摘要：这几天是不是感觉外面人都开始咳了？公交车上、地铁、电梯、菜市场，空气都透着股“熟悉的病毒味儿”。你刚想轻轻咳一声，旁边人立马投来一个“你离我远点”的眼神。

这几天是不是感觉外面人都开始咳了？公交车上、地铁、电梯、菜市场，空气都透着股“熟悉的病毒味儿”。你刚想轻轻咳一声，旁边人立马投来一个“你离我远点”的眼神。

说实话，我作为一个行医二十多年、看过太多大风大浪的医生，这段时间我都有点紧张。医院门口的队伍一天比一天长，不分老少，排得跟春运似的。

你以为只是普通换季感冒？那你可真得擦亮双眼了。

为啥又开始排队了？因为传染病高发期真·来了。不是说说而已，是那种“你以为是小病，结果一查吓一跳”的节奏。每年十月到来年二月，就是各种病毒性感染扎堆的黄金时段。

一开门诊，不是发烧就是咳嗽，不是扁桃体红肿就是肺有啰音。你以为只是“冻着了”？不，很多人其实已经被“看不见的敌人”悄悄拿下了。

你可能会想，那不就是流感吗，年年都有。可问题是，今年的局势有点不太一样。病毒株变异了，部分人群免疫力还没跟上节奏，再加上天气忽冷忽热，很多人的身体就像“半关的门”

病毒一推就进来了。而且这波不仅是老年人和孩子中招多，年轻人熬夜、吃外卖、长期压力大，身体状态也不比中老年人强多少。

很多人一开始症状都不重，低烧、乏力、咳嗽，一看是“老三样”，就自己买点药扛着。但问题就在这儿：有些病毒感染初期症状确实不重，但后劲儿大得惊人。

比如腺病毒感染，前几天我门诊来了个大学生，咳了两天以为是嗓子干，结果一做检查，肺部已经有小片状炎症了。

再比如支原体肺炎，很多人以为是“小儿病”，但现在成年人发病的也不少，而且容易反复、迁延，拖一个月不是稀奇事。

你以为能靠“抗一抗”扛过去？错。真正让人怕的，不是病毒本身，而是它带来的并发症和“误判”。

很多人靠吃家里剩下的头孢氨苄、阿莫西林、复方感冒灵撑着，结果一个星期后高烧不退，才急匆匆来医院排队。等你真发烧到39度、咳到胸骨疼、扁桃体化脓，那就不是“普通感冒”了。

还有一点必须说：抗生素滥用的问题太严重了。很多人一感冒就自己拿以前剩下的药吃，甚至儿子的药、老公的药、邻居家的药轮着吃，吃得自己肠道菌群都快灭绝了。

病毒性感染本来就不需要抗生素，你硬吃，不仅没效果，还容易出现耐药性，下次真有细菌感染可能就没药用了。

说到这儿，不得不提几个这个季节最常见的“高发病种”，你得认清楚：

第一，流感。不是“流鼻涕的感冒”那么简单，是真的能让人脱一层皮。高热、全身酸痛、乏力到不想睁眼，严重的还能引发肺炎、心肌炎。

老年人感染后风险更大，很多住院病例就是因为流感拖成了病毒性肺炎。

第二，呼吸道合胞病毒。过去是婴幼儿的专属，现在不少成年人也中招。一开始是打喷嚏、鼻塞，后面可能发展成下呼吸道感染，尤其是有基础病的人，一不小心就得住院。

第三，诺如病毒。这病毒不走呼吸道，走消化道，它的杀伤力在于“拉肚子拉到脱水、呕吐到虚脱”。而且传播超快，一人拉，全家拉，幼儿园、学校、养老院最容易爆发。

别以为洗手就够，门把手、餐具一个没消毒干净都可能中招。

第四，肺炎支原体感染。前几年儿童感染多，今年有不少30岁上下成年人也中招。这个病的特点是“潜伏期长、症状轻但迁延”，你以为是干咳？一查胸片发现已经双肺间质性病变了。

