摘要：六十岁以后，日子该怎么过，心里得有本明白账。最要紧的是把自个儿照顾好，身子骨是根本，别等出了毛病才后悔。养成早睡早起的习惯，天蒙蒙亮就起来走走，不用赶时间，也不用出大力，就在小区里慢慢溜达一圈，或者跟着音乐打套太极，动作舒缓，筋骨活络了，一天都精神。饮食上更得

六十岁以后，日子该怎么过，心里得有本明白账。最要紧的是把自个儿照顾好，身子骨是根本，别等出了毛病才后悔。养成早睡早起的习惯，天蒙蒙亮就起来走走，不用赶时间，也不用出大力，就在小区里慢慢溜达一圈，或者跟着音乐打套太极，动作舒缓，筋骨活络了，一天都精神。饮食上更得讲究，油腻重口的少吃，咸菜辣酱也得控制，家里多熬些小米粥、红豆薏米汤，加点糙米和燕麦，热热乎乎喝一碗，胃里舒服，肠胃也轻松。三餐定时定量，不暴饮暴食，吃七分饱刚刚好。

身体有点小毛病别不当回事，头晕眼花、腰酸腿疼都不能硬撑，及时去医院看看，听医生的建议，该检查检查，该吃药吃药。药盒上的字哪怕看不清也得戴上老花镜一个字一个字读，按时按量，别自己乱加减。心里的事也要学会放下，年轻时争过的、怨过的，如今回头一看，大多不值一提。跟老朋友见面，聊点家长里短、儿孙趣事就好，别攀比谁家孩子有出息，谁家存款多，那都是别人的光，照不亮自己的心。

儿女成家立业了，各有各的难处和幸福，不必事事插手，更不必操心他们柴米油盐的琐碎。需要帮忙时搭把手，不需要时就退一步，给他们空间，也给自己清净。常和老同事、老邻居聚一聚，下下棋、听听戏、晒晒太阳，说说笑笑，烦恼自然就淡了。遇到不顺心的事，别闷在心里，出去走走，看看绿树蓝天，听听鸟叫人声，心宽了，气也就顺了。

手头留点活络钱很重要，不多求，够日常开销、应急救急就行。想买件软和的羊毛衫，想吃顿久违的家乡菜，想坐趟公交去城郊转转，都不用看脸色、问意见。这点自由，是晚年最大的底气。偶尔给自己添本书，订份爱看的杂志，或者去公园听一场免费的戏曲演出，这些小小的欢喜，积攒起来就是踏实的幸福。

六十岁以后，不是退场，而是换了个舞台。活得简单点，自在点，健康点，开心点。能吃得香，睡得安稳，笑得出来，身边还有几个说得来、靠得住的老伙伴，这就是最好的光景。对自己好一点，不是奢侈，而是应得的回报。日子是自己的，过得舒心，才算没白活这一场。

来源：玲儿妙招