摘要：如果把全年的脏腑养生比作一场长跑接力赛，那么从秋分到寒露，就是承上启下的关键一棒！为什么说它关键？中国气象局发布的“常年秋分节气 昼夜温差排行榜”显示，在我国直辖市和省会城市中，银川的早晚温差最高可达13℃，沈阳、呼和浩特、太原等地早晚温差在12℃，北京、天津

专家: 王琦 北京中医药大学东方医院原党委副书记 副院长

李杰 北京中医药大学东直门医院呼吸科主任医师 教授

关键词: 咳嗽 咳痰 肺络 润肺 补肺 通肺络

9月23日，我们迎来了秋分节气。"分"字意为平分，标志着秋天已经过半。

如果把全年的脏腑养生比作一场长跑接力赛，那么从秋分到寒露，就是承上启下的关键一棒！为什么说它关键？中国气象局发布的“常年秋分节气 昼夜温差排行榜”显示，在我国直辖市和省会城市中，银川的早晚温差最高可达13℃，沈阳、呼和浩特、太原等地早晚温差在12℃，北京、天津等地也超过了10℃。专家称，除了往年常见的"凉"与"燥"，今年秋分后还多了一个"湿"的特点。那么，凉燥+湿，是如何联手堵塞肺络，影响肺部健康的？敬请关注！

本期专家称，一旦湿浊长期胶结于肺络中，它会阻碍气血的正常运行，肺络得不到充足滋养，就会变得干涩脆弱，轻则影响呼吸系统功能，重则可能发展成肺胀等慢性肺病晚期。那么，我们该如何提前防治？什么样的咳嗽需要我们高度警惕？哪些是容易生湿浊的"秋肉"，又该怎么吃？哪些是能润肺络的"秋菜"，能帮我们化解危机？本期专家的自用养肺方法又是什么？敬请收看本期节目！

来源：奈奈兔剪辑