摘要：在喧嚣与压力交织的现代生活中，我们常常被情绪困扰、被关系牵制、被自我怀疑束缚。心理学书籍就像一面镜子，让我们看见真实的自己，也像一把钥匙，帮我们打开内心的枷锁。
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“健心客厅”阅读推荐（第四十二期）
在喧嚣与压力交织的现代生活中，我们常常被情绪困扰、被关系牵制、被自我怀疑束缚。心理学书籍就像一面镜子，让我们看见真实的自己，也像一把钥匙，帮我们打开内心的枷锁。
《你的误区》
作者：[美]韦恩·戴尔
索书号：C932/3
馆藏地点：张元济图书馆健心客厅
【内容介绍】自我挫败行为及其解脱办法是令人感到头痛的领域。但是，“精神愉快”并不是一件复杂的事情，要实现这一点是我们每个人力所能及的。一个人只要将刻苦勤奋、合乎逻辑的思维、幽默感和自信心等品质集于一身，他便可以真正地生活。
本书从几个主要方面介绍了保持精神愉快的思维方法，每一章都像一次心理询诊，详细论述了一个误区，即一种自我挫败行为，同时对这种行为的事例加以研究。在初步了解每个误区的行为之后，接着分析有些人之所以坚持使自己精神不愉快的原因。一旦消除了这些原因，你也就根除了自己的误区。每章结尾都论述到如何消除这些自我贬低行为的简易方法。
【作者介绍】韦恩·戴尔，哲学博士，自我实现领域的国际知名作家和演讲家。本书和《灵感》《展示你的命运》《时代的智慧》《每个问题都能从精神层面得到解答》《成功与内心安宁的10大奥秘》等，都位列《纽约时报》畅销书榜。
《让孩子远离焦虑》
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作者：[美]塔玛·琼斯基
索书号：R749.94/3
馆藏地点：张元济图书馆健心客厅
【内容介绍】本书主要旨在帮助家长帮助孩子摆脱不安、害怕与焦虑。书中谈及了5大焦虑类型、6大焦虑管理步骤，并列举了大量儿童焦虑问题的真实案例。通过这本书，家长将会了解焦虑的各种表现、作用原理以及逐步降低焦虑的方法，从而能够更好地应对孩子的恐惧和焦虑，帮助孩子掌握应对焦虑的技巧，就像交给孩子一部关于情绪的操控手册。
【作者介绍】塔玛·琼斯基，美国著名的临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师。她是美国心理协会和宾夕法尼亚行为治疗协会的会员。
《爱的艺术》
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作者：[美]艾里希·弗洛姆
索书号：B82/97
馆藏地点：张元济图书馆健心客厅
【内容介绍】爱是一门艺术，想要掌握这门艺术的人，需要有这方面的知识并付出努力去学习。该书以精神分析视角研究“爱”这门艺术，指出爱不是本能冲动，而是可通过学习掌握的能力，需具备纪律、专注、耐心等品质。剖析了亲子之爱、兄弟之爱、男女之爱等不同爱的形式，探讨了现代社会中爱的异化问题，为人们理解爱、践行爱提供了深刻的理论指引，是存在主义心理学与爱情哲学领域的经典著作。
【作者介绍】艾里希·弗洛姆，美国著名社会心理学家、精神分析学家和哲学家。1922年获海德堡大学哲学博士学位，是“法兰克福学派”重要成员。
《情绪急救》
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作者：[美]盖伊·温奇
索书号：R749.055/33
馆藏地点：张元济图书馆健心客厅
【内容介绍】本书被誉为“心理健康的急救手册”，针对现代人常见的七种情绪创伤，即拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、失败、自卑，提供了科学、实用的“急救方案”。
作者结合临床心理学研究和生活中的真实案例，为每种情绪创伤都给出了具体的治疗原则和方法。例如，应对拒绝带来的心理创伤，可以通过与自我批判争辩、恢复自我价值、修补社交感受等方法；治疗孤独造成的心理创伤，可以采用移除消极负面的有色眼镜、找出自我挫败行为、换位思考等策略。
【作者介绍】盖伊·温奇，1991年获得纽约大学临床心理学博士学位，并在纽约大学医学中心完成了家庭与夫妻治疗的博士后研究。其作品《情绪急救》《嘎吱作响的车轮》《如何修复一颗破碎的心》等被译成20余种语言。他的TED演讲《为何我们都需要情绪急救》《如何修复一颗破碎的心》等总播放量超过3200万次，其中《为何我们都需要情绪急救》入选最鼓舞人心的TED演讲TOP5。
本稿来源：文献流通部
来源：东南沿海消息通