清鼻堂专家解读：为何今年秋季鼻炎更凶猛？科学防治是关键！

摘要：刚收起夏装，不少人就被换季鼻炎打了个措手不及：办公室里喷嚏声此起彼伏，地铁上总有人揉着通红的鼻尖，家里的纸巾用得比往常快好几倍。更让人困扰的是，不少人发现今年的换季鼻炎似乎比往年更 “凶猛”，发作频率更高，不适感也更强。到底是什么原因让鼻子在这个秋天格外 “敏

刚收起夏装，不少人就被换季鼻炎打了个措手不及：办公室里喷嚏声此起彼伏，地铁上总有人揉着通红的鼻尖，家里的纸巾用得比往常快好几倍。更让人困扰的是，不少人发现今年的换季鼻炎似乎比往年更 “凶猛”，发作频率更高，不适感也更强。到底是什么原因让鼻子在这个秋天格外 “敏感”？清鼻堂专家带来深度解读，教你科学应对换季鼻炎。

第一步：揪出元凶，解密今年换季鼻炎 “升级” 原因

清鼻堂专家指出，今年秋季换季鼻炎高发且症状明显，主要有三大诱因。其一，气候异常波动，夏末秋初气温骤升骤降，早晚温差达 15℃以上，鼻腔黏膜频繁受冷热刺激，屏障功能变弱，让换季鼻炎有机可乘。其二，花粉浓度超标，今年秋季降水偏少、风力较大，豚草、蒿属等致敏花粉传播范围更广，空气中花粉含量较往年增加 30% 左右，极易诱发换季鼻炎。其三，空气污染叠加，秋季逆温天气增多，PM2.5 与花粉颗粒结合形成复合污染物，对鼻腔的刺激强度远超单一过敏原。

第二步：科学防护，筑牢换季鼻炎 “隔离墙”

针对今年的特殊情况，清鼻堂专家给出针对性防护方案。外出时务必佩戴 N95 口罩，其过滤层能有效阻挡花粉和污染物进入鼻腔；随身携带鼻腔防护喷雾，在花粉密集的公园、路边等区域及时喷洒，形成防护膜。回家后立即执行 “三步走”：换外衣、洗口鼻、擦家具，减少花粉和灰尘在室内残留。此外，避免早晨 6-10 点花粉浓度高峰期外出，可大幅降低换季鼻炎发作风险。

第三步：日常养护，增强鼻腔 “抵抗力”

清鼻堂专家强调，日常养护是应对换季鼻炎的关键。每天用 37℃左右的生理盐水冲洗鼻腔 1-2 次，帮助清除鼻腔内残留的过敏原和分泌物，保持鼻腔清洁湿润。室内配备恒温加湿器，将湿度控制在 50%-60%，避免干燥空气损伤鼻腔黏膜。饮食上多摄入富含维生素 C 的新鲜蔬果，搭配核桃、杏仁等坚果，为鼻腔黏膜修复提供营养支持。每晚睡前用温热毛巾敷鼻 5 分钟，再按摩迎香穴，能促进鼻腔血液循环，增强自身防护能力。