋涌泉：头胀失眠，引火归元

支沟＋阳陵泉：胁痛口苦，肝胆疏泄

风池＋昆仑：头项强痛，祛风解表

太溪＋太冲：上热下寒，补肾平肝

命门＋委中：腰酸背冷，肾阳立刻暖

少商＋历兑：急性咽痛，点刺出血马上轻松

实战口诀（嘴里一念，手上就有方） 「阿是起手辨局全，虚实母子急慢选； 经验古穴先救急，俞募根上把病断； 对穴成双效翻倍，六步走完方自成。」

随身带，随时用，不会配穴也能像老中医一样开出「艾灸小处方」。

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来源：小石健康管理