摘要：当你在抖音上滚动看到“三个月规则”时，很快你就掉进了人们谈论让他们的伴侣“缓刑”的兔子洞里。这到底是什么意思？3个月可以了解一个人的很多事情，这就是为什么3个月约会规则是一种来感受一段萌芽关系有效的方式。那么，这段试用期需要做些什么呢？继续往下读，了解约会的三
在一段新的关系中？抖音的90天规则可能适合你
当你在抖音上滚动看到“三个月规则”时，很快你就掉进了人们谈论让他们的伴侣“缓刑”的兔子洞里。这到底是什么意思？3个月可以了解一个人的很多事情，这就是为什么3个月约会规则是一种来感受一段萌芽关系有效的方式。那么，这段试用期需要做些什么呢？继续往下读，了解约会的三个月法则，看看它是否适合你。
3个月规则其实是90天的试用期，在这段时间里，情侣们可以“测试”一段关系，看看他们是否合适。在这90天里，情侣们会了解彼此的好恶，以及可能的危险信号。在三个月结束时，情侣们会讨论他们是否想要追求一段长期的关系。如果没有，他们就分道扬镳。1、在约会中，3个月规则是对潜在伴侣的试用期。
在约会中，第一印象并不总是可靠的，这就是为什么专家建议在稳定关系之前先了解对方,把3个月规则想象成90天的工作评估。在这段时间里，你和你的伴侣约会，同时质疑对方的性格、个性、价值观和习惯，看看对方是否适合你。这条规则是一种降低你期望的方法，在你把事情搞得独享之前，检查任何可能出现的危险信号
大多数伴侣更喜欢把事情严格地放手，把性行为留到试用期之后。这样，情侣们就可以专注于他们的情感化学反应，而不是他们的身体联系。然而，这条规则并不是事实，因为每个人对这90天里会发生什么都有不同的想法——这完全取决于你和你的伴侣的个人喜好。例如，一些情侣会在试用期内宣布他们在约会，而另一些情侣则喜欢在90天结束之前保持低调。如何遵循3个月法则1、审视你在一段关系中想要什么和需要什么。
在开始一段关系并遵循3个月规则之前，重要的是要区分你对伴侣的期望。想要和需要是不同的东西，知道你在寻找什么，可以帮助你找到完美的伴侣
需求包括一个人的工作、性格和身体特征。例如，你可能想找一个事业稳定、神秘、比你高的伴侣。需求是你在一个人身上寻找的品质和价值。例如，也许你需要一个有很强职业道德的伴侣来养家糊口。2、和你的伴侣讨论界限。
告诉你的伴侣3个月规则以及你对她的期望。基本上，在这90天里，你能做什么，不能做什么？你能看到其他人吗？做爱是不可以的吗？在三个月开始之前制定基本规则，确保你们都在同一共识上。
与此同时，讨论一下如果你们中的一个在90天内违反了规定会发生什么。也许你们的关系结束了，或者你们重新开始3个月的试用期。3、去约会。
在正式交往之前，利用这段时间更好地了解你的伴侣。所以，尽可能多地约会吧！一起度过周末，下班后一起吃晚餐，看电影，或者只是在商场里散步聊天。你们在一起的时间越长，你就越能判断她是否适合你。
注意你的伴侣喜欢什么，不喜欢什么，然后围绕她的兴趣来计划一次约会例如，如果她提到她最喜欢的花是向日葵，带她去向日葵农场。问她这样的问题：“什么最能让你笑？”“什么能让你感到满足？”以及“你的爱情语言是什么？”4、寻找危险信号。
90天的约会试验，可以帮助你了解你和你的伴侣是否真正兼容。你们有同样的爱的语言吗？你能在争吵中开诚布公地交流吗？注意你喜欢和不喜欢伴侣的行为和倾向。如果她在三个月内表现出危险的行为，这段关系可能不值得继续下去。常见的危险信号包括：
她很难做出承诺。当你与朋友和家人在一起时，他会嫉妒。她很难谈论自己的感受。她不断地要求性或性利益。她不想和你单独相处。她想控制你。5、寻找绿色标志。
注意在这段关系中什么是好的。她每天早上给你做早餐，是因为她知道你的爱的语言是服务的行为吗？她是否尊重你的界限？你们俩都喜欢在家里过夜而不是出去吗？考虑一下你的生活方式、依恋方式和价值观是如何影响你们的关系的。一段关系中常见的绿旗包括：
她表现出善良和同理心。她愿意和你一起学习和成长。当她犯错时，她会道歉并承认。她会优先考虑你。她是可靠的。6、对自己有信心。
在这3个月里你能做的最好的事情就是对自己有信心。你是一个非常聪明、美丽、了不起的人！拥有自己的价值——你值得拥有一个像对待国王或王后一样对待你的伴侣，所以不要犹豫拒绝任何让你觉得自己一无是处的人。
通过对自己说一些积极的事情来建立自信，提升低自尊。例如，每天早上对着镜子说，“我很漂亮”或“我值得被爱”尽量避免拿自己和别人比较。你有自己的独特之处——拥有它吧！和别人一样很无聊，所以做你自己就好。考虑开始写日记，整理你的想法，更多地了解自己。7、做个决定吧。
90天结束后，花点时间评估你学到了什么。和这个人在一起你觉得安全吗？追求与她的长期关系会让你快乐吗？如果90天的时间过得很顺利，和这个人的关系感觉很好，那就继续保持下去。如果感觉不太对劲儿，或者你注意到了很多危险信号，那就考虑和别人约会。
和你的伴侣开诚布公地讨论一下她的感受。如果你们对这段关系的感觉有分歧，最好各自继续前进。1、开诚布公地交流。
你的需求和伴侣的需求一样重要。与其让你的伴侣猜测你需要什么，不如告诉她。分享你此刻的感受——不要害怕脆弱。毕竟，良好的沟通是一段持久关系的关键
说话清晰，交流时使用平和的语气，即使是在争论中。这样，你可以保持头脑冷静，同时有效地表达你的观点用“我”来表达你的感受。例如，你可以说，“我喜欢你在早上醒来时吻我”，或者“我觉得我们的关系没有进展。”我们能谈谈吗？”信不信由你，非语言肢体语言在交流中起着重要作用。双臂交叉通常意味着你闭口不谈，不愿意交谈，而保持眼神交流是表达“嘿，我在听”的好方法。2、做一个积极的倾听者。
沟通不是一条单行道。积极倾听你的伴侣，了解她需要什么和想要什么。把评判放在一边，愿意倾听她对任何事情的看法
在和你的伴侣交谈和倾听之前，把所有让你分心的东西从房间里移开。这意味着不要看电视或打电话——把你所有的注意力都放在对方上面。当她说话时，尽量避免打断她。点头并简单地说“是”或“嗯嗯”是可以的，但要等到她说完后再做出完整的回应。3、设定个人界限。
在你和你的伴侣之间建立健康的界限，可以帮助培养一段长久而持久的关系。马上向你的伴侣阐明你的期望和需求，然后询问她的期望和需求。边界可以是这样的：
在公共场合牵手而不是接吻。交流你的性偏好。表达出你不想谈论私人的事情。当有人向你借车的时候说“不”。4、一起做你们喜欢的事情。
建立健康关系的最好方法之一就是面对面地共度美好时光。向你的伴侣介绍你最喜欢的活动，并让她向你展示她的。从繁忙的日程安排中抽出时间来进行令人兴奋的新约会，这有助于你们继续相爱。
一起报名参加舞蹈或健身课程，安排周末远足，或计划每个月看一场喜剧表演或戏剧。高质量的时间并不一定要超越。它可以很简单，比如放下手机，关掉电视，告诉对方你的一天5、花时间与朋友和家人在一起。
只是因为你在一段感情中并不意味着你要切断所有其他的关系。在3个月规则期间和之后，像往常一样和你的朋友和家人出去玩。信不信由你，远离你的伴侣的生活可以帮助你们的关系茁壮成长。
和你最好的朋友定期喝咖啡，在一周或一个月里面对面叙叙旧。报名参加健身或烹饪班，结识伴侣社交圈之外的新朋友。蜜月期和3个月法则不是一回事。
虽然一段关系的蜜月期发生在一段关系的开始，但它通常不包括像3个月约会规则那样的评估期。蜜月期是恋爱初期的快乐阶段，而3个月法则则是用来衡量恋爱的利弊。
蜜月期通常会持续6个月到2年，让你感觉自己好像24小时都在云端如果你和你的伴侣在一起总是很开心，积极避免冲突，总是调情，那么你和你的伴侣可能正处于蜜月期。来源：听风
