摘要：2003年我60岁，按照政策规定办理了退休手续，开始了我退休后的生活。由于退二线任调研员期间在南四湖二级坝收费西站办公室工作了几年，比原来在水利局上班相对轻松一些，到退休时从心理上、生活节奏上也就比较适应了。
作者：马学雷
第五章 老有所乐
第一节 退休生活
2003年我60岁，按照政策规定办理了退休手续，开始了我退休后的生活。由于退二线任调研员期间在南四湖二级坝收费西站办公室工作了几年，比原来在水利局上班相对轻松一些，到退休时从心理上、生活节奏上也就比较适应了。
从退休至今16年了，这些年来做到了两个坚持：
一是长期坚持读书看报。主要看一些老一代无产阶级革命家、军事家的革命回忆录、传记，如开国领袖毛泽东、刘少奇、周恩来、朱德、邓小平、陈云、邓颖超等及十大元帅、十大将的书籍，增长历史知识。
每天晚上看中央新闻、海峡两岸等节目，同时个人还征订了《人民日报》《报刊文摘》《扬子晚报》等，重要的文章看后都保存了下来。
二是长期坚持锻炼身体。身体是革命的本钱，身体健康很重要。健康的身体有利于个人和家庭，也有利于国家和社会。
退休前，忙于工作，健康意识不强，注重养生不够，退休后有充足的时间锻炼。多年来坚持每天锻炼一个小时左右，主要在早上做养气功“六子诀”（虚、可、呼、谢、吹、希）和散步。
“六子诀”功法是1986年沛县老龄委请北京的马礼堂老先生来沛县办班学会的，马老先生原是中央某领导人的保健医生，他创新的功法是科学的。
做功时口中六个字的出声，与入静、意念、动作、身体的经络穴位有机的配合，内脏吐故纳新，呼出内脏废气，吸纳新鲜氧气，有利于强身健体和预防疾病。30多年来，我基本上坚持下来了，也体会到长期坚持的好处。
第二节 关爱老伴及孙辈
退休后，进入了老年时期，子女们也进入了中年，他们各自成家立业，有了小家庭，也都生儿育女，日子过得都挺好，作为我们上一辈没有大心事了。在这种情况下，一方面注意自己的身体状况，同时关心老伴的身体及孙辈们的学习和健康成长。
老伴苗桂从小在农村长大，姐妹4人，她是老小。三个姐姐出嫁后，照顾父母的担子全落到她肩上，还要出勤参加劳动挣工分（那时是大集体，按工分分配口粮）。
结婚后负担更重了，除平常照顾她父母外，我这边还有父母、两个弟弟、三个子女，一大家子人要照顾。既要参加集体生产劳动，又要照顾老人、孩子、操持家务。
由于长期辛劳，生活条件差，没有落下好身体。到了老年，一些慢性病出来了，如胃病、心脏病、腰腿疼等。我及6个子女们（包括儿媳、女婿）、弟弟、妹妹、弟媳等至亲都非常关心、重视，及时进行医治和照顾。
大点的疾病到省城医院治疗，如2002年患室上性心动过速心脏病，多次犯病异常痛苦，全家商量到省人民医院治疗，我和二弟弟丕秀（从西安工地放下工作专门开车回来）及子女们开车陪着到省城医院住院一周，经射频消融介入手术进行了根治。
小点的慢性疾病经市、县级医院治疗，有的康复，有的缓解。年近80了，生活起居还能自理，在同龄人中身体状况还是比较好的。
在关爱老伴同时也得到了老伴和子女对我无微不至的关爱，我多年高血压、高血糖，老伴在日常生活上百般照顾，想尽一切办法让饭菜既可口又少油、少盐、少糖。2018年9月，在健康体检中发现肺结节较去年有所变化，子女决定让我去医疗条件最好的北京301医院复查。
龙彬、马洁多次联系医院和医生，马洁、海英、艳梅陪我去了301医院检查，被医院专家诊断为错构瘤（良性），并听从专家建议住院进行了胸腔镜手术治疗，马洁、海英及徐鹏、文程轮流在医院日夜精心陪护，不久康复出院。深感家庭的温暖，孩子们的孝顺。
