摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“医生，我从来不抽烟不喝酒，为什么会得癌？”
“我每天锻炼、饮食规律，怎么也逃不过这个病？”

在肿瘤科门诊，类似的疑问每天都有。恶性肿瘤的到来，往往让人猝不及防，却并非毫无征兆。癌症不是从天而降的“意外”，它往往是长期生活习惯和环境因素共同作用的结果。

世界卫生组织曾指出，约40%的癌症是可以预防的。这意味着，很多人在不知不觉中，亲手为癌症打开了大门。

今天我们就来讲清楚：人不会无缘无故得恶性肿瘤，背后常有这5个原因。别等到确诊那天，才追悔莫及。

身体的炎症反应，就像火警报警器，短时间内有保护作用；可一旦长期反复，就容易出问题。

比如，慢性胃炎、慢性肝炎、宫颈炎这些看似小毛病，若不及时控制，可能演变为胃癌、肝癌、宫颈癌等。

以乙肝病毒为例，据《中华医学会肝病学分会》发布的数据，中国约有7000万人是乙肝病毒携带者，其中一部分人若不规范治疗，十几年后可能发展为肝硬化，甚至肝癌。

慢性炎症就像一根定时炸弹，早发现、早控制，是关键。

你可能不知道，很多看似“正常”的生活方式，正在偷偷增加患癌风险。

第一，是吸烟。
据《中国吸烟危害健康报告2020》，吸烟与至少15种癌症有关，包括肺癌、喉癌、膀胱癌等。更可怕的是，二手烟的危害并不比亲自吸烟小。

第二，是饮食中的高温致癌物。
爱吃烧烤、炸鸡、锅巴、烤红薯？这些食物在高温下会产生苯并芘、杂环胺等致癌物，长期摄入可能诱发消化道肿瘤。

第三，是家装污染。
新装修的房子里，如果甲醛、苯等超标，同样可能诱发白血病、鼻咽癌等疾病，尤其是对儿童危害更大。

癌症不是一天形成的，而是你一口一口吃、一吸一吸吸进来的。

“我爸就是胃癌，我会不会也得？”
确实，家族史是癌症的重要危险因素之一。

医学上称之为家族遗传易感性。比如：

乳腺癌、卵巢癌，常见于携带BRCA1/2基因突变的女性；

结直肠癌，如果一级亲属中有人患病，患癌风险比普通人高2～3倍；

肝癌、胃癌也常见家族聚集现象，部分与病毒感染或幽门螺杆菌传播有关。

如果你有家族史，一定不能“佛系养生”。
建议定期体检，提前筛查，做到“早知道、早处理”。

人体每天都在产生癌变细胞，但通常会被免疫系统识别、清除。

可一旦免疫力下降，这些异常细胞就有了“可乘之机”。

特别是以下几类人群要当心：

长期熬夜、精神压力大者，免疫系统功能下降；

糖尿病患者，体内环境更适合癌细胞生长；

长期使用免疫抑制剂者，如器官移植术后或某些自身免疫病患者。

免疫力差，并不会立刻生病，但它让你失去了抵御癌症的“护城河”。

很多癌症在早期都有“蛛丝马迹”，但被我们当成“小毛病”忽略了。

举几个常见的例子：

肺癌初期可能只是咳嗽、痰中带血；

胃癌常表现为上腹隐痛、食欲下降；

宫颈癌早期可出现接触性出血；

肠癌可能是排便习惯变化或便血。

中国癌症早诊率仍然偏低，很多人一查就是晚期。不是癌症太可怕，而是你察觉得太晚。

癌症的发生，离不开内因（基因、免疫）与外因（环境、生活方式）的双重影响。我们无法决定基因，但可以选择怎样生活。

记住这几条防癌建议：

人不会无缘无故得癌，恶性肿瘤从不是“命不好”，而是你忽略了太多警告。

现在开始改变，一点都不晚。

参考资料：

国家卫生健康委员会.《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》

中华医学会肿瘤学分会.《中国肿瘤登记年报（2022年）》

《中国吸烟危害健康报告2020》. 国家卫健委发布

生命时报.《40%的癌症可以预防，你做到了吗？》.2023-03-15

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来源：春城健康一点号