摘要：上个月我每晚一躺下就咳得停不下来，喉咙又痒又干，试了不少偏方都没见效。直到老中医朋友给我拿了几片毛茸茸的化橘红，让我回家煮水喝，没想到才喝了三天，咳嗽就轻了大半。今天就把这个秋分前的“肺保护伞”——化橘红，从头到尾给大家讲明白。

上个月我每晚一躺下就咳得停不下来，喉咙又痒又干，试了不少偏方都没见效。直到老中医朋友给我拿了几片毛茸茸的化橘红，让我回家煮水喝，没想到才喝了三天，咳嗽就轻了大半。今天就把这个秋分前的“肺保护伞”——化橘红，从头到尾给大家讲明白。

化橘红不是普通橘子，它是广东化州特有的橘红幼果，摸着毛绒绒的，这层绒毛就是它的“身份证”。用它制成的干片，是通过广东非遗工艺制作的，传承了1600多年，明清时期还是宫廷贡品，《本草纲目》里都专门记载了它的好处。

它含有黄酮、柚皮苷、挥发油这些对呼吸道特别友好的成分，秋分前后吃它，就像给肺穿上了一层防护衣。尤其是经常痰多、咳嗽的人，秋分前吃它比喝10碗梨汤还管用。

（一）化橘红泡水——上班族的养肺续命水

✅材料准备

- 正宗化橘红片2片（选那种绒毛浓密、色泽棕褐的）

✅做法步骤

1. 先把化橘红片放在干净的陶瓷碗里，用温水轻轻冲洗一下表面的浮尘，别使劲搓，不然把绒毛搓掉了就可惜了。

2. 准备一个透明玻璃茶杯，把洗好的化橘红片放进去。

3. 烧一壶沸水，等水稍微凉个10秒左右（大概95℃），倒进茶杯里，没过化橘红片。

4. 盖上杯盖，浸泡2分30秒，然后打开杯盖，趁热小口喝，感受那股微苦回甘的味道从喉咙滑下去，特别舒服。

5. 喝完第一泡后，继续加沸水，反复冲泡，直到泡出来的水没什么味道了，再把化橘红片捞出来，下次煮水还能接着用。

这种吃法特别适合上班的时候，往工位上一放，想喝就喝。泡出来的茶水清透黄亮，喝下去喉咙马上就润了，那些烦人的小咳嗽、喉咙痒，喝上一天就能缓解不少。

（二）化橘红煮水——全家秋冬养肺的暖心方

✅材料准备

- 化橘红片2片

- 纯净水1000ml（用纯净水是为了不影响化橘红的味道，自来水也可以，就是可能会有点水垢）

- 砂锅1个（砂锅煮出来的水更温润，没有砂锅用不锈钢锅也可以，别用铁锅）

✅做法步骤

1. 把化橘红片用温水冲洗干净，放进砂锅里。

2. 倒入1000ml纯净水，开大火把水烧开。

3. 水开后转最小火，慢慢煮15分钟，你会看到锅里的水变成琥珀色，还飘着淡淡的药香。

4. 煮好后，把砂锅里的化橘红水倒进保温壶里，一家人可以随时倒出来喝，趁热喝效果最好。

5. 剩下的化橘红片别扔，下次煮水还能再用一次。

煮出来的化橘红水药效更足，秋分前后喝这个，不管是痰多还是咳嗽，都能帮着调理。晚上喝一碗，睡个安稳觉，第二天起来喉咙清爽得很。

[玫瑰]小贴士

注意事项

- 化橘红片可以重复使用，一般泡煮2-3次没问题，直到味道完全没了再换。

- 保存的时候要放在干燥、通风的地方，别受潮了，不然容易发霉。

- 刚开始喝的时候，可能会觉得有点苦，别着急，可以慢慢适应，或者加一点点冰糖调味，别加多了，不然就甜得发腻了。

禁忌人群

- 孕妇和哺乳期的妈妈们别喝。

- 脾胃特别虚寒，一吃凉的就拉肚子的人，要少喝。

- 秋分前后痰多、咳嗽老不好的人。

- 经常用嗓子的人，像老师、主播、销售，平时说话多，喉咙容易干痒的。

- 想要在秋冬给肺做保养的人，不管男女老少，都适合吃。

秋分前用化橘红养肺，你是觉得泡水方便，还是煮水更有效果呢？你有没有试过化橘红，效果怎么样？欢迎在评论区聊聊。也可以关注我，后面还有更多秋冬养生的好东西分享给大家。

来源：美好相随