三个子女孙辈有四人，长女马洁的儿子徐鹏，他的小名是我给起的，叫大鹏。取自毛主席诗句“鲲鹏展翅九万里，翻动扶摇羊角”，意有远大志向、鹏程万里。
长子马海英的女儿马文娟、儿子马赫远，赫远的小名是我和赫远的姥爷刘福庆弟合起的，叫中宝，寓意将来是国家的宝贵人才，寄托厚望。
次女马艳梅的儿子肖渝泷。这4个孩子从小都是在身边长大的，老伴50岁退休，带孩子的时间最长、付出的最多，即便退休前也是一边上班一边挤时间看孩子。
马赫远最小，今年14岁，是我退休后出生的，我有充足的时间带他，从婴儿看护、幼儿园和小学接送，在他一人身上花费的精力比3个子女小时候及其他3个孙辈加起来还要多，赫远得到了更多的关爱，我享受了含饴弄孙的天伦之乐。
孙子辈们是我们家庭的宝贝，也是祖国的花朵和国家的未来。在家庭、学校的共同培养教育下，徐鹏他们4个人学习努力，成绩都比较好。
徐鹏考入上海海事大学，并到荷兰埃因霍思理工大学留学，获研究生学历，现在北京市某外企工作；马文娟考入郑州工业大学，本科毕业，现在南京市央企中信银行工作；肖渝泷考入上海华东理工大学，现在德国卡尔斯鲁厄理工大学留学；马赫远正在读初中，小学五年级时曾获“百名江苏美好少年”称号。
在他们上学期间我和老伴都有退休工资，经常分别给他们部分学费，也是一种关爱和鼓励吧。看到他们有好的工作，好的学习成绩，心中无比欣慰。长江后浪推前浪，一代又比一代强，从文化知识层面上一代胜过一代。
第三节 红色之旅
我和老伴退休后，在身体比较好的时候，子女和孙辈们尽孝心，多次带我们到很多红色及其他景点去旅游，受到了革命传统教育，也领略了祖国的大好河山和沧桑巨变。
2007年9月，马洁带婆母、母亲等去北京毛主席纪念堂、人民大会堂、故宫等地参观。
2009年5月，上海举办世博会期间，龙彬和马洁带着龙彬母亲、我和老伴参观了世博会、东方明珠、羊山港大桥、黄浦江等景点。在返沛途中还到南京总统府、雨花台、大屠杀纪念馆和杭州西湖、江阴华西村、淮安周恩来纪念馆等地参观。
2016年4月外孙徐鹏在北京参加工作后，我和老伴、马洁、艳梅去北京徐鹏家看看，住了几天。徐鹏请假并开车带我们到北京市密云区石城镇白河公路大桥、铁路大桥、雁栖湖、鸟巢体育馆、恭王府、世界公园、中山公园、故宫等地参观。
在天安门广场徐鹏怕姥姥腰疼走路多了累，特意租个轮椅推着，边走边讲解。上天安门城楼乘电梯时，徐鹏给姥姥讲：“这电梯是习近平主席上过的”。
他姥姥听后笑出了声，说：“我也成领导人啦”。午餐徐鹏专门安排到“全聚德烤鸭”就餐。那些天徐鹏对我们几人照顾的无微不至，老伴夸徐鹏：“鹏鹏小时候我看着他、疼他，疼值了，现在享鹏鹏的福啦！”。
2017年9月，徐鹏安排行程，陪着我和他爸爸妈妈先后到延安、西安市旅游，着重参观了红色景点。在延安市参观了宝塔山、杨家岭、枣园、王家坪、抗日军政大学等景点。
还到延宜县黄河壶口瀑布、延川县梁家河村知青点（习近平总书记当年下乡的地方）、“南泥湾”以及黄陵县黄陵等景点参观。到西安市先后参观了大雁塔、博物馆、秦始皇兵马俑及白鹿原电视剧拍摄基地等景点。
在延安旅游时我和徐鹏商量：“在你结婚前，能否陪我去一次湖南韶山毛主席老家看看？”。他说：“可以，明年上半年吧。”，我心里期待着早日成行。
2018年4月，徐鹏安排用了一周时间，陪着我和他爸爸、妈妈先后到湖南、江西、福建三省多处红色景点参观。湖南参观了长沙湘江一桥两岸夜景、湘潭县韶山毛泽东故居、毛泽东铜像广场、滴水洞、宁乡县花明楼、刘少奇故居、刘少奇铜像广场、刘少奇革命业绩展览馆等地。
