摘要：你有没有试过，拿完生肉就直接抓手机？洗完马桶忘了洗手，就顺手剥了颗花生往嘴里塞？或者撸完猫撸完狗，啥也没想就抓起饼干啃起来？

你有没有试过，拿完生肉就直接抓手机？洗完马桶忘了洗手，就顺手剥了颗花生往嘴里塞？或者撸完猫撸完狗，啥也没想就抓起饼干啃起来？

别急着否认，我知道你会说“我又不是不讲卫生的人”。可问题就出在这儿——我们都以为自己还挺干净，结果手上那一堆看不见的脏东西，比你以为的要狠多了。

最近，一个35岁的男人，活生生在几天内就没了命。医生一查，原来是破伤风。你可能觉得“这不是小时候打过疫苗么？怎么还会得？”

我告诉你，成年人得破伤风，一个不小心，死亡率能冲到近100%。你敢信？

这病不是在非洲，也不是在什么战争废墟，就在我们日常生活里，随手一划，指甲缝进了泥，铁钉刮破了皮，或者你压根没注意伤口，就可能被破伤风梭菌盯上。

而我们犯的最大错误，就是——不戴手套。

很多人觉得手套是医生护士、环卫工、化工厂职工才戴的玩意。普通人干嘛要戴？

但你仔细想想，我们手每天接触的东西多得惊人：菜市场的鱼虾、公交车的扶手、楼道里谁家狗尿过的地板，还有马桶圈、手机屏幕、外卖包装……

这些地方潜伏的细菌总量，用科学点说，堪比一个中型垃圾场。

别觉得我吓唬你。研究表明，我们手上常年住着超过150种细菌，其中不乏像金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、空肠弯曲菌这些硬茬子。

有时候你觉得“没事，洗个手就干净了”，但你洗手的方式、频率、时间甚至水温都不对，那洗手就跟演戏一样，图个心理安慰罢了。用凉水冲两秒钟再搓两下，效果约等于没洗。

而真正的问题是：很多细菌根本不是在你吃饭的时候作怪，而是在你皮肤破了的时候钻进体内。尤其是那些你没注意的小裂口、小倒刺、小划痕，简直是细菌的天堂门票。

你觉得只是个小口子，贴个创可贴就完事了？如果里面混进了产气荚膜梭菌这种狠角色，那情况可就大条了。

这货是厌氧菌，一到没有氧气的伤口里就欢快繁殖，产生的毒素直接攻击你的神经系统——肌肉痉挛、牙关紧闭、全身抽搐，最后呼吸肌麻痹，连气都喘不上来，死法惨不忍睹。

再说破伤风疫苗。是，小时候打过，那也早过期了。疫苗的保护期通常是十年，你35岁了，十几年前打的再好也白搭。

而很多人压根不知道自己有没有打过，或者觉得“反正我没受伤”，结果等真被感染了，根本来不及。因为一旦被确认感染破伤风，治疗手段极其有限——没有特效药。

只能靠破伤风免疫球蛋白和支持治疗，拼的是体质和命。死亡率能高达95%以上，这不是危言耸听，是血淋淋的现实。

再来讲讲厨房，那才是细菌狂欢节。你看看你的砧板、抹布、洗碗海绵，有没有发黑？有股臭味？那恭喜你，你已经跟李斯特菌做邻居了。

这货可是孕妇的死敌，普通人吃了也难受得不行，呕吐、腹泻、发烧，严重可导致败血症。而且它特别“耐造”，冷藏也冻不死，酒精也杀不干净。

你以为“我煮熟了就没事”？错！它可能早在你切菜那刻就爬进了嘴边。

还有个被大家忽略的——手汗。你觉得出汗是正常代谢？没错。但如果你手汗多，汗液长期浸泡皮肤，会破坏皮肤屏障，导致微创口更容易被细菌入侵。

而且手汗会滋养细菌，尤其是绿脓杆菌，这位兄弟一旦进入血液，能引发脓毒症，那可不是感冒发烧能比的。这种感染进展飞快，几个小时就能送人进ICU。

那是不是所有人都得戴手套生活？当然不是，但你得知道哪些时候一定要戴。

第一，清洁厕所、厨房、猫砂盆、垃圾桶这些高污染区域时，戴上一次性手套，干完活立刻扔掉。别想着“省一副手套”，结果省出一身病。

第二，处理生肉、海鲜、泥土、植物这些容易藏细菌的东西，也别硬刚。尤其是做饭时，生熟食交叉污染，最容易出事。用一次性食品手套，干净又方便。

第三，有皮肤破口的人、糖尿病人、免疫力低下的人，这些人群的皮肤防御力差，极易被感染，戴手套是防护的底线。特别是糖尿病脚，一旦感染，发展成坏疽，可能就要面临截肢了。

第四，外出搭乘公共交通、扶手、门把手、公共厕所这些高频接触点，最好带个手消毒剂随时清洁，或者用纸巾隔着手拿。别觉得麻烦，病毒不嫌你麻烦。

那你可能还想问，天天戴手套不闷手吗？不会得湿疹？有道理。

戴手套也讲究方法。别长时间闷着手，最好戴透气型乳胶手套或带内衬的，干完活立刻脱下，用温水冲洗手部，再用甘油型护手霜保湿。别用含酒精的润手液，反而会越用越干裂。

对了，还有不少人喜欢用指甲抠东西，这动作看似无害，实则是手部卫生的大敌。指甲缝里是细菌最爱藏的地方

尤其是白色念珠菌、真菌孢子这些难缠的家伙，别看它们不声不响，一旦进入皮下组织，治疗难度堪比打BOSS。要避免，就得剪短指甲、清洁甲缝，别让它们有藏身之地。

最后再说一句，别迷信“我身体好，抗得住”。不是你扛不住，是你压根不知道自己什么时候就被偷家了。健康不是靠感觉的，是靠预防的。

戴手套这事，说白了就是成本低、收益高的投资。你不想花钱买手套，迟早可能得花大价钱住院。

所以我再问一句：你干完厕所刷子、遛完狗子、切完鱼头以后，到底戴没戴手套？

你敢摸自己嘴巴吗？

你平时在做家务时会戴手套吗？你觉得戴手套麻烦还是安心？你有没有因为不注意手部卫生而吃过亏？来评论区讲讲你的真实经验，咱们一起交流交流。

你愿意为了健康多戴一次手套吗？

参考文献：

1. 中华医学会感染病学分会.《成人破伤风诊疗规范》.中华传染病杂志，2020，38(5):301-305.

2. 中国疾病预防控制中心.《细菌性食源性疾病防控指南》.2021年发布.

声明： 本文内容基于权威医学资料及临床常识，同时结合作者个人理解与观点撰写，部分情节为虚构或情境模拟，旨在帮助读者更好理解相关健康科普知识。文中内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断与治疗，如有身体不适，请及时就医。

来源：曹医师健康驿站