摘要：一位朋友看了上周的《就业课上被问懵？“三叶草模型”帮你找准职业方向》一文后给我留言。她坦诚地问：“万一我没做成过什么事，也没拿得出手的成果，该怎么找自己的能力啊？”
一位朋友看了上周的《就业课上被问懵？“三叶草模型”帮你找准职业方向》一文后给我留言。她坦诚地问：“万一我没做成过什么事，也没拿得出手的成果，该怎么找自己的能力啊？”
注：公开对话内容已征得对方同意
其实不止TA，很多人都会有这种“能力焦虑”，觉得自己没特长、没优势，翻遍经历也找不到能证明自己的成果。
真的是这样吗？今天就想和大家聊聊：哪怕没有“大成就”，我们也能通过3个维度，挖出自己的能力优势。
很多人会把能力和成果画等号，比如没拿过赛事的奖项、没主导过重要项目，就觉得自己没能力。但其实，能力藏在我们每天的小事里：比如帮同事梳理过混乱的表格、组织过一次朋友聚会、甚至是总能快速找到性价比高的购物链接……这些看似普通的事，背后都藏着你的能力特质。
想要系统地找到这些能力，我们可以从专业技能、可迁移技能、个人特质三个维度入手，结合下面的问题来梳理。记住，回答时不要评判，只需要坦诚地回忆事实就好。
1.专业技能：你懂什么、会用什么？
专业技能不是指有技能证书，而是你掌握的、能解决特定问题的知识或工具。可以试着回答这两个问题：
你能向外行讲明白哪些领域的知识？比如能说清不同肤质该怎么选护肤品；能教别人用Excel做数据透视表；能解释清楚一部电影的镜头语言。你能熟练用哪些工具/软件完成事项？比如会用PS修图；能用剪映剪短视频。这些能讲明白、能熟练用的都是你的专业技能。
2.可迁移技能：你擅长怎么做事？
可迁移技能是能跨场景使用的能力，比如沟通、规划、解决问题，这些能力不管换什么工作都能用。可以从这两个角度回忆：
你曾经成功解决过什么问题？哪怕是小事，比如帮室友找回过丢失的快递（先查物流、再联系驿站、最后定位到错拿的人），或者协调过小组作业分工，避免大家推诿；团队里你常扮演什么角色？主动定计划的，还是帮大家化解矛盾的人，还是能催着大家按时完成任务的人？这些角色背后，就是你的规划能力、沟通能力、执行力。
3.个人特质：你是个怎样的人？
个人特质是你的内在属性，决定了你做事的风格和动力，比如细心、有耐心、有责任感。可以通过这两个问题发现：
做选择时，你绝不会妥协的原则是什么？比如答应别人的事一定要做到；做事必须核对三遍才放心；看到别人有困难就忍不住搭把手。没压力时，你习惯怎么做事？比如喜欢提前列好一天的待办清单；遇到复杂的事会先拆成小步骤；和人打交道时总习惯先听别人说。这些不妥协的原则、默认的做事习惯，就是你的核心特质。
可能有人会说“还是不知道怎么拆”，那我们拿一件超普通的事举例——
上周末你组织3个朋友去露营，从选地点、列清单，到分工装备，全程都是你负责，最后大家都夸这次露营很顺利。
从这件事里，我们能拆出完整的能力：
你有没有发现组织露营活动的小事，就能拆出这么多能力。其实你经历过的很多事，比如帮班级办过一次班会、给家人规划过一次旅行、甚至是把自己的书桌整理得井井有条都能拆。
别再盯着没成果焦虑了。能力从来不是只有拿奖、做大事才能证明，它藏在你解决的每个小问题里，藏在你习惯的做事方式里，藏在你对别人的每一次付出里。通过专业技能、可迁移技能、个人特质三个维度，结合具体事件与问题自查，即可系统梳理自身能力优势。
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专注化解职业困境，助力你的职场成长
作者简介：黑碳包，BCC全球生涯教练、GCDF全球职业规划师、就业指导师、FDW教学技巧引导师、KAB/SYB创业导师、三级拆书家。首届全国大学生职业规划大赛职教就业赛道金奖指导教师；第二届全国大学生职业规划大赛职教成长赛道银奖指导教师。
专注于职业规划咨询、个人成长教练和教学技能提升的资深导师，拥有丰富的教学经验。开设《大学生职业生涯规划》《大学生就业指导》《个人成长》等课程，独立完成包括《关键对话》《影响力》《职场影响力》《刻意练习》《认知天性》《微习惯》《非暴力沟通》《高效能人士的七个习惯》《终身成长》《认知觉醒》《敢于冲突》等 百余场拆书活动。课程设计注重实用性和互动性，帮助学员在认知觉醒、职业发展和个人成长等领域实现突破。
来源：语文小课堂