江西参观了井冈山红军革命烈士纪念馆、黄洋界炮台及纪念馆、八角楼、大井小井、毛泽东故居、井冈山革命纪念馆。
瑞金毛泽东当年打井的井址、苏维埃政府景区、毛泽东、刘少奇、朱德、陈云等领导人的办公住宿处、苏维埃人大会议室等地，尤其印象深刻的是瑞金毛泽东办公室加住宿的二层楼后面一棵大树的故事。
听讲解员讲：国民党的飞机在毛主席住处上空丢了一颗炸弹，没有爆炸卡在了毛主席办公楼后的大树树杈上，如果炸了后果不堪设想。这棵大榕树至今仍枝繁叶茂，仿弹卡在原来的树杈上。
游览福建厦门鼓浪屿，先乘游艇从鼓浪屿北部绕漳洲市岛屿、台湾金门群岛西北部和两岸临时海上管理界标附近通过，看到金门大担、二担、三担、四担、五担岛一字排开，间距不等。
大担岛上“三民主义统一中国”的大字清晰可见，讲解员讲大担、二担岛上有驻军，有工事，没有百姓常驻。三担、四担岛上只有百姓住，五担岛较小没人居住。五担岛离漳洲岛约1800米，大担岛距厦门市25公里，早已“小三通”，两岸交流频繁。
从游艇登上鼓浪屿参观了海底世界、天主教堂、体育场、日光岩等处。整个岛屿没有高楼大厦，仍保留原有建筑风格，院落、街道也保留原貌，干净整洁，绿化见缝插针，树种繁多。该岛2017年已申请批准为世界文化遗产，一天24小时游船不断，一天限游5万人。
经过连续三年参观红色旅游景点，感触颇深。龙彬、马洁、徐鹏他们为长辈尽了当儿女、孙辈的孝心，我深感欣慰，也圆了我多年红色旅游的梦想。之前多年来，海英、开颜也带我和老伴去过不少本省和山东较近的景点，不再赘述。
第四节 不忘感恩
“滴水之恩，当涌泉相报”，做人要有感恩之心，感恩的行为来自良心，有良心的人才会有好报。在我入伍前后和转业后几十年来，凡有恩于我的人，我都记住并找机会报答，心中才会安宁。
入伍前在基层工作几年，大队干部吴允星、李中山、陈万春等曾经帮助过我。在我入伍后每次探亲都请他们到家吃饭，并到他们家看望。目前还健在的，春节仍去家里看望。
参军帮过我的公社武装部长王尚瑞，我从部队转业安家后便请他及安国公社的老书记王庆礼、孟昭祥等人到家吃饭，以后每年春节去他们家拜年，并对还健在的不论平时和过节都去看望。
入伍时，部队的李广友排长帮助过我。他是团部后勤处车管股助理员，我经常利用星期天找他，请他指教新兵在部队要注意什么。
1969年夏季，他家属孩子到部队探亲，我知道后去看望并给他45斤粮票（粮票是我探家省下的），以补贴家属来部队用。他先是推辞后来收下了，并很受感动。
1990年4月，我到齐河县战备舟桥处出差，在返回途中到泰安市军队干休所看望了舟桥团老政委郑清仕（在部队20年郑政委对我帮助很大）。随后邀请郑政委来沛县，安排住在水利招待所，并把沛县的10余名战友召集一块同郑政委见面、合影、就餐、畅谈友情。
早上特意把郑政委请到家里吃饭，还带他看了几处汉文化景点。在沛县过了3天后把他送到丰县，郑政委从丰县又到了济宁市，一路看望了转业到沛县、丰县、济宁市的30多个十多年没见面的老部下，老政委非常高兴。
1994年10月，我原来所在部队改为战备舟桥处，举办庆祝建团30周年纪念活动，我和老伴应邀参加，地点在山东省齐河县驻地。利用此机会，我主动邀请建团首位老政委杨兆萍夫妇、团长术永富夫妇、参谋长王树行夫妇等来沛县看看汉文化景点及丰沛县的战友们，他们愉快的答应了。
