摘要：“公司氛围不佳，人际关系复杂”。面试时，不应过多抱怨前公司，因为HR并不是为了听您对过去经历的不满。如果对前公司的工作环境有太多抱怨，HR可能会怀疑您未来是否能与新同事愉快合作。

离开前司，找下一份工作时，大概率会遇到这样一个提问：“为什么会从上家公司离职？”

对此，有的求职者谨言慎行，修饰措辞，面试加分不在话下；也有人直言不讳，大倒苦水，导致面试印象大打折扣。

作为面试“必答题”，目的在于考核候选人的稳定性、价值观和抗压力。因此，当HR询问离职原因时，以下6个理由谨慎说。

避免对前公司的负面评价

“公司氛围不佳，人际关系复杂”。面试时，不应过多抱怨前公司，因为HR并不是为了听您对过去经历的不满。如果对前公司的工作环境有太多抱怨，HR可能会怀疑您未来是否能与新同事愉快合作。

毕竟，每个人心中都有一杆秤，孰是孰非略难定夺。把问题往正面、积极的方向去回答，更有利于提高印象分。

跟人际关系相关的离职原因，可以考虑这样说：“好的工作氛围能够提高效率，我希望去到一个更开放、包容的环境中工作，进一步学习和成长。”点到为止即可。

谨慎表达对薪资的不满

“工资太低，还一直不涨薪”，虽然薪资是许多人换工作的主要原因，但在面试时，建议不要直接表达对薪资的不满。HR可能会将薪资与能力挂钩，因此，如果抱怨工资低，可能会让HR怀疑您的能力和专业性。即便要提及该原因，也可优化语句，比如：“这几年，业务能力得到了提升，积累了许多经验和能力，但原公司的薪资涨幅有限，希望能够迈向更高的台阶，寻求更多的发展机会。”

或者是：“入行以来，为公司创造xx业绩，积累了一定的行业经验。但随着时间推移，自身发展空间和薪资涨幅变得有限。希望进入能让我更好发挥专业能力的平台，并在薪资上有所体现。”

既能表达对薪资有要求，又不至于把不满和控诉摆在明面上。

避免对前领导的直接批评

“领导是奇葩，分工不合理”除了薪资因素，领导问题可能是许多人离职的原因之一，但即使有不满，面试时应保持冷静，避免直接批评。面试时毫无顾忌地批评前领导，也会引起HR的担忧，担心求职者未来离职后同样会对外散播负面言论。

即便是对前领导不满，在被问及离职原因时想提及，不妨这样回答：“前公司领导的行事风格较为传统，整体工作推进较慢，希望能够进入沟通更有效，办公更高效的公司发挥自己的长处。”反话正说。

避免将工作压力作为离职理由

“工作压力大，没有私人时间”抗压能力是面试过程中考察的一部分。因此，以“工作压力大，没有私人时间”作为离职理由，并非明智之举。如今，不少打工人承受着巨大工作压力。但作为招聘方，不管是领导还是HR，注定难以共情求职者所承受的工作压力，甚至可能会怀疑求职者的心理承受能力。

这种情况下，当被问及离职原因时，还可以考虑这样说：“前公司的加班文化比较重，相比于低效重复，我更认同高效率的工作模式。要劳逸结合，不要无效内卷。”把问题回抛给对方。

避免使用网络热梗

“领导画的饼太太，吃不下”；部分求职者本着“整顿职场”的念头去面试，面对这个问题时，选择开玩笑地跟风网络热梗。如：“领导画的饼太大，吃不下”等。面试是一个正式的场合，跟风网络热梗可能会给人留下不尊重和不重视面试的印象。

如果想要表达对前公司的不满，或是对未来前景的担忧，可以这样说：“在前公司积累了很多经验，但遇到了职业发展的瓶颈，发展空间有限，希望加入一个更具前景和竞争力的行业。”

谨慎表达被辞退、被裁员

近几年，大环境因素的影响下，越来越多的人被辞退、被裁员。这时候我们需要告诉面试官的重点是：被公司裁员是公司原因，我能力并不差，并且还有很大潜力。

我们可以说："因为行业变化，公司发展遇到危机，便推行降本增效，我所在部门也被调整。"

也可以说：“前公司进行了业务上的调整，并安排我从某某岗位转为了某某岗，但与我个人的规划不符，我还是想在这个岗位上深耕，毕竟之前做出过很多业绩，我仍然相信自己在这个岗位上的潜力，看到贵公司有这个岗位的招聘需求，便希望能够加入贵公司。”

虽然我们列举了一些HR不太喜欢的辞职原因，但也不用因此而产生太多困扰。

跳槽毕竟是现代职场中很常见的事情，而离开一家公司的原因也无非那几个，所以只要我们在回答问题时不要犯那些低级错误就可以了。

比如，我们可以从寻求突破或跳出自己的舒适圈这方面入手，认真诚恳地谈一下自己的职业规划，一定可以给HR留下很好的印象。

又或者，多谈客观，少谈主观。

客观原因属于个人难以预测或不能控制的原因，与求职者本身关系不大。而主观原因则多是以自我观点为基础产生的结果，带有明显的个人色彩。既能提高求职者在HR心中的印象分，还能增加获得offer的可能性。

来源：涵柏教育