摘要：有人半夜转账666，备注“利息”；有人把恩人朋友圈设星标，三年不敢点赞。

“欠人情”三个字，像块隐形膏药，一贴就痒。

有人半夜转账666，备注“利息”；有人把恩人朋友圈设星标，三年不敢点赞。

斯坦福去年扫了批大脑，发现“得还”念头亮的是前额叶——那块管自我批评的灯。

越琢磨，越烫手，最后连谢谢都说不利索。

烫手怎么办？

社科院给的数据挺损：78%的施助者压根没把回报写进KPI，他们更想看你“混出息”。

换句话说，你混得越惨，他们才尴尬。

所以第一步，先把自己从“负债表”里摘出来，别急着算斤两。

摘法挺土：每周写两条电子日记，只写“今天谁拉了我一把”，不用排版，错别字也留着。

斯坦福说，这样干八周，幸福感能涨两成，认知不卡顿。

试过的同事把APP图标藏进“工具”文件夹，防自己仪式感上头。

写完了，别停。

把技能拆成乐高，扔进“善行链”——蚂蚁那个区块链小实验，23万人已经在上头互换“我会剪视频”换“你教我Python”。

不是高大上，就是“我有的正好是你缺的”，一圈传一圈，积分不兑现金，只兑“继续帮别人”。

人情被切成块，压力突然小了。

有人担心：这会不会把温情变KPI？

实话讲，会一点。

可比起“十年不敢联系，一联系就是结婚请柬”，链上的痕迹至少让善意有回声。

回声不一定好听，好歹能听见。

长期看，最省心的“还法”是长成一张“他当年敢帮”的脸。

下次地铁里，你替陌生人挡门，就是替当年的自己结账。

别小看这一下，社科院算了，连续三年这样传，小区信任度能涨四成——物业费都好收。

所以，欠就欠着，先把自己点亮，再顺手给别人递火。

至于怎么递，选老派红包、电子相册，还是技能互换，随你。

留言说说，你最怕哪种“还人情”场面？

来源：幽默饺子3m9Tr