摘要：眼保健操是咱们幼年直到高中毕业长时间的共同回忆。但是实际上，我们这代人近视眼率高得惊人，那说好的眼保健操保护视力预防近视呢？根据当前的一些研究结果表明，眼保健操并未得到医学上对其预防近视的有效佐证。当初仅是从中医穴位上的角度进行的推演。

副标题：社会百态26-眼保健操：一场持续多年的集体“眼部按摩”行为艺术

您大概率听说过“眼保健操”，鄙人这一代人，或者与在下年龄相仿的朋友们，应该对这四个字都不会陌生。

眼保健操是咱们幼年直到高中毕业长时间的共同回忆。但是实际上，我们这代人近视眼率高得惊人，那说好的眼保健操保护视力预防近视呢？根据当前的一些研究结果表明，眼保健操并未得到医学上对其预防近视的有效佐证。当初仅是从中医穴位上的角度进行的推演。

行为艺术，就是所有人都不知道在做什么的一场show

但是在下认为，这实际上就是对于我们这代人最开始的服从性测试…用虚无缥缈的穴位，进行少年儿童阶段的性格鞭策…每天上午十点，全国校园都会准时响起那段魔性广播：“为革命，保护视力，眼保健操现在开始…”这一刻，无数少年儿童乃至青年朋友都同时化身穴位按摩师，对着眼眶周围进行神秘按压。几十年后我们摘下眼镜恍然大悟：这哪是保健操，分明是大型服从性测试现场，或者是沉浸在自我陶醉中的行为艺术，仅此而已。

现代医学研究表明，近视主要与遗传和用眼习惯相关。换言之，如果您学过高中生物，生物老师可能会告诉您，生物的表现型等于基因型加上环境。此处的基因型理解为近视的遗传，环境可以理解为用眼习惯。

2019年浙江大学的研究团队直接指出：“目前没有高质量证据支持按摩穴位能预防近视”。这就像试图用扇子给电脑CPU散热，方向完全跑偏。

做了眼保健操心情好？

更魔幻的是，当年宣传的“睛明穴”“四白穴”至今在解剖学上找不到对应组织。有医生调侃：“你按‘睛明穴’时，其实是在挤压睑板腺；揉‘四白穴’时，不过是在摩擦眶下神经”。而真正的护眼秘诀，每天2小时户外活动，倒被我们忽略了整整几十年。

您可以仔细想一下，眼保健操的四节：天阴穴、睛明穴、四白穴、太阳穴。除了太阳穴的位置稍微明显一点，另外三个穴位在哪里呢？其实此处就不妨可以理解为中医穴位的盲测现场。

当年老师信誓旦旦宣称的“穴位感应”，现在回想简直堪比玄学考试。

如果您找不准“太阳穴”？罚站！

如果您按不响“四白穴”？重做！

偷看同桌被记名？扣分！

最绝的是某位同学发明了“面部盲按法”，闭着眼睛乱按一通居然被评为了“护眼标兵”。后来他成了程序员，现在度数八百五。

既然没用，那为什么还要那么多学生每天都要花时间在这件毫无意义的事情上？前言就提及过，有没有意义无所谓，重要的是，这是一场服从性测试。

细思极恐的细节暴露了真相。

首先是标准化流水线，全国统一音乐、统一节拍、统一动作，差半拍都要被纪律委员瞪视

其次是神秘主义加持，用“经络”“穴位”等不可证伪的概念建立权威。说来也真是搞笑，经络，穴位，湿气，寒气，这些都是什么物质呢？

再者，这是一场形式主义的巅峰。检查员走过时闭眼认真，一走就偷摸写作业。

最后，惩戒机制足够完善，被抓到睁眼就要在课间补做，堪称时间税。

有位当了HR的校友透露，面试时特关注候选人是否坚持做眼保健操，能坚持12年的人耐压能力绝对过硬。

当学生或许此刻应该正在操场奔跑时，我们在教室对眼部进行无效按摩。按每天10分钟计算，十二年浪费了整整438小时，够看完《红楼梦》六遍。由此，我们习惯接受“虽然不知道原理但照做就对了”的行为模式。

一场行为艺术背后是服从性测试的本质

而我们回过头来看，最需要护眼的班主任们，现在个个戴着老花镜批改作业，如果他们还没有退休的话。

下次同学聚会，当大家扶着眼镜辨认彼此的时候，不妨举杯致敬这场持续多年的行为艺术。它确实没保护好我们的视力，但成功训练出了能一边按摩虚无穴位，一边在指缝间偷赶作业的绝技。

正如某个摘下眼镜的80后所说：“眼保健操最大的功效，是让我们提前适应职场里那些形式大于内容的规定。”毕竟，能坚持十几年做件没用的事还深信不疑，这种素质可不是随便哪个世代都具备的！

最后简单声明一下，本文写作过程中作者多次离开座位远眺绿植，真正护眼的方法其实就这么简单。

来源：省愚杂谈