摘要：来自网友提问：我57岁了，父亲离去后，近5年我和母亲生活在一起，母亲处处要指导我做事，小到切菜，搞卫生，也没啥大事，处处要依她，她以前就常和我唠叨家庭的烦心事，跟爸爸的争执，她所受的不公，现在我有条件反射，一听她说话就烦躁，我犹如困兽，愤怒，狂暴，又无可奈何，
来自网友提问：我57岁了，父亲离去后，近5年我和母亲生活在一起，母亲处处要指导我做事，小到切菜，搞卫生，也没啥大事，处处要依她，她以前就常和我唠叨家庭的烦心事，跟爸爸的争执，她所受的不公，现在我有条件反射，一听她说话就烦躁，我犹如困兽，愤怒，狂暴，又无可奈何，跟她吵吧，她也生气，不吵我又憋死了，咋办？又不能留下她一人生活。
来自蔷色的回复：
你好呀，给你一个360度的拥抱。
从问题描述看得出来，你正经历与高龄母亲共同生活的困扰。父亲离世后与母亲同住，母亲处处都要指导你，甚至小事都要干涉，这让你感到烦躁和愤怒，但现实原因，母亲无法单独生活，你不得不跟母亲同住。说不得、吵不得、离不得，似乎把你困在了跟母亲糟糕的沟通中，你希望尽孝，但也需要自主，确实很痛苦。你提到了你是从父亲离世之后开始跟母亲共同生活。父亲的离世，对于母亲来说，是一个重要的人生节点。按照家庭生命周期的理论，父亲离世，母亲的核心家庭进入了解体期，意味着配偶一方趋势，家庭结构终结，留下的一方要面临孤独、丧失、养老等压力。你母亲现在86岁了，她跟你父亲的婚姻持续超过了半个世纪，从你们因为结婚工作的陆续离家，也有很长的时间是父母两口子一起生活的，他们习惯了彼此的陪伴，父亲离世对孩子们来说，是一种丧失，但对于朝夕相处的母亲来说，她所感受到的丧失程度远远超过孩子。她会觉得失落、心理空落落、不安全感、不确定、对死亡的焦虑、对疾病的恐惧等，为了对抗这些感受，她需要抓住一些确定的东西来获得控制感。而她反复讲述过去的事情，可能是她处理丧失、对抗失落、试图维持与父亲关系的方法。你提到了母亲事事都要指导你，虽然不是什么大事，但还是让你觉得被控制，没有自主性。你已经57岁了，有足够的生活经验。母亲的控制可能是她需要在生活秩序被打乱之后，重新去抓住一些控制感。同时也通过对你的指导来获得心理上的价值感，比如，她可能会说，你看看你做的啥，这么大人了这个都做不好，这会让她觉得自己是有价值的。你们母女当前的困境可能源于未妥善处理的丧失之痛。父亲的离世，母亲失去了“妻子”这个重要角色，她需要通过过度指导和掌控来重新获得“母亲”角色的存在感和价值感。母亲的年龄，让她在失去丈夫的同时，还要面临年龄增长带来的能力衰退，比如视力、听力、行动能力等，也因为高龄在退化，这加剧了她的不安全感。她身边的同龄人可能也越来越少，曾经经常见面的老伙伴可能在某一天就不见了。双重的丧失让她想要抓住点什么。她的身边最容易抓住的就是子女了。你的烦躁和愤怒可能是对持续提醒丧失的一种自我保护。对你来说，你失去了自己的父亲，这也是一种丧失。母亲无法完成自己的哀悼，把你也困在了哀伤中。你大概要处理母亲的哀伤、你自己的哀伤，以及如何跟高龄母亲相处的问题。处理母亲的哀伤，首先要理解母亲的状态。前面说了，母亲正在经历双重丧失，失去了丈夫，也在渐渐失去自己的各种能力，这种无力感让她想要抓住点什么，比如生活中的小事都按她的要求来，让她有控制感。理解了她行为背后的动机，你的烦躁大概会少一点。对于生活中的小事，我的建议是，就按母亲说的做，她说啥，就做啥，生活中的小事往往无所谓对错，这么做也行那么做也行，那就按对秩序要求更高的那个人说的做，能让对方更有掌控感，也能减少争吵。你提到母亲经常提以前的事情，家庭琐事、跟父亲的争吵、自己遭遇的不公等，这些一方面是她在怀念之前的生活，另一方面也是因为老年人的生活范围很窄，也没有那么多新的东西可以聊。关于这个困扰，我的建议是，她说起以前的事情，你适当的回应，表达好奇或者当然竟然如此之类的，让她觉得她的话你确实认真听了，她会更有价值感，觉得自己被看见了。她可能会反复说，你要不想参与就适当的给个回应，表示你在听就行了。我姑姑当年老年痴呆症，我去看她，她都是反反复复说以前的事情，比如，她问我弟弟，我给她说了，过了几分钟，她又会再问，我就再给她说。你要不回答她，她会一直问。有时候答非所问，她也不在乎，有人给她吱个声就行。我被我姑抓着问，我姐夫在边上偷着乐，因为那就是他们的日常。我姑当时跟着我姐生活。她因为有老年痴呆，我们都知道她记不住，但爱问，大家都很有耐心。我去了，她就会问我弟弟，我们都说，你看她都老年痴呆了，还是惦记着娘家侄子。至于侄女，就不惦记了。
年龄大的人，他们需要的是被看见、被关注、有回应，不要跟他们争执对错，反复之类的，听着就行了。如果实在不想听，那她说的她的，你做你的，适当给予回应就可以了。不要试图去改变他们，他们多年的习惯已经很难改了。而且高龄的人很害怕改变的，因为改变对他们来说往往意味着丧失。你也可以跟母亲去做一些哀悼的仪式，比如一起整理老照片，翻翻家里的老物件，在特定的日子纪念父亲，给哀伤一个正式的出口。有意识的去引导母亲讲述跟父亲的美好回忆，不仅仅是抱怨和诉苦。你也可以去跟母亲沟通，去帮她写回忆录，86年的人生肯定有很多的故事，很多的经历。可以按照时间让她去回忆自己的人生，然后你记录下来。如果不擅长文字，可以试着录音，再让家里的小辈比如你的子女来整理，你再读给母亲听，这是故事疗法，在回忆中去感受生活的意义。你也可以鼓励母亲参加社区活动，比如参加社区举行的老年人活动等。注意区分不要上当。如果还是有困扰，你可以去跟心理咨询师聊一聊。如果母亲能一起去，就更好了。推荐你一本书《如果父母老后难相处》，看这本书的题目，就知道跟你有相同困境的人，其实非常多。看看其他人有什么高招。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。
作者：蔷色，法学硕士，国家二级心理咨询师，世界和我爱着你。擅长家庭情感咨询，家庭咨询等，如需预约咨询，请发私信。
来源：雅项讲育儿