摘要：我站在一边听了几分钟，心里直冒凉气。不是听不懂，而是听得太明白。甲流这波来的太快，很多人还没来得及反应，家里连退烧药都没备一盒。那天回家，我一边给女儿打视频，一边又翻了下家里的药箱，顺手把那三样关键的东西放到最上面的位置。

前几天小区门口诊所的门被挤坏了。临近中午，我去取中药，发现排队的人从大厅拐到马路边，几位年纪大的邻居，帽子围巾捂得严严实实，脸色却没多少血色。

诊所的大夫一边量体温，一边抬头喊：“甲流阳性，现在每天都爆满，回家多喝水，多休息，别拖着不看。”

我站在一边听了几分钟，心里直冒凉气。不是听不懂，而是听得太明白。甲流这波来的太快，很多人还没来得及反应，家里连退烧药都没备一盒。那天回家，我一边给女儿打视频，一边又翻了下家里的药箱，顺手把那三样关键的东西放到最上面的位置。

第一样，是退烧药。这东西不是平时吃得多，但一旦高烧不退，它就是救命的。前两年，我表姐家的老母亲就是因为发烧拖了两晚，送去医院时已经神志不清。医生说，要是早一点吃退烧药，至少不会烧成肺炎。

我们这代人，经历过太多“扛一扛就过去”的年代，但甲流不认这个老理儿，它来势急，烧得猛，尤其年纪大的，一旦体力跟不上，危险就来了。

第二样，是口罩。别嫌麻烦，也别觉得口罩是年轻人才戴的东西。就拿我爱人来说，他以前不愿意戴口罩，说闷，说喘不上气。我没吭声，去年春天他被甲流传染，烧到39度，住了三天医院，回家后自己第一件事就是买了一整盒口罩放床头。

他说：“这回真知道口罩是保命的了。”尤其是家里有老人、有慢性病的，口罩不是防人，是保护自己。

第三样，是体温计。听起来像小事，但越是小东西，越不能忽视。我记得去年春节，邻居家老头忽然发冷发抖，子女都在外地，老伴儿也不知道怎么回事。我去看了一眼，凭经验觉得不对劲，赶紧拿体温计一测，40度。

当时我一句没多说，直接打120。医生说，要是再晚两个小时，真不敢保证结果。老年人的体温反应不一定明显，不像年轻人那样烧得脸红心跳，他们可能就是精神差点、不想吃饭，就已经烧得厉害了。

这三样东西，说起来谁家都有，可真有多少人把它们放在随手能拿的地方？我有个朋友，住在隔壁小区，前几天电话里说他爸病了，他急得满城找退烧药，结果跑了五家药店都说卖完了。

他说：“我真是后悔死了，早听你那时候说备点就好了。”我没接话，心里却清楚得很：不是他一个人这样，好多家庭都觉得“等一等、扛一扛”，结果就等到病倒。我平时在社区里做健康指导，接触最多的就是60岁往上的人。

很多老人家不爱表达，哪怕不舒服也不说，怕麻烦子女，怕“惹事”。我每次家访，都会问一句：“体温计在哪？能不能拿给我看看？”你别不信，有一半人找不到。不是没买，就是不知道放哪了。一个体温计，成本不过几十块，关键时刻能救命。

那天我在诊所门口还碰上一个熟人，是老年大学的舞蹈班老师，她说她班上已经有五六个姐妹请假，说是“嗓子疼，发烧，怕传染”。她自己也开始咳了几声，我提醒她赶紧去看看，她笑笑说：“老毛病了，没事的。”那一刻我真想拉着她去做检查，但人一多，就顾不过来了。

还有一点很多人没意识到：甲流传播快，潜伏期短，发病后进展也急。不像普通感冒拖拖拉拉，它可以在一天之内从喉咙痛发展到高烧。

特别是家里几代人同住的，一人染病，全家都有可能跟着中招。我有个病人，家里四口人，母亲感染甲流后，一天之内，孩子也开始咳嗽流鼻涕。她说：“我们家就像连环爆，一人倒下，全军覆没。”

这时候，不光是家里要备好那三样东西，更重要的是要有防范意识。我常说，提前准备不是杞人忧天，是有备无患。很多人买保险的时候都想着“用不上最好”，其实健康上的准备也是一样：准备了，不一定用得上；没准备，一出事就晚了。

我曾经去一个独居老人的家，他自己没孩子，靠政府补助生活。平时身体挺好，但有次我去他家，他一直咳嗽，说是吃了点凉东西。我不放心，让他测体温，一看是37.8度，我赶紧联系社区医生。

他本来不想去医院，说“这么点小烧，忍忍就好。”结果医生来了后，听完肺音，说已经有炎症了。再晚两天，可能就要住院了。有些事，不是怕麻烦，是怕麻烦太晚。

我自己的家里，现在三样东西都放在进门的柜子里，体温计挂在墙上，退烧药按日期摆好，口罩一出门就戴。我儿子起初还觉得我小题大做，后来他办公室好几位同事确诊甲流，一下子就明白了。他回家第一句就是：“你说的对，真得提前准备。”

每年冬春换季，是甲流最容易流行的时间段。尤其是气温忽冷忽热，老人本身免疫力就不强，这时候稍微感染一点，都会迅速加重。我常常提醒那些来咨询的家属：“你宁愿多花几十块买药，也别到时候花几千住院。”这个账一算，其实很明白。

有次在社区讲座上，一位老大爷问我：“你说的这些我都记下了，可我老伴就是不听，我怎么劝她？”我告诉他：“你别讲道理，你就把体温计放她床头，感冒药放她手边，口罩放她衣兜，她慢慢会习惯的。”很多习惯，不是靠说服，而是靠陪伴和坚持。

我见过太多因为轻忽而吃亏的例子，也见过不少因为提前准备而躲过一劫的家庭。甲流不是新东西，但它每次出现，都能让人措手不及。你不怕它，它就来得更猛。你真把它当回事，它反倒不敢肆无忌惮。

这几年，公共卫生的概念开始慢慢普及，可真正落实到日常生活里，依然差得远。一个体温计、一盒退烧药、一包口罩，不值几个钱，却能在关键时刻撑起一家人的安全感。

我常说，健康这件事，不是医生的责任，不是医院的事情，是我们每个人的日常功课。不是等生病再想起，而是平时就要准备好。别小看这三样东西，该备的时候就得备，别等用的时候再后悔。

参考文献：

1. 国家卫健委流感防控工作指导手册

2. 中国疾病预防控制中心流感监测数据

3. 北京协和医院感染科临床指南

4. 《老年人常见传染病预防》基层医生手册

5. 社区卫生服务中心慢病管理工作记录

来源：金医生健康科普一点号