摘要：假如能让人立刻充满劲气......那么不论在生活中，还是工作中，这样的体验一定太棒了。

假如能让人立刻充满劲气......那么不论在生活中，还是工作中，这样的体验一定太棒了。

事实上，充满劲气是有技巧的。

例如你久久期待的一个好消息，忽然近在眼前，这会让你立刻心气十足。

心气十足，劲气袭来。

这个经验恰巧给了我们一个巨大的启发。

你会发现此时......

这个好消息“刺激”，令你的身体即刻汇聚了精神。

这会让你立刻达成了所谓的“神不外驰，气不外泄”的身体本能条件。

于是立刻带来精神的投入。即你会立刻投入到当下的事态之中，且具备十分清晰的自我意识。

这种情况的明显特征之一是：气息十分通畅，且敏捷地运转起来，心气十足！

于是，你便在当下获得了目标感。

心气十足，是因为人有了即刻的目标感。

这种目标感很强烈，并被有情感地发动出来，这无疑带给人长远的意志。

而一旦获“志”，人就立刻目光长远，并视野开阔起来。

这时，你就能凭借对目标的感受，真正唤醒自己的精神与意志。

你会感到此刻自己仿佛将命运握在了手中。

但倘若没有了目标感，我们当下就会变成庸庸碌碌的状态，就会处于“失志、心气虚”的状态。

在这种状态下，我们会苟且、会无聊、会颓丧、会贪图当下的快乐，这就会与自己的目标感暂时分离，从而无法真正地思考。

在这种情形下，我们人类的感知不凝，感知不深，就连记忆也失去了动力。

因此，一旦发现自己没心气，没心劲儿，就要尝试开启你的自主与控制。

这就要采取技巧......

气带来力。

自主控制你的气，就能立刻带来力。

不论体力还是精力，均是如此。

如一个人当下发动意志，使自己立刻充满志向与志气，那么就会产生相应的气息节奏。

反过来，如果没有那个好消息，还能吗？

能，采取自主控制气息干预的方式（就是气控）。

再如当一个人鼓舞勇气，挑战难题时，气息也会产生相应的节奏。

就连我们人在使唤力气的时候，也得腰部凝力，核心发力，深吸进气同时，伴随着内心一声喊：“起。”

还有我们都曾体验过，在自己要挥发魄力的时刻，气息感先位于胸腹之间，紧接着从头顶冲了出去......

而当我们气势充盈时必充满胸腹之气，使得心气十足；又当魄力决绝时，自信心与意志力似达到了极点......

可见......无时无刻的气息，不仅仅是生命的体征，同时也无时无刻伴随着我们的精神意志、体力精神，以及应对事件、解决问题中的每一次气质表现。

那么，根据以上常识与经验，我们该如何使自己迅速恢复体力与精力呢？

人有身体核心，在专业运动领域可帮助运动员更好地完成技能。

事实上，你的身体核心也是一个体力与精力的发动机。

例如，通过核心力量的爆发性和力量，来操纵自己的的气息感时，往往令人能够瞬息之间，诞生心气，这便能够恢复大部分体力，并带来更好的精力表现。

这是怎么做到呢？

身体核心操纵气息节奏的奥秘。

当我们用身体核心改变气息节奏时，就会本能地凭借身体核心、胸腹腰臀、乃至眼鼻嘴耳的协同和共鸣来达成。

这简直就是一场看似不动，全身律动的运动。

自主控制自己的气息动作与节奏，例如，核心发力，进入深吸，并立变长吸，只要长长地吸气，吸到扩胸展背头仰起，此时人立刻身体舒畅起来，连自己真正的精神都被唤醒了。

当然，这样的描述仍然显得粗糙极了。

想要立刻获得唤醒的精神与意志，必须经过几周的密集训练，方能逐渐领会一点真正的诀窍。

常说，功夫技巧，请勿外传，其实不是为了不传播，而是当你看到文章后，需要仔细琢磨其中的关键句，并且在记住句子的基础上，在心里反复领悟，同时开始尝试练习。

然而，这种练习你刚开始是摸不到门道的，这也是气控学习最难的地方。

但是随着你的记忆和练习，你开始逐渐获得身体的感受、精神的凝聚、情感的萌发、志向的萌动、身体的舒畅、力气的感觉......当这些真实的“感觉”逐渐被你自主控制、自由驾驭时，真正的技巧才显现出来了。

实际上，精妙掌控身体的技巧越高超，体力和精力就越容易恢复。

“力似大无穷，全身舒畅也能即刻来。”

尤其是精力更是容易掌控，这是因为所谓精力，是精神之力。

随着你对气控技能的探索越来越深入，你就会发现，所谓精神之力，就是核心之力。

你可以让你的身体放松和休息，但是当你需要体力和精力时，请立刻这样做：起胸收腹准备要进入深吸模式，这时令自己的核心巧妙爆出力，深吸同时更快吸，再长吸......注意，当我这样描述时，可能你完全衔接不起来。其实真实的气控技能操持，快的很，它是瞬息之间核心暴力，当那精妙的气息节奏即刻悦动起来，就带来精神深处的唤醒，同时气鼓全身。如胸腹之间，全身上下即刻舒畅起来，并让自己立刻充满了强劲气......此时体力涌来，精力袭来......值得注意的是，这是需要训练的，越是刻苦练习，技巧就越精妙。

这就是气控在掌控身体核心与气息节奏之间技巧性上的探索与新实践。作者无限坏。

“和你一起精进。”

“精技者，精进。”

TIPS:气控两个字表达的，单纯就是一种气息干预手段，然而经过3-6个月的练习，我们就可确定自己的操持方向。有人喜欢身体的劲气，但也有人喜欢心境的秘密，还有人喜欢超燃的投入与工作效能，然而我认为气控更棒的就是让人即刻之间获得灵感与信念......功夫技巧，请勿外传。成文不易，喜欢本文，请点赞、转发加推荐。感谢阅读。

来源：陈志谦本草茶