摘要：在杜洋看来，体育摄影记者的工作远不止按下快门那么简单，他们需要精湛的摄影技术、敏锐的洞察力以及专业的职业素养来捕捉每一个精彩瞬间。然而，在实际拍摄过程中，一些不良习惯可能影响摄影作品的质量和表现力。摄影记者尤其是体育摄影记者，要避免不经意间的“坏习惯”。

第34届中国新闻奖评选结果日前揭晓，中新社图片《（杭州亚运会）男子个人花剑：中国队陈海威晋级决赛》荣摘中国新闻奖新闻摄影类一等奖。

2023年9月24日，杭州第19届亚运会男子个人花剑比赛在杭州电子科技大学体育馆举行，中国队陈海威（右）战胜中国香港队蔡俊彦晋级决赛。 中新社记者 杜洋 摄

本期庖丁解news邀请到这张摄影作品的作者杜洋，分享摄影记者如何拍出好照片？

在杜洋看来，体育摄影记者的工作远不止按下快门那么简单，他们需要精湛的摄影技术、敏锐的洞察力以及专业的职业素养来捕捉每一个精彩瞬间。然而，在实际拍摄过程中，一些不良习惯可能影响摄影作品的质量和表现力。摄影记者尤其是体育摄影记者，要避免不经意间的“坏习惯”。

一、缺乏拍摄前的准备

体育赛事具有高强度、快速变化的特点，记者如果在拍摄任务前未充分了解拍摄主题、背景和相关信息，很可能在比赛关键时刻手忙脚乱，错过重要瞬间。所以拍摄前的案头准备工作很重要。记者应花时间研究比赛相关信息，预判可能出现的精彩瞬间。

2023年9月28日，杭州第19届亚运会男子篮球小组赛在杭州奥体中心体育馆举行，伊朗队81比66胜沙特队。图为伊朗队4号梅萨姆·米尔扎埃塔拉波什提与沙特队12号穆罕默德·易卜拉欣·H 苏韦莱姆争抢。 中新社记者 杜洋 摄

1、熟悉比赛项目的规则。可以通过上网查阅资料，观看以往赛事实况，听解说员分析比赛等办法。为什么要熟悉比赛规则，拿跳水项目举例，在比赛中，会提前播报运动员的技术动作代码，像107B这样的数字代码，懂得这些代码表示的含义，就能预先知道运动员要做的动作，提前设计好构图画面。

2、熟悉参加比赛的运动员，特别是那些体育明星。运动员是比赛的主角，有卫冕冠军，冉冉新星，还有很多体育明星，在拍摄前的准备中，对这些运动员的了解有助于拍摄出精彩的作品，比如百米飞人博尔特，每次在冲刺结束后都会做出模仿“闪电”的招牌动作。

3、熟悉比赛场地，尽可能提前去勘察场地情况，了解拍摄机位，观察比赛场地的灯光条件。每个赛场都会有摄影经理和志愿者为摄影记者提供服务，有些场地可以提前申请到特殊的拍摄位置，拍摄出来的画面角度就会和其他摄影记者不同，还有可能拍出“大片”。

2023年9月29日，杭州第19届亚运会电子竞技项目英雄联盟决赛在杭州电竞中心举行。韩国队2比0胜中国台北队，获得冠军。图为韩国队在比赛现场。 中新社记者 杜洋 摄

二、过度依赖自动模式

随着科技的进步，相机的发展也到了智能化的阶段，各大厂家纷纷推出了集各种“黑科技”于一身的旗舰产品，相机的自动化和智能化越来越完善，但摄影记者不能过度依赖自动模式。

1、手动模式赋予了摄影记者对相机的完全控制权。在不同的拍摄场景和光线条件下，拍摄者可以根据自己的创作意图精确地调整光圈、快门速度和感光度等参数，以实现特定的拍摄效果。例如，摄影记者想通过慢速快门的手法表现体育运动的速度感，那么就需要手动控制相机，搭配适合的曝光数值。

2、手动模式能更好应对复杂和特殊的光线环境。在光线对比强烈或非常规的照明条件下，自动模式可能无法准确测光，导致照片曝光不准。手动模式允许拍摄者根据实际情况进行精准调整。