由时任舟桥处党委书记、沛籍战友吴登祥陪同来沛县住了两天，看了大风歌碑、刘邦雕塑、泗水亭公园等景点，并在水利局会议室与沛县10多个战友畅谈友情，合影留念。考虑到杨政委他们3人从师职离休享受军级待遇属高级干部，在他们来沛的第二天我向县委副书记韩大俭作了汇报。
韩书记到县招待所看望了3位首长，并简要介绍了沛县概况。离沛后我送他们到丰县，他们一行先后到丰县、济宁市又看望了转业的20多个老部下，并游览了当地景点。
2009年10月，我所在部队汽车连指导员沈国良（1975年转业到江苏省镇江市）80大寿时，家庭举办祝寿活动，来电话想让我们几位战友参加。老首长打电话让去，说明他非常看重我们的友情。
我和原汽车连战友张体保、王恒运、王承修一起参加了老首长的祝寿活动，并带了礼品，献了中堂寿联“松延千年寿，鹤鸣万年春”，中间是一个大大的“寿”字。在现场十几桌亲友面前，推举我致了祝寿词，老首长夫妇及子女们都很满意。
目前健在的老首长们年纪都大了，都在90岁上下。每年过春节，我都给他们电话拜年，祝福他们身体健康，生活幸福，吉祥安康，事事如意。
2019年10月，值建团五十五周年之际，我和沛籍战友贺云洪应邀赴济南参加“铁道兵舟桥团济南战友第五届团聚会”，途中专程看望了因身体原因不能前往参加聚会的两位老首长，一位是家住泰安市军队干休所91岁的老政委郑清仕，另一位是家住济南市卢浮公馆85岁的新兵连指导员刘川。
在谈到当年我入伍定兵的细节时，与上述情况略同。这次行程有海英陪同。
退休后16年来，经常与山东省齐河县、济宁市、成武县和江苏省张家港市、徐州市丰沛两县的首长和战友们互相走访、聚会、交流，少则10多人，多则100余人，始终保持着深厚的战友情谊。
第五节 过上好日子
1978年12月，党的十一届三中全会作出把党和国家的工作重心转移到经济建设上来，实行改革开放的伟大决策。大家慢慢富了起来，生活越来越好，如芝麻开花节节高。
姐姐马丕蓝、姐夫谢德连育有一女三子，子女们除种田外，还做生意、打工，收入逐年增加，都住上了楼房，有的还买了车。子女们对父母都很孝顺，姐姐、姐夫都高寿，四世同堂。
妹妹马丕英、妹夫韩凤喜，1986年从黑龙江林业局调入沛县。妹妹马丕英，初小文化，自谋职业；妹夫凤喜，初中文化，沛县农机局农机公司退休职工；育有一子五女，均在沛县工作。
长子韩祥君，高中文化，现在水利局机械处工作，并同他人合作创办企业，效益较好；爱人董晓侠，初中文化，自谋职业，育有一子三女，女儿均上学。
长女韩秀云，初中文化，在沛县纱厂工作，现已退休；爱人高岺，本科学历，中共党员，高级职称，在沛县魏庙镇教委工作，任主任；育有一子二女，女儿均工作，儿子研究生在读。
次女韩淑侠，中专文化，在沛县农机公司工作；爱人邵长征，高中文化，退伍军人，在沛县水建公司工作，育有一子一女，儿子已工作，女儿在上学。
三女韩祥兰，中专文化，在沛县正阳小学工作，任教师，高级职称；爱人张洪建，高中文化，退伍军人，在沛县交通运输局工作，任综合所所长；育有一子一女，均上学。
四女韩淑兰，中专文化，原在沛县水泵厂工作，现自谋职业；爱人朱耿龙，大专文化，原在沛县水泵厂工作，现自谋职业；育有一子一女，均上学。五女韩淑华，大专文化，在沛县树人小学工作；爱人张凯，本科文化，在徐州三原环境有限公司工作；育有一子一女，均上学。
二弟弟马丕秀，高中文化，中共党员，建筑工程师，中国摄影协会会员，沛县安国镇建筑公司副经理退休。目前在沛县老年大学上学，学习摄影二胡，经常和同学结伴到全国各地采风，八十余幅摄影作品曾在2018年元旦县图书馆展出， 然后全部无赏捐给安国镇敬老院。
