摘要：昨天晚上和开心在那里写作业，本来写的好好地，人家突然把笔一扔，很是正经的说了这么一句：爸爸，我觉得太没意思了。
昨天晚上和开心在那里写作业，本来写的好好地，人家突然把笔一扔，很是正经的说了这么一句：爸爸，我觉得太