摘要：前几天在菜市场碰见老姐妹秀兰，她攥着我的手叹气：“你看我这头发白的，夜里总醒，儿子房贷没还完，老伴血压又高，我这心啊，就没松快过。”我拍着她的手背，忽然想起自己刚过54岁生日那天，对着镜子数眼角皱纹时的顿悟，活到这个年纪，上有老要牵挂，下有小要操心，可若自己垮

前几天在菜市场碰见老姐妹秀兰，她攥着我的手叹气：“你看我这头发白的，夜里总醒，儿子房贷没还完，老伴血压又高，我这心啊，就没松快过。”我拍着她的手背，忽然想起自己刚过54岁生日那天，对着镜子数眼角皱纹时的顿悟，活到这个年纪，上有老要牵挂，下有小要操心，可若自己垮了，这个家的“顶梁柱”就真塌了。若还想多活几年，陪着孙子长大，看着儿女安稳，有三句话，是我这几年慢慢熬出来的心得，想跟同龄的姐妹们好好说说。

第一句：“别把家人的‘理所当然’，当成自己的‘天经地义’。”54岁的女人，大多活成了家里的“全能保姆”。清晨五点爬起来做早餐，老伴的茶要温在保温杯里，孙子的书包要检查三遍；白天买菜洗衣收拾家，傍晚接完孙子还要给住院的婆婆熬汤；夜里等儿女都睡了，才能坐在沙发上揉一揉酸痛的腰。我们总想着，“他上班累，孩子压力大，老人身体弱，我多做点没什么”，可时间久了，家人会忘了你也会累，老伴会抱怨“今天汤怎么淡了”，儿女会随口说“妈你把我衣服熨一下”，没人问你“妈，你今天累不累”。

去年冬天我重感冒，发着烧还想起来做午饭，却被女儿按住：“妈你躺着，我点外卖，你别硬撑了。”那天我窝在被子里，听着女儿在厨房笨拙地热牛奶，忽然就红了眼。原来不是家人不心疼，是我们习惯了把“付出”藏在每一件小事里，从没说过“我也需要歇一歇”。从那以后，我学会了“偷懒”：周末让老伴去买菜，告诉女儿“你自己的衣服自己洗”，婆婆的汤我熬好，让儿子送去医院。慢慢发现，家人反而更在意我了，老伴会主动擦桌子，女儿会给我泡菊花茶。记住啊姐妹，你的好要让人看见，你的累要让人知道，别把自己熬成了“隐形人”，最后只落下一身病。

第二句：“别为‘还没发生的事’焦虑，别为‘已经过去的事’纠结。”这个年纪的人，心里总装着“怕”。怕老伴体检出问题，怕儿女工作不稳定，怕孙子在学校受欺负，连看到天气预报说明天降温，都要担心老母亲会不会感冒。我以前也是这样，夜里躺在床上，脑子里像放电影：万一老伴退休金不够用怎么办？万一女儿怀二胎没人带怎么办？越想越睡不着，头发一把把地掉，血压也跟着高起来。

直到去年夏天，我陪老母亲住院，隔壁床是位60岁的阿姨，查出乳腺结节却天天乐呵呵的。她跟我说：“妹子，我年轻时候也爱瞎琢磨，后来才想明白，天塌下来有高个子顶着，没发生的事，你再焦虑也没用；过去的事，你再纠结也改不了。”我听着这话，忽然就想通了。儿子去年失业，我整夜睡不着，可后来他自己找了份兼职，慢慢又找到了正式工作；老伴去年体检有轻度脂肪肝，现在跟着我每天散步，指标也降下来了。原来很多事，我们以为过不去的坎，其实咬咬牙就过去了。现在我睡前会听会儿轻音乐，不想那些“没影的事”，也不翻“旧账”，睡得香了，气色也好多了。

第三句：“别丢了‘自己’，你先是你，才是妈、是妻子、是女儿。记得刚结婚那时候，我也爱穿连衣裙，爱去公园跳舞，后来有了孩子，满柜子的衣服都换成了耐脏的运动服，跳舞也变成了“没时间”。这几年看着镜子里的自己，穿着洗得发白的旧衣服，头发随意扎在脑后，忽然就觉得委屈，我为这个家活了大半辈子，可“我”去哪儿了？

去年春天，我报了小区的广场舞队，每周二、四晚上去跳一个小时。刚开始还不好意思，觉得“这么大年纪了还折腾”，可跳着跳着，看着镜子里跟着音乐摆动的自己，忽然就找回了年轻时的感觉。现在我还学着在网上买护肤品，偶尔给自己买件新裙子，周末约着老姐妹去公园拍照。老伴说我“越活越年轻了”，女儿也说“妈你现在气色真好”。其实我们都忘了，54岁也可以爱美，也可以有自己的爱好。你不是谁的附属品，你先是“你自己”，才能把“妈”“妻子”“女儿”这些角色做得更好。你开心了，家里的气氛才会好，你健康了，才能陪着家人更久。

54岁，说老不老，说年轻也不年轻。我们走过了风风雨雨，把最好的年华都给了家人，可余生还长，该学着为自己活了。记住这三句话，别硬撑，别焦虑，别丢了自己。好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己，才能看着孙子从幼儿园读到大学，看着儿女的小家庭越来越稳，看着老伴跟自己一起慢慢变老。毕竟，我们多活几年，就是对这个家最大的贡献，也是给自己最好的礼物。

来源：一遍真命题