作品获全国金奖，十几幅作品被国家图片社收录。1966年秋季，作为红卫兵代表进京见到毛主席。弟媳赵呈侠，初小文化，两人除照顾子女外，曾长期在中铁十九局从事建筑工程施工管理，付出了辛劳和汗水，也得到了较好的收入回报。
同时他们十分注重子女的培养和教育，子女们比较争气，学习成绩优秀，取得高学历，找到满意的工作。
一子五女情况如下：长子马文佳，中共党员，中国矿业大学本科毕业，考取大连财经大学研究生，并获博士学位，毕业后经考试留校任教，现任研究员；爱人张琳琳，中共党员，博士学位，现在辽宁师范大学任教；育有一女。
长女马冬梅，本科学历，现在常州大学任教，副教授；爱人侯健，大学本科，自谋职业，育有一子，在读高中。
次女马艳秋，本科学历，高级工程师，现在沛县水利局清源供水公司工作，任会计；爱人郭士振，中共党员，本科学历，在沛县红光翻水站工作，任副站长；育有二子，均上学。
三女马莉莉，本科毕业，扬州大学研究生，中共党员，现在安徽省肖县县委办公室工作，任办公室副主任；爱人朱磊，大专学历，自谋职业，在宿州市创办公司，效益较好；育有一子一女，均上学。
四女马冬艳，初中文化，现在幼儿园工作；爱人李伟自谋职业，搞运输；育有一子一女，儿子在上学。
五女马鸿艳，中共党员，本科毕业，常州大学研究生，现在常州建东大学任教；爱人周浩，中共党员，大学本科毕业，并获研究生文凭，现博士生在读，常州大学任教，副教授；育有一子。
三弟弟马丕华，初中文化，中共党员，助理工程师，水利局安国镇水利站退休职工，曾任工程员，退休后长期在利阳公司帮助指导工作；弟媳王翠英，初小文化；育有一子三女。
长子马利阳，中专文化，建筑助理工程师，在水利机械化施工管理处工作，现停薪留职，创办公司，效益较好；爱人王洪英，中共党员，大专文化，会计师，在龙固镇水利站工作；育有二子，均上学。
长女马艳丽，初中文化，自谋职业；育有一子一女，女儿已工作，儿子在上学。次女马春艳，初中文化，在农机局农机公司工作；爱人谢立勇本科学历，建筑工程师，现自谋职业；育有二子，均上学。
三女马翔艳，中共党员，本科学历，现在县政府服务中心工作；爱人董苏，本科学历，建筑质检师，现自谋职业；育有一子，在上学。
我，大专学历（函授），高级政工师，中共党员，沛县水利局退休干部，曾任党组副书记、副局长（副处待遇）；老伴苗桂荣，初小文化，沛县水建公司退休职工；育有一子二女。
长子马海英，大学本科学历，中共党员，工程师，在沛县水资源管理办公室工作，任主任、党支部书记；儿媳刘娜，中专学历，在沛县自来水公司工作，任高级收银员(技术级)；孙女马文娟，郑州工业大学本科毕业，在南京央企中信银行工作；孙子马赫远，在沛初中上学。
长女马洁，大专文化，助理会计师，在沛县防汛防旱指挥部办公室工作；女婿徐龙彬，大学本科文化，中共党员，在沛县人大工作，任副主任。
外孙徐鹏，上海海事大学本科毕业，荷兰埃因霍思理工大学研究生，在北京某外企工作，任中层管理干部；外孙媳张文程，中共党员，北京航空大学本科毕业，并获研究生文凭，在国家广播电视总局工作。
次女马艳梅，本科学历，中共党员，高级工程师，在沛县水利局工作；女婿肖开颜，本科学历，中共党员，在沛县水利局工作，任副局长；外孙肖渝泷，德国卡尔斯鲁厄理工大学在读，机械制造专业。