这些病的共同点就一个字：快。症状发展快、传播速度快、拖延起来后果也快。所以别再相信“多喝热水自己会好”的那套了，早发现早干预才是正道。

那到底啥时候该去医院？简单说，只要你出现下面这些症状，别犹豫：

1. 体温持续超过38.5度，吃退烧药也退不下去；

2. 咳嗽超过5天，越来越重，甚至出现胸闷、呼吸困难；

3. 拉肚子超过3天，尤其是水样便、带血便，或者脱水症状；

4. 小孩精神差、不吃东西、哭声无力；

5. 老年人突然嗜睡、不清醒、跌倒或者意识模糊。

这些情况不是“等等再说”，是“赶紧挂号”。别等到人都虚脱了，才想起医院的门怎么走。

说到这儿，还有几个“防病误区”很多人老是踩雷，我得说清楚：

第一，别迷信板蓝根、双黄连。它们不是灵丹妙药，也不是预防感冒的护身符。只能说有部分辅助作用，但真得病了光靠它们就是“精神安慰剂”。

第二，不要等“咳出血”才去医院。很多人觉得不咳痰、不发烧就不是肺部感染，结果一查已经有肺部实变了。记住：干咳持续不退就得警惕。

第三，孩子发烧不是都要捂汗。有的家长一看孩子发烧就裹三层被子，结果越捂越烧，甚至出现高热惊厥。正确做法是控制室温多喝水，必要时使用对乙酰氨基酚或布洛芬退烧。

第四，大人别硬抗。现在很多年轻人“带病上班”，一边咳嗽一边开会，再一边传染同事。你以为是敬业，其实是在传播呼吸道病毒，一个办公室变成毒窝。

还有个反常识的地方很多人不知道——免疫力高≠不生病。有些人天天吃保健品、跑步、早睡早起，结果照样感冒。为啥？

因为免疫系统不是靠“补”堆起来的，而是靠长期稳定的生活习惯维持的。情绪波动大、长期加班、饮食不规律，再多维C也救不了。

所以说，别等医院爆满才意识到问题，也别把自己活活扛垮了才去就医。日常生活中做到这三点，能少去几趟医院：

第一，规范洗手。不是随便冲一下就完事儿，得用流动的水和肥皂搓够20秒，尤其是饭前便后、出门回来。

第二，保持通风。秋冬天大家都喜欢关窗保暖，但病毒也喜欢密闭空间。每天开窗通风两次，每次15分钟以上。

第三，科学佩戴口罩。尤其是在医院、公交地铁、人多的地方，别光戴在下巴上，那是“心理安慰罩”。

还有饮食方面，也不是多吃点橙子、多喝点汤就能百毒不侵。真正的重点是均衡。蛋白质摄入、维生素B族、锌元素这些都得有。不是让你狂补，而是吃得杂一点、全一点。

你现在还觉得“咳嗽几声不算啥”吗？可能你以为是小问题，实际上身体早就点燃了炎症反应的火苗。这个季节不怕你大惊小怪，就怕你太淡定。

最后我想问大家几个问题：你最近有没有出现持续咳嗽或发热？

你家里有没有人出现类似症状却还没打算去医院的？你觉得自己能分清“普通感冒”和“肺炎”吗？留言说说看，你是怎么判断这些症状的？

别把病毒当“旧相识”，它可能换了个更狠的马甲又来了。

参考文献：

1. 中华医学会呼吸病学分会.成人社区获得性肺炎诊断与治疗指南（2023年修订版）.中华结核和呼吸杂志,2023,46(1):1-17.

2. 国家卫生健康委员会.季节性流感防控方案（2023年版）.中国疾病预防控制中心官网.

声明： 本文内容基于权威医学资料及临床常识，同时结合作者个人理解与观点撰写，部分情节为虚构或情境模拟，旨在帮助读者更好理解相关健康科普知识。文中内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断与治疗，如有身体不适，请及时就医。

来源：24小时健康守门人