摘要：长期以来，绵阳将大课间体育活动作为学生体育教育的重要载体和主要途径，不断丰富形式种类，让学生们在汗水中尽情释放多巴胺，感受成长的快乐。

每天的大课间时间，有效的运动可以让学生舒展筋骨、放松心情、保护视力、强健体魄。

长期以来，绵阳将大课间体育活动作为学生体育教育的重要载体和主要途径，不断丰富形式种类，让学生们在汗水中尽情释放多巴胺，感受成长的快乐。

现在跟随涪宝的脚步

一起步入绵阳学子们的大课间看看

绵阳中学英才学校

“叮铃铃~”大课间的铃声响起，绵阳中学英才学校小学部67个班级的3600余名学生陆续来到操场。

简单的跑步热身后，大家跳起了武术操、有氧操以及学校原创编排的跳绳器械操。

随后，学生们以班级为单位，开展特色运动项目。

足球、篮球、排球、乒乓球、跳大绳、布袋跳、障碍跑、往返跑、接力跑……学校的操场、球场、过道，到处是孩子们充满活力的身影。

据了解，该校通过年级、班级“双循环”模式，实现了20个自由活动项目与特色项目的结合和轮换，有效增加大课间活动的多样性和个性化。

北川羌族自治县永昌小学

而北川永昌小学的大课间时间，有着丰富的羌族元素。

记者采访当天，孩子们玩的是羌族传统体育项目“抱蛋”。

“抱蛋”的玩法与“老鹰捉小鸡”类似，地上画圈、石头为“蛋”，保蛋人双手着地半俯，以胸腹护“蛋”，抱蛋人用计谋和速度抢夺蛋。

激烈又有趣的攻防，让孩子们头上很快有了汗水。“学校的大课间好玩极了！”该校六年级学生李俊橙说。

除了“抱蛋”，大课间活动还有“押枷”“推杆”“跳背篓”等，都是孩子特别喜欢的运动项目。

北川羌族自治县西苑中学

北川西苑中学的大课间活动时间，则是加入了羌族舞蹈、啦啦操、街舞和健身气功，让学生们在运动中增强团队合作的同时，了解民族传统文化。

此外，大课间还增设了羌族传统体育项目以及排球、足球、篮球、跳远、跳绳等活动，有效提升学生的运动量和活动的趣味性。

平武县清漪江九年一贯制学校

平武县清漪江九年一贯制学校的大课间时间纪律严明。当下课铃声响起后，600余名学生须在5分钟内到达运动场指定位置，且队伍要求整齐、保持安静。

全校师生整齐地完成大课间的三项活动：羌族健身操、广播体操、中考体育项目训练（跑步、跳绳、立定跳远等)。最后，学生们手拉手围成一个圆圈，在音乐响起后，开始跳锅庄。

学生们精神饱满，动作整齐，把每一分钟的活动时间都用到了极致，整体展示的效果让人感到震撼。

绵阳中学实验学校

绵阳中学实验学校则将大课间活动纳入学校教育教学规划和作息时间表，形成了“万人大课间”的壮观场面。

在大课间期间，每班还会开展自编韵律操、集体跑步、跳绳、跳皮筋、踢毽子、趣味游戏、球类、国家学生体质健康测试等活动，确保学生有效锻炼时间30分钟。

在近期开展的四川省第三届大课间体育活动视频评比活动中，绵阳获得了4个一等奖、4个二等奖、2个三等奖，获奖数量位居全省前列。

绵阳连续多年开展“阳光大课间幸福体育梦”主题大课间展示评选，各学校精心策划、与时俱进，将丰富的运动项目带进了校园、带入了大课间，让学生在紧张的学习间隙放松身心、调节情绪、增强体质和防控近视，更加健康、全面地成长。

来源：涪江观察