摘要：从医50多年的经历，让我明白一个道理：持平常心，做本分事，活自在人，做人最重要的就是一个本分，做医生的本分就是治病救人，弘扬中医。从医这么多年，我一直认为，如果一位医生没有仁心，那么再高明的医术也不过是冰冷的工具。

从医50多年的经历，让我明白一个道理：持平常心，做本分事，活自在人，做人最重要的就是一个本分，做医生的本分就是治病救人，弘扬中医。从医这么多年，我一直认为，如果一位医生没有仁心，那么再高明的医术也不过是冰冷的工具。

今天我想跟大家分享一种常见的食材，堪称 “精神分裂克星”，这个食物我们都见过、也吃过，说不定就藏在你家厨房里，对调理患者情绪帮助很大！它就是 —— 小米。

中医认为，小米擅长健脾和胃、补虚损、益丹田，对于因脾胃虚弱、气血不足引发的睡眠不佳、精神疲惫、情绪低落等状况有很好的调养作用，可在一定程度上辅助改善精神分裂症患者常伴有的失眠、焦虑、精力不济等问题，如果你还不知道就太亏了！

为大家分享两种小米家常食用方：

一、小米南瓜粥

做法：将小米与南瓜切块后一同熬煮，熬至南瓜软烂、小米黏稠。

功效：此粥能够健脾开胃、滋阴润燥，有助于提升精神分裂症患者的消化吸收功能，进而为身体和大脑提供更充足的营养支持，缓解因身体不适导致的情绪恶化，对稳定情绪有积极意义。

二、小米山药粥

做法：把小米与山药一起煮粥。

功效：这道粥品可补脾养胃、生津益肺，对于精神分裂症患者因长期患病可能导致的身体虚弱、气短乏力等症状有改善作用，身体状态的优化有利于精神状态的好转，促进整体康复进程。

效果到底如何呢，我们来看一则医案！

今年初，我接诊了一位精神分裂症的年轻患者，才20岁出头。在与他交谈中了解到，他自大学毕业后逐渐出现精神方面的异常。一开始表现为社交退缩，对原本感兴趣的事物逐渐失去热情，随后出现幻听，总感觉有人在背后议论自己，情绪变得喜怒无常，时常无故发脾气并自言自语。

我了解完他的情况后告诉他，放宽心，你这属于早期，而且出现的这些症状都是正常的，不用担心，不要自卑，喝点中药就好了。

辩证：面容消瘦，神情倦怠，苔白腻，舌淡胖。

开方：小米、党参、白术、茯苓、炙甘草、柴胡、白芍、枳壳、半夏、陈皮、石菖蒲、郁金、合欢皮、夜交藤。

并叮嘱他规律作息，培养兴趣爱好转移注意力，平时多食用小米，坚持调理。

结果怎么样呢？

经过约五个月的持续调理，患者的精神面貌有了显著变化，幻听次数大幅减少，情绪趋于稳定，能够重新建立社交关系，并且开始寻找适合自己的工作，逐步回归正常生活轨道。

用药思路：在这个方剂里，小米与党参、白术、茯苓、炙甘草组成类似四君子汤的结构，着重健脾和胃，增强患者的脾胃运化功能，使气血生化有源，改善身体虚弱状态。

柴胡、白芍、枳壳疏肝理气，调节情绪；半夏、陈皮理气化痰；石菖蒲、郁金化痰开窍、醒神；合欢皮、夜交藤安神解郁，促进睡眠。

周光白温馨提醒：中医讲究辨证论治，千人千方，切不可盲目乱用。具体运用时，须在中医指导下进行，以免贻误病情！

来源：中医主任说健康一点号