从一个大家庭到多个小家庭，从事工农商学兵和党政机关各行各业工作的都有。总体来看，有文化的多，高学历的多，党员干部多，有职称的多，当教师的多，居住城市的多，有房有车的多，家家都过上了好日子。
五十多年前我们都在农村居住生活，相比之下我很有幸福感、获得感，这也是以前做梦都没有想到的。
回首过去，人生路漫漫，我们踏踏实实走过。展望未来，机遇与挑战并存，梦想与辉煌同在，我们要满怀信心朝着目标，无论多么忙碌，无论身在何处，始终保持一颗上进心，一颗平常心，坚持学习，踏实工作，成为更好的自己。
家庭中祝福老人平平安安身体健康，祝福孩子学习进步茁壮成长，祝福我们一家人明天更精彩，祝福我们的大家庭再创新辉煌。
几年前，二弟弟丕秀多次让我把整个家庭的主要情况写一写，原打算我口述文佳执笔。考虑文佳工作较忙，而我的身体各方面都还很好，想着趁身体健康，思维清晰，及早动笔。
主要写了从我记事到现在一个大家庭的主要情况，更多的写了一些我的亲身经历和成长奋斗过程。始终对工作本着干一行，爱一行，专一行，埋头苦干，兢兢业业，任劳任怨；对家庭常怀一颗孝顺之心，一颗体贴之心，一颗关爱之心，努力践行为人子，为人夫，为人父。
回顾自己的事业和家庭之所以取得今天这样的成绩，除了个人的勤奋务实、乐学善思、心怀梦想、不懈追求外，主要得益于党组织和各级领导特别是部队各级首长的教育培养，得益于同事和战友们的关心帮助，得益于家庭和亲友们的支持爱护。
但是金无足赤人无完人，缺点和不足在所难免，主要是与组织上给我的荣誉相比深感工作还有不少的差距，并且从军21年一心扑在部队建设上没有更多的时间去很好的照顾家庭，时常感到愧对组织、亏欠家庭。
希冀年轻一代了解家庭的历史，尤其老一辈先贤的优秀品质和良好的家训家风，珍惜当下来之不易的幸福生活，牢记老一辈谆谆教诲，传承和发扬好传统、好作风，勇于面对一切挑战，披荆斩棘，砥砺奋进，在从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃中大展宏图，在实现中华民族伟大复兴的中国梦中建功立业。
尾 语
列宁讲忘记历史意味着背叛，习近平总书记说不能忘记历史才能开辟未来，要讲好中国的故事。“家是最小国，国是千万家，在世界的国，在天地的家，有了强的国，才有富的家。”。国家要讲好国家的故事，家庭也要讲好家庭的故事，千年纸墨会说话，家风传承比财富传承更重要。
因此，为了讲好家庭的故事，我克服了年龄较大、文化不高等不利因素，先后查阅了舟桥处志、沛县志和个人日记等相关资料，用了几个月的时间完成初稿，龙彬、海英、开颜、艳梅等提出修改意见并多次修改定稿。
丕秀弟弟帮助整理照片、请人设计封面和写序、操办付印等，侄女马莉莉工作繁忙，闻稿写了读后感。族兄培封（著名文史学者、中华诗词协会会员、江苏省语言协会理事）,年近八十，近年常驻北京，每天接送孙辈上学，仍挤出时间审稿并写了序言。
族弟培银（沛县文化馆馆长），百忙中帮助设计了封面。在此，我深表感谢。另外，《岁月如歌》内容涉及时间长，难免会有些差错，读后请指教、指正为盼。
修改于2025年9月
作者简介
马学雷，生于1943年7月，江苏沛县人，1964年12月入伍。历任铁道兵独立舟桥团汽车连战士、班长、排长、一连副指导员、指导员、三连指导员、团政治处副主任、团副政治委员、团纪委书记等职。1965年3月，参加建团授八一军旗隆重仪式，1969年作为先进个人参加了国庆观礼。退役后历任沛县水利农机局副局长、党组副书记、水利局副局长、党组副书记、调研员等职。2003年7月，光荣退休。
来源：白浪情之友
