摘要：晌午，我推着母亲的轮椅从卧室来到餐桌旁。给母亲擦手时，母亲又像想起了什么，对我说：“你过去给孩子 的鞋唔的（什么的）都穿好了，带着孩子来吃饭。”

晌午，我推着母亲的轮椅从卧室来到餐桌旁。给母亲擦手时，母亲又像想起了什么，对我说：“你过去给孩子 的鞋唔的（什么的）都穿好了，带着孩子来吃饭。”

我回应道：“妈，咱家没有小孩子了。孩子们都长大了，最小的孩子都25了，大学毕业了，上班了”

老妈仿佛没有听到我的话，自顾自的继续：“啊，行！你不叫么也行，把她带来，吃饭啊！”

我凑到老妈耳边，一字一句的说：“妈，他们都吃了饭了，上班去了。”

“在哪吃饭了？”老妈很是疑惑。

“她们都在济南呢！”我认真的点着头。

“在济南吃饭呢？”老妈半信半疑。

“嗯，咱们这里地方太小了，她们在大济南呢！都找对象了，结婚了！”我加重了肯定的语气。

“怎么好像俺是生在上一代似的，么也不知道，都是过去的事儿！”老妈神态有点义愤填膺。

我拖着长音“嗯——”，不知如何回应才好。

“过去的事儿，过去你妈还有吗？都没有了？”老妈瞪着眼睛看着我。

“你就是我妈啊！”我微笑着凑近老妈，老妈却身子向后倾斜。

“俺不是你妈！俺俺怎么成你亲妈啊，你妈就是你妈啊！还成了你亲妈吗？”

“对，你就是我亲妈啊！”

老妈认真的连连摇头。

我知道老妈这是又陷入老年认知障碍之中，此刻她的记忆停留在三四十岁，她的孩子还小，怎么可能是眼前这位年过半百女士的亲妈呢？

我的脑海中突然浮现出心理学家史蒂夫.海耶斯的教导：“ACT 并不训练正常的心智模式，但它让你从心智的枷锁中跳出来，投人到生活中” 。于是，我放下继续回应和解释的试图，用两三分钟《ACT专注练习》灵活跳出了老妈的语境迷魂阵（见后【附注】）：

“妈，咱们这就吃饭了！你看这盘子里的小笼包，有韭菜虾仁的呢！咱们用消毒湿巾擦完手就可以开动了哈”

我用湿巾一个指头一个指头的擦拭老妈的右手，激发着老妈对身体的触觉。老妈的视线已经落在小笼包上，兴奋的重复：“韭菜虾仁！”……

我也很开心：老妈又回到了当下。

【附注】照护过程中，当你感觉自己“卡住”了，不知道接下来如何是好，或者可能做出一些令你将来感到后悔的事情时，你可以马上做《ACT专注练习》——

第一步 觉察你的呼吸（Awareness of your breath）。暂停照护工作，做几次缓慢的深呼吸，让自己慢下来，安住当下。

第二步：将意识集中于身体（Center your awareness in your body）。捕捉身体对当前照护内容的感受和情绪的起伏，并将感受告诉自己（例如肩膀紧张、恶心、头昏眼花、感觉燥热，又比如悲伤、愤怒、焦虑、不安、紧张、快乐、平静、内疚、羞愧））。

第三步：回到当下，觉察此刻身边正在发生的事情（Take notice of what is happening around you right now）。例如，你可以有意识地进行觉察并说出你周围的五件物品。留意你听见的五种声音。

经过《ACT专注练习》，你会发现自己不会任由情绪摆布，也不会被他人的情绪搅扰。你可以好奇地观察自己的感受，并学会有意识地回应。

来源：每天学易点藏风聚水