3、手动模式有助于提升拍摄者的摄影技术和理解能力。通过不断实践，更深入地了解光圈、快门和感光度之间的关系，以及它们对成像效果的影响，从而不断积累经验，提高摄影水平。相机手动模式提供了更大的创作自由和更精准的控制，对于追求高质量、个性化摄影作品和提升自身摄影技能的人来说，是非常必要的。

三、不注重构图

体育摄影不是简单的记录比赛，它需要艺术性的构图来增强视觉冲击力，吸引观众阅读。摄影记者若随意按下快门，不关注构图技巧，会导致照片中的元素杂乱无章，没有重点，缺乏视觉中心和表现力使观众难以捕捉到照片所要传递的情感或信息。摄影记者应熟练掌握三分法、对称构图、引导线等基本构图技巧，提升画面美感和表达力。

1、良好的构图能够突出拍摄主体。通过合理安排画面元素，引导观众的注意力到画面的主体上，使其在画面中脱颖而出，清晰明确地传达照片的核心内容。

2023年9月30日，杭州第19届亚运会田径女子100米决赛在杭州奥体中心体育场举行，中国选手葛曼棋以11秒23的成绩夺得金牌。 中新社记者 杜洋 摄

2、有助于营造画面的平衡与灵动。使各个元素在画面中分布得当，避免出现杂乱无章或重心失衡的情况，从而给人以舒适、稳定的视觉感受。

2023年9月30日，杭州第19届亚运会克柔术女子-52公斤级半决赛在杭州萧山临浦体育馆举行。乌兹别克斯坦选手希洛拉·奥尔季克博耶娃（蓝）战胜土库曼斯坦选手艾努尔·阿马诺娃进入决赛。图为乌兹别克斯坦选手希洛拉·奥尔季克博耶娃在比赛中。 中新社记者 杜洋 摄

3、精心设计的构图能够增强画面的层次感和纵深感。利用前景、中景和远景的巧妙搭配，或者运用线条、透视等手法，创造出丰富的空间感，让照片更具立体感和生动性。注重构图是摄影创作中不可或缺的环节，它能够极大地提升照片的质量和表现力，使作品更具魅力和影响力。

2023年10月1日，杭州第19届亚运会女子水球决赛在杭州黄龙体育中心游跳馆举行，中国队24比11战胜日本队夺得冠军。图为中国队队员（蓝帽）在比赛中。 中新社记者 杜洋 摄

四、没有耐心急于求成

在体育比赛中，不是每一场比赛都精彩纷呈，既有相对沉闷的时候，也有互相胶着的时候，有些摄影记者缺乏耐心，急于求成完成拍摄任务，而忽略了画面质量，没有等到最好的瞬间就按下快门，往往无法捕捉到运动场上细腻的情感和动人的瞬间，这种交差的心态不可取。

1、在体育摄影中，记者的耐心和观察力是至关重要的。耐心等待运动员进入最佳状态、捕捉赛后的情绪波动，都需要记者时刻保持冷静，避免仓促拍摄。急于求成的结果，可能是照片数量众多却缺乏打动人心的画面，无法真正传递赛事的精彩和动感。

2、体育摄影的关键在于捕捉瞬间。学会在等待中发现、在观察中思考，可以帮助摄影记者提高捕捉瞬间的能力，若急于求成，往往无法抓住最佳的拍摄时机。保持耐心、冷静观察，才能在千变万化的比赛中寻找到令人惊叹的瞬间。

2023年10月2日，李玲在尝试打破由她自己创造的亚洲纪录时，未能跳过4米73高度。当日，杭州第19届亚运会女子撑杆跳比赛在杭州奥体中心体育场举行。中国选手李玲以4米63的成绩夺得该项目金牌。 中新社记者 杜洋 摄

2023年10月6日，杭州第19届亚运会花样游泳集体技巧自选在杭州奥体中心游泳馆展开争夺，中国队排名第一。 中新社记者 杜洋 摄

总之，体育摄影既是记录新闻的职责，也是艺术表达的形式。通过精心准备、掌握手动模式、注重构图、爱护设备和保持耐心，记者可以逐步养成良好的职业素养和工作习惯，从而在瞬息万变的赛场上捕捉到那些震撼人心的画面。

来源：庖丁解news