摘要：昨晚十一点，我刷到一条短视频：博主把香薰蜡烛插进米饭，配文“电子布洛芬+碳水=续命”。

昨晚十一点，我刷到一条短视频：博主把香薰蜡烛插进米饭，配文“电子布洛芬+碳水=续命”。

点赞50万。

我盯着屏幕笑，笑完突然想哭——这不就是我吗？

白天被老板@三遍，晚上靠3.5小时短视频麻痹，周末连下楼倒垃圾都算出门旅游。2023年国民心理健康报告说，职场人抑郁风险10.6%，我原来只是分母之一。

真没那么复杂。

日子就是：早上7:30地铁挤成相片，9:00打卡，12:00外卖拼单省3块，18:30加班到灯管灭，22:00回出租屋刷“解压玩具”直播，下单捏捏乐，第二天继续。

双十一“情绪消费”涨四成，我贡献了两单香薰，味道没闻，图它包装写着“别崩溃”。

超市买菜成了最期待节目，推着车像皇帝选妃，最后只买一把打折菠菜，回家煮面，边吃边回爸妈“我很好”。

微信语音越来越少，大家都改打字，方便装死。35岁以上用户月均通话掉27%，我就是其中之一。

上周我妈发语音，我回了三个表情包，她回了个“嗯”。

朋友成了“搭子”，健身搭子只约团课，下课各奔东西；饭搭子AA精确到小数点，吃完连微信备注都不改。52%中年人维持“假性社交”，我算了算，通讯录1876人，能说心里话的只剩2，还都是前任，不敢打扰。

社区食堂开到小区北门，我蹭过一顿，番茄炒蛋比外卖多两块蛋，坐我对面的大哥自带辣椒酱，边吃边刷股票，抬头问我“年轻人咋不结婚”，我笑笑没答。

其实回家路上我就拐进便利店，买了瓶5块的啤酒，坐在路边喝完，数车灯，数到第88辆，起身回去洗澡，第二天继续打卡。

专家说“三微实践”能救命：微社交、微记录、微突破。

我试了，把捏捏乐换成下楼喂流浪猫，每天写三条小确幸：电梯刚好到、早餐豆浆热、打卡没迟到。

第三天猫被抱走了，我记录空了一格，忽然觉得也没啥，空着就空着，至少那格是我留的。

日子还是柴米油盐，只是米袋越来越小，盐罐越来越空。

精神满足没涨价，它压根下架。

孤独像背景音，调不低，只能习惯。

可就在刚才，我关掉短视频，把香薰蜡烛真的点上了，火苗晃啊晃，照得墙面像另一扇窗。

我没开窗，但屋里亮了一寸，够了。

别问啥时候变好，先让今晚的灯芯烧完。

来源：笑料百宝箱