摘要：分手后的你，是不是像坐过山车一样，一会儿哭天抢地喊着“我再也不爱了”，一会儿又盯着聊天记录偷偷抹眼泪，心里默默盘算“这货昨天朋友圈点赞我自拍了，是不是还有戏”？别慌，今天咱就来唠唠，如何把前任从“黑名单候选人”变回“心动嘉宾”，手把手教你上演一场《前任攻略之真

分手后的你，是不是像坐过山车一样，一会儿哭天抢地喊着“我再也不爱了”，一会儿又盯着聊天记录偷偷抹眼泪，心里默默盘算“这货昨天朋友圈点赞我自拍了，是不是还有戏”？别慌，今天咱就来唠唠，如何把前任从“黑名单候选人”变回“心动嘉宾”，手把手教你上演一场《前任攻略之真香归来》。

刚分手时，他可能像脱缰的野马，觉得“终于没人管我打游戏到凌晨了”，进入短暂的“放飞自我期”。可过不了多久，看到你朋友圈发的精致生活照，他又会陷入“回忆杀攻击期”，忍不住想起你们一起压马路、吃火锅的日子。等新鲜劲过了，他就会进入“理性反思期”，开始认真思考你们分手的原因，这时候就是你发力的最佳时机！

很多人说分手后要断联，让他对你产生好奇。但断联不是一刀切，像个消失的幽灵。如果你们之前感情基础不错，突然断联反而会让他觉得你在闹脾气。正确的做法是“间歇性冒泡”，比如在他发了一条工作相关的朋友圈后，评论一句“你上次做的那个项目方案超厉害，现在应该升职了吧”，既展现了你的关注，又不会显得太刻意。

灵魂三问，找出分手核心矛盾：你们为什么分手？是因为你总是缺乏安全感，天天查他手机？还是他忙于工作，忽略了你的感受？又或者是双方的生活规划不一致？拿出一张纸，把你们恋爱中的矛盾一一列出来，分析哪些是原则性问题，哪些是可以磨合的小问题。比如，如果是因为你太作，老是因为小事吵架，那你就要想想，怎么控制自己的情绪，提升自己的价值感。

找一个合适的契机，比如你们曾经一起去过的餐厅开业周年庆，发一条消息给他：“今天路过XX餐厅，突然想起你上次在这里给我夹菜，说我是小猪佩奇，吃得可多了。” 这种带有回忆的开场白，能瞬间拉近距离，让他想起你们在一起的美好时光。

如果他回复你了，不要马上热情洋溢地聊起来，要学会“反向推拉”。比如他说“哈哈，你还记得啊”，你可以回复“当然记得，不过现在我可不再是那个能吃两碗饭的小猪佩奇了，我最近在学瑜伽，都能劈叉了呢”。既回应了他的回忆，又展现了自己的变化，让他对你产生好奇。

如果你们住在同一个城市，可以制造一些“偶然相遇”的机会。比如知道他常去的健身房，你也去办一张卡，遇到他时自然地打个招呼：“这么巧，你也在这儿健身啊，上次看你朋友圈发的肌肉照，练得不错嘛。” 见面时的肢体语言也很重要，记得保持微笑，眼神交流，不要太紧张。

分手后，你一定要有所改变，无论是外在还是内在。比如换一个新发型，学会化精致的妆容，或者培养一个新的兴趣爱好，如画画、摄影。当他发现你变得更加优秀、更加有魅力时，他会忍不住重新审视你。和他聊天时，不经意地提到你的新变化，比如“我最近在学画画，昨天画了一幅自画像，朋友都说超像”，然后发一张照片给他，让他直观地感受到你的改变。

聊天时要学会运用“推拉话术”，让他的情绪跟着你起伏。比如他说“你今天穿得挺好看的”，你可以回复“哎呀，终于遇到一个有眼光的人了，不像某些人以前总说我穿得像个小学生”。先夸他有眼光，再小小地“损”他一下，让他觉得和你聊天很有趣。

你可以偶尔和他分享一些开心的事情，比如“今天我拿到了梦寐以求的offer，超开心，真想找个人一起庆祝”，让他感受到你的喜悦；也可以在适当的时候向他求助，比如“我的电脑突然坏了，里面有重要的文件，你懂电脑吗，能不能帮我看看”，满足他的男性自尊心。

很多人复合后，又会回到以前的相处模式，导致再次分手。所以复合后，一定要和他好好沟通，制定一些新的相处规则。比如约定每天抽出半小时聊天，有矛盾不要冷战，要及时沟通解决。

爱情就像手中的沙，握得越紧流失得越快。复合后，不要过于粘着他，给他一些自己的空间，让他去和朋友聚会、做自己喜欢的事情。你也可以利用这些时间提升自己，让自己变得更加独立和自信。

偶尔给对方一些小惊喜，比如在他生日时送他一个精心准备的礼物，或者在周末一起去看一场电影、吃一顿浪漫的晚餐。这些小小的仪式感，能让你们的感情更加甜蜜和长久。

最后想告诉大家，复合不是终点，而是一段新的开始。如果你们真的相爱，并且愿意为了对方去改变、去付出，那么相信你们一定能走到最后。但如果对方已经有了新的生活，或者你们之间的问题无法解决，也要学会放下，毕竟爱情不是生活的全部，你值得更好的！

来源：胖嘟爱生活