摘要：读书和看影视剧时有两种很矛盾的状态。一个是放不下。在地铁上读书时经常坐过站，导致上班迟到；下班则恨家离公司还不够远。没读完的半页书，到站后只好倚个柱子赶紧读完。

读书和看影视剧时有两种很矛盾的状态。一个是放不下。在地铁上读书时经常坐过站，导致上班迟到；下班则恨家离公司还不够远。没读完的半页书，到站后只好倚个柱子赶紧读完。

另一个是舍不得。如果一本书、一部剧太好看了，最后的大结局总盼着迟一些，再迟一些来。苏轼将陶渊明的诗文视为生命的给养，“只渊明，是前生”，天天读陶诗，但给自己硬性规定，每天只能读一首，因为害怕读完就再无可续了。

美剧《权力的游戏》最终季播出的那段时间，开车时绝不超车，买票时有人插队都微笑以待，谨慎地生活，不立于危墙之下——剧都没刷完，可不能出什么意外。一旦书翻到最后一页，银幕上快速滚动字幕，人又失神发愣，大梦不想醒。

早年，小伙伴们聚在一起看新上映大片的光碟，回家后会像片中的丧尸一样对什么都提不起兴趣，看什么都索然无味。后来才知道这叫“观影后的抑郁”。当然，电影可以被游戏、剧集、小说等替换，统称“电子失恋”。

心理学和神经科学对“放不下”的解释是，我们阅读、观影时搭上了“叙事运输”的快车，大脑会释放多巴胺、催产素等激素以提供动力，我们被载入另一个世界，对角色和情节产生情感依附，甚至暂时忽略现实环境，“沉醉不知归路”。而巨大的兴奋不会持续很长时间，因为多巴胺受体会脱敏，进而容易滑落到失落和空虚的泥沼之中，这时血清素就能派上用场，让你平复情绪，回归平和，“舍不得”就是一种自觉的调节。为了避免陷入完结后的惆怅，书故意不读完，留着不打——既然意难平，就干脆懒得起意。

面对一本新书，可以“享受每个字、句子、段落。别期待它结束，或永不结束。”

来源：做有良心的事