摘要：有人穿着人偶服走完全程，不跑；有人一路拍短视频、做直播，不累；还有人居然——半程坐地铁，终点冲刺打卡领奖牌！
你有没有发现——马拉松，越来越不像“马拉松”了。
放眼望去，赛场上人山人海，但细看……你会忍不住皱眉：
有人穿着人偶服走完全程，不跑；
有人一路拍短视频、做直播，不累；
还有人居然——半程坐地铁，终点冲刺打卡领奖牌！
这还叫马拉松？这不是大型“走秀”现场吗？
【一】现象级火爆，意义却在稀释
根据中国田径协会公布的数据，2024年全国注册马拉松赛事已突破3500场，比2015年翻了将近10倍！2023年马拉松及路跑赛事参与人数累计超1200万人次！
数字亮眼，但我们不妨细想：这些人，真的是在跑马拉松，还是“在凑热闹”？
想当年，马拉松是极具挑战性的运动——耐力、意志、身体极限的终极较量。跑完42.195公里，不是常人能轻易完成的任务。而现在？
“打卡式”参赛：只为朋友圈发个图，证明“我来了”“奖牌收集癖”：不在乎成绩，奖牌越多越牛“商业蹭热度”：品牌商铺天盖地涌入，赛场成了移动商展马拉松，本该是坚持和自我挑战的象征，却逐渐变成了拍照、露脸、营销的秀场。
【二】过去VS现在：意义的沦陷
我们来个对比：
维度
过去的马拉松
现在的马拉松
动机
热爱长跑、挑战极限
凑热闹、打卡、炫耀
准备
科学训练数月
临时抱佛脚，甚至不训练
态度
尊重赛事、敬畏42公里
拍视频、玩直播、敷衍应付
奖励
成绩和突破自己
奖牌、物资包、网红照
过去是用脚丈量世界，现在是用手机记录姿态。
你可能会说：娱乐化没错啊，大家开心就好。没错，我也不反对马拉松大众化、生活化，但问题是——
当“仪式感”压倒了“意义感”，马拉松就真的失去了灵魂。
【三】为何走偏？背后真相令人深思
马拉松失焦的背后，其实是一场“多方共谋”。
1.资本助推：让流量冲昏了头脑
主办方为了赚钱，不设门槛，不设资格，只要你付钱，你就能跑。有人甚至说：“只要有钱，马拉松你也能走上去领奖。”
这种策略带来了参与人数的虚假繁荣，却也让赛事品质直线下降。
2.社交媒体：把挑战变成表演
你是不是也在抖音、朋友圈刷到类似的内容？
“看我穿着高跟鞋完赛！” “边跳舞边跑马，全程直播带货！”当马拉松变成了一个点赞机器和流量密码，真正的跑者反倒被边缘化。
3.参赛者心态滑坡：重参与，轻敬畏
马拉松变得“容易参与”，但42.195公里从来都不应该“轻松看待”。越来越多的人跑前没训练，跑中靠打车，跑后还炫耀，“躺赢”的心态蔓延得太快。
【四】跑马，还是“跑马秀”？
真正的马拉松，是流汗、抽筋、掉指甲、和自己斗争到最后一刻的极限体验。而不是：
拿个自拍杆，边跑边播；脚踩不合格的鞋子走个十公里；拿完完赛包直接走人，然后朋友圈配文：“挑战成功”。你能想象吗？在2024年上海马拉松上，有将近5%的人在中途使用交通工具被取消成绩！这还是被抓住的，更别说那些“技术高超”的“参赛演员”了。
说白了，现在很多人是在“演一个马拉松选手”，而不是成为一个真正的马拉松跑者。
【五】我们该怎么做？
不管你是主办方、参赛者，还是普通观众，我们每个人都该反思：
马拉松的真正意义，究竟是什么？
是炫耀？是拍照？是圈流量？还是：
对抗懒惰的自己；面对痛苦不逃避；用一场奔跑，验证你活着的状态。所以，我们不能让马拉松变味，更不能让坚持失声。
【六】给你的几个建议（不止跑者必看） 1. 认真看待每一场报名
别只是为了“朋友圈有图”，而是问问自己：我准备好挑战自己了吗？
2. 制定训练计划，科学备战
马拉松不是说走就走的旅行。每一步都要有计划，每一公里都值得敬畏。
3. 拒绝浮夸，回归真实
别再边跑边拍了，你不是导演，也不是演员。你是一个跑者。
4. 主办方应设准入机制，提高赛事含金量
别只看报名人数，更要看完赛质量。奖牌该给“完成任务”的人，而不是“走流程”的人。
5. 社交平台要多传播“真实跑者”的故事
一个拼尽全力完赛的普通人，比任何“边直播边打广告的KOL”更值得被看到。
结尾：我们跑的，是马拉松，不是剧本
马拉松，不是每个人都该参加，但每一个参加的人，都应该尊重它。
它不是旅游产品，不是拍照滤镜，它是一段身心的磨砺旅程。你可以走得慢，但不能用作弊的方式跑得快；你可以落后别人，但不能背叛自己。
让马拉松回归它本来的模样——一场真实的奔跑，一次和自己的较量。
如果你也有这种“马拉松正在变味”的感觉，欢迎评论区说说你亲历过的“荒唐现场”！
来源：小橘子不吃葱