摘要：Hello大家好，欢迎收听我们的播客，我是主持人凌薇。今天，我们有幸请到了一位特别嘉宾，陈哲，他在情感心理学方面很有研究。陈哲跟大家打个招呼，大家好，我是陈哲，很高兴来聊聊这个有趣的话题。好，那我们今天就来聊一聊，如果恋爱是一道物理题，会有什么样的初始条件，会

如果恋爱是一道物理题，你会如何解答？白羊座的激情、天蝎座的占有欲、双鱼座的浪漫幻想，这些星座在爱情中为何容易失控？背后的心理机制是什么？如何避免在恋爱中迷失自我？本期播客，情感心理学专家陈哲将带你深入探讨恋爱中的失控现象，揭秘背后的心理原因，并给出实用的应对策略。无论你是哪个星座，都能从中找到共鸣和启发。

Hello大家好，欢迎收听我们的播客，我是主持人凌薇。今天，我们有幸请到了一位特别嘉宾，陈哲，他在情感心理学方面很有研究。陈哲跟大家打个招呼，大家好，我是陈哲，很高兴来聊聊这个有趣的话题。好，那我们今天就来聊一聊，如果恋爱是一道物理题，会有什么样的初始条件，会有什么样的运算过程。我们会聊到三个容易在恋爱中失控的星座代表，也会聊一聊背后的一些心理机制。最后我们也会给大家带来一些。关羽怎么去应对这种恋爱的失控？听起来挺有意思的。那我们就开始，咱们先来聊第一趴容易失控的星座的性格特质，咱们先来聊一聊白羊座，你觉得他们在恋爱当中，最容易失控的表现是什么？白羊座，他其实在感情里面是特别渴望激情的，他觉得爱就是要马上拥有，马上体验。所以他一旦认定了一个人，他就会非常的主动，而且他会希望两个人能够很快的进入到一个亲密的关系，里面所以他可能会忽略掉一些对方的一些感受，或者说一些细节，听起来，好像他们就是那种。风风火火的那种爱情。对，就是这样，而且白羊座，他是那种很容易就会把自己的情绪写在脸上的，所以他如果一旦恋爱了，他就会特别粘人而且他会有那种想瑶掌控一切的这种感觉。所以他就会很容易因为一些小事儿就炸毛，或者说就会很焦虑，对，所以他自己的生活就会变得很没有条理，你觉得天蝎座在恋爱当中容易失控，主要是由什么引起的？天蝎座他其实是非常需要安全感的，所以他一旦陷入了爱情，他就会想要把对方牢牢的抓在手里，那他就会去翻你的朋友圈，记下你说过的每一句话，你前任叫什么？他都能背下来，他就是觉得我要守护你，我要监督你。听起来，好像他们就是那种随时都在警惕的那种爱情。对没错，而且天蝎座，他是那种很执念的，他觉得爱就是占有就是控制，所以他一旦爱上他就会恨不得直接签一份。灵魂的租赁合同，那他就会变得非常的极端，就是他会有那种很强烈的嫉妒心和掌控欲，那他就会让你觉得很有压力，那他自己也会陷入这种焦虑和抑郁当中，你觉得双鱼座在恋爱当中容易失控，主要是因为他们有什么样的心理特点？双鱼座就是那种特别浪漫然后又特别情感化的，那他一旦陷入了爱情，他就会完全沉浸在里面，那他就会半夜给你写信，凌晨给你写歌，然后没事就给你制造一些浪漫的惊喜。那他可能只需要你一个点赞，他都能开心三天，感觉他们就是那种永远都活在韩剧里的那种爱情。对，没错，但是双鱼座他容易失控，因为他太容易去感受了，对，他就会把自己的幻想都给你盖房子，你说东他往西，他也是觉得你一定别有用心，然后他就会最严重的就是被拒绝之后就会彻底的融化。就会变成那种朋友圈打卡什么的就会让自己陷入这种很被动的情绪里面对，那这个时候，他就会忽略掉现实，也忽略掉自己的责任。好，聊了这么多星座的性格特质，感觉信息量不小，咱都歇会儿喝口水待会儿继续。我们来进入第二个部分，我们来聊一聊背后的心理机制，就是恋爱的失控到底是怎么发生的你觉得从心理学角度来看，恋爱的失控背后到底有哪些原因？其实恋爱的失控，它绝对不是单纯的脑子短路，它其实是一个化学实验司机情加占有欲加理想化混合加热之后的一个产物。那有的人，可能他这个锅是特别容易糊的，他可能本来就焦虑或者说他本来就很依赖，那这个时候他一旦陷入了这种强烈的情感，他就会想要去控制，想要去理想化，那这个时候他就会忽略掉很多现实的影素，那他判断就会变得很冲，东，那这个时候他就会做出一些他自己可能事后会觉得后悔的一些举动对，你觉得，在恋爱的关系当中，有哪些心理机制会让有的人容易陷入这种失控的边缘。其实有些人，他就是天生就需要更多的关注和刺激，那他就会在恋爱当中变得特别的粘人。或者说他会变得特别的焦虑，那这个时候他就会想要去掌控一切，那他就会想要去忽略掉对方的一些感受，那这个时候，他就会很容易因为一些小事儿就炸毛，或者说他会很容易就陷入这种抑郁或者说这种焦虑当中，就听起来，好像他们就是那种情绪的波动特别大的那种爱情。对，没错，而且有些人他就是比较，典型的就是会把爱情当成一种逃避，就会让你觉得，我好像离开了爱情，我就没有办法活了，那这个时候，他就会慢慢的失去自我，然后也会让这段关系变得很不平衡，那这个时候，他就会很容易产生一些嫉妒，或者说一些占有欲，那他就会去忽略掉彼此的一些需求。那这个时候他就会让这段关系变得很紧张很脆弱，如果说咱们想要去避免在恋爱当中失控，你觉得有哪些心理机制是可以帮我们的。其实最靠谱的就是你要去学会自我觉察，对，你要去注意到自己在恋爱当中的一些情绪的波动，然后你要去分辨一下，我到底是真的爱还是还是说，我只是害怕孤独，对这个确实很重要，对，然后除此之外，就是你瑶去跟你的伴侣去设定一些明确的边界，包括你们有一些争吵的冷静期，包括你们有一些定期的交流，包括你们彼此都要保留一些自己的朋友圈。对，这些都是可以帮你守住一段关系的底线，不至于让你们的关系失控，那如果说，发现自己已经陷入了这种情绪的漩涡当中，没有办法自拔了，怎么办？其实这个时候你千万不要去责怪自己，因为谁都有可能，在这种情况下迷失方向。那这个时候你最重要的是要主动的去寻求一些专业的帮助比如说跟心理咨询师去聊一聊，或者说你跟你的伴侣一起去参加一些关系管理的课程这些都是很好的办法可以帮你梳理一下自己的问题，然后学会怎么去爱和被爱好。聊了这么久的心理机制，感觉挺过瘾的，咱暂停一下，放点音乐放松。很快回澜我们来进入到我们今天的第三大部分，就是关于如何应对恋爱的失控。那我们先来聊一聊，就是面对容易失控的伴侣，我们到底该怎么去处理，才既能够守住自己的底线，又不至于让关系崩盘。其实这类问题最关键的就是沟通，然后沟通的时候你要记得双方都要留出一些自己的空间，不要去掩盖自己的情绪，不要去压抑自己的需求。那这个时候，你可以建议比如说大家有一个争吵的冷静期，或者说有一个定期的交流的时间，那大家把彼此的需求都讲情楚，这样才能够真正的减少一些误会，然后也让双方都能够感受到被尊重被理解，你觉得对于那些因为恋爱而完全失去自我的人，你觉得有什么比较好的提醒或者说建议？其实这个就很容易发生，有的人，他会把自己的伴侣当成生活的全部重心，那这个时候他就会忽略掉自己的兴趣，自己的朋友圈子，甚至自己的身心健康，那这个时候他就会很容易陷入那种焦虑和依赖当中那这个时候，建议你要去主动的培养一些属于自己的爱，昊，然后去保持一些自己的经济来源，跟家人朋友多交流。这样的话，你才能够有自己的一个支撑，不至于说完全的迷失在爱情里面。你觉得，如果想要避免陷入那种恋爱中的极端情绪，你觉得有哪些心理技巧是比较有帮助的。其实很多人他容易失控，就是因为他会把爱情理想化，觉得我只要爱上了我，就应该要无时无刻不在一起，或者说我完全的占有对方。那这个时候，其实你要做的是不断的去提醒自己，爱情只是生活的一部分，对而不是我的全部这个确实很重要，另外瑶学会去表达自己的需求，而不是说通过这种焦虑或者说通过这种控制来试图去让对方满足你，还有你瑶去接受彼此的不完美，对，这样的话，你才能够真正的减轻一些这种压力，也避免一些这种情绪的爆发。好吧，今天咱们聊了这么多，其实无论是哪个星座，其实恋爱的这种失控，我觉得归根结底就是我们内心的一些需丘。一些恐惧在作祟。对，所以我觉得关键还是要学会跟自己的这些本能共处，这样的话，我们才能够真正的掌握自己的情感方向，那就是这期节目咱们就到这里，感谢大家的收听，咱们下期再见。

来源：玩客社JXC