摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

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45岁的王阿姨最近总觉得脚趾甲越来越厚，还变得发黄，穿鞋时一不小心就疼。她原以为是鞋子不合脚，直到去医院一查才发现，是灰指甲惹的祸。

医生告诉她：“你这不是个例，灰指甲在成年人群中发病率很高，特别是某些人群，得灰指甲简直像踩中了‘高危地带’。”

那么，灰指甲到底是怎么来的？哪些人更容易中招？今天我们就来聊清楚这个事儿。

一、灰指甲是什么？不是脏，而是“病”

灰指甲，医学上叫做甲真菌病，是指由皮肤癣菌等真菌感染指（趾）甲所引起的慢性感染。

它的典型表现是：指（趾）甲变色、增厚、变脆，甚至脱落，严重时还会影响走路、穿鞋，甚至引发继发性细菌感染。

国家卫生健康委员会数据显示，我国灰指甲患病率超过10%，在中老年人群中更是高达20%。也就是说，每10个人中就有1个“中招”，而且一旦感染，不治疗几乎不会自愈。

二、灰指甲会传染，别再以为只是“难看”

很多人以为灰指甲只是“指甲不好看”，其实不然。

灰指甲是皮肤癣菌感染的一部分，这种真菌传染性很强，可以通过共用毛巾、鞋袜、指甲刀等途径在人与人之间传播。

而且，它不仅传染别人，还会“自家扩散”，比如先感染一个脚趾，慢慢蔓延到其他脚趾、手指，甚至引发脚气或体癣。

一句话：灰指甲不是“美容问题”，而是真真正正的感染性疾病。

三、医生提醒：这5类人最容易得灰指甲

灰指甲虽然常见，但并不是“谁都中招”。以下这5类人，感染几率远高于常人，属于重点防范对象。

1. 糖尿病患者

糖尿病患者常伴有末梢循环障碍和免疫力下降，这使得他们更容易被真菌“盯上”。

研究显示，糖尿病人患灰指甲的风险是普通人的2~3倍。而且，一旦感染，恢复也更慢，甚至可能引发糖尿病足等严重并发症。

2. 长期脚气患者

脚气和灰指甲，其实是同一类真菌惹的祸。

脚气不治好，真菌就会顺着皮肤往指甲里“钻”。数据显示，超过60%的灰指甲患者同时存在足癣（即脚气）。

所以，如果你有脚气又没当回事，灰指甲很可能也在“排队上门”。

3. 爱穿不透气鞋袜的人

闷热潮湿的环境，是真菌最喜欢的“温床”。

长期穿不透气的运动鞋、皮鞋、尼龙袜，会让脚部汗液无法散发，湿气积聚，为真菌繁殖创造了完美条件。

尤其是南方潮湿地区或需要长时间站立、行走的职业人群，更要警惕。

4. 家中有患者的人

灰指甲具有较强的家庭聚集性，共用生活用品是传播主因。

比如一家人共用浴巾、拖鞋、指甲刀，或者在没有消毒的情况下共用泡脚盆，都是高风险行为。

如果家里有人患灰指甲，其他家庭成员感染风险将增加约50%。

5. 经常做美甲的人

很多爱美人士喜欢做美甲、光疗、贴甲片，但频繁操作其实会破坏甲面，导致甲板变薄、角质层损伤，给真菌可乘之机。

特别是在消毒不规范的美甲店，工具反复使用、接触感染者指甲，很容易成为传播源。

医生提醒：美甲不是问题，问题是做“脏”了。

四、灰指甲能治好吗？别信“抹点药就好”的说法

很多人得了灰指甲后，自己去药店买点药膏涂一涂，结果一拖就是几年。

事实是：灰指甲治疗周期长，不规范治疗效果差，还容易反复。

目前主流治疗方法包括：

其中，口服药物疗程至少需要6~12周，指甲完全康复可能需要半年以上。所以医生常说：灰指甲不是治不好，是你没坚持。

五、如何预防灰指甲？医生给出3条建议

灰指甲虽难缠，但并不是无法避免。只要做好日常防护，大多数人都可以远离它。

1. 保持足部干爽通风

每天洗脚后擦干脚趾缝，穿透气的棉袜，鞋子勤晾晒；避免长时间穿湿鞋、臭鞋。

2. 不共用私人物品

毛巾、拖鞋、指甲刀、泡脚盆等物品一人一套，定期消毒。去公共浴室、游泳馆时戴好拖鞋，减少真菌接触。

3. 有脚气及时治疗

脚气和灰指甲往往是“孪生兄弟”，发现脚趾脱皮瘙痒、起水泡时，及时使用抗真菌药物，防止真菌扩散到指甲。

六、写在最后：别再忍了，灰指甲越拖越麻烦

灰指甲不是小问题，不仅会传染，还会影响生活质量，严重者甚至诱发其他并发症。

如果你发现指甲变形、变色、变厚，别再拖了，去正规医院皮肤科看看。

对于高风险人群，更要早预防、早干预，不给真菌任何“可乘之机”。

别等到传了一家人，才追悔莫及。

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来源：健康题库