摘要：我今年四十一岁，回想起二十五岁那年，仿佛经历了一场漫长而黑暗的暴风雨。那时的我，深陷在重度抑郁症的泥潭中，每天都像背负着千斤重担，呼吸都变得艰难。生活失去了色彩，快乐成了遥远的记忆，情绪低落到了极点，常常一个人坐着发呆，思绪翻涌，不知不觉就流下眼泪。那种痛苦不

我今年四十一岁，回想起二十五岁那年，仿佛经历了一场漫长而黑暗的暴风雨。那时的我，深陷在重度抑郁症的泥潭中，每天都像背负着千斤重担，呼吸都变得艰难。生活失去了色彩，快乐成了遥远的记忆，情绪低落到了极点，常常一个人坐着发呆，思绪翻涌，不知不觉就流下眼泪。那种痛苦不是简单的伤心，而是一种对存在本身的质疑——我为什么来到这个世界？难道只是为了承受无尽的煎熬吗？这样的状态持续了近两年，每一天都像是在深渊中挣扎。

然而，命运总会在绝境中留下一丝光亮。一次偶然的尝试，我决定每天强迫自己读几个笑话。起初只是机械地执行，但渐渐地，那些荒诞可笑的情节竟真的让我嘴角上扬。笑声像一缕阳光，穿透了厚重的阴霾。这个简单的习惯坚持了近一年，我的心情开始有了转变，抑郁的阴云散去了七八分。我意识到，快乐是可以练习的，心情是可以调节的。

随后，我开始了写日记的习惯。不再压抑自己的感受，而是把每一天的喜怒哀乐、所思所悟都倾注在纸上。那些文字成了我灵魂的出口，让内心逐渐归于平静与安宁。我开始反思：也许这一生的苦难，并非命运的恶意，而是提醒我需要重新修行、积累德行、提升智慧。于是，我学会了放下过高的欲望，专注于当下的成长与进步。

如今的我，早已走出阴霾，内心充满阳光与力量。我不再恐惧痛苦，反而感激它让我更深刻地理解生命。我常常主动去开导那些陷入迷茫的人，告诉他们：生命虽短，不过三万余日，无论贫富贵贱，最终归于尘土。正因如此，才更要珍惜每一个当下，尽情体验，勇敢追梦。只要问心无愧地活过，便是不枉此生。我相信，只要持续修心积德，终会迎来云开月明的那一天。

来源：胖嘟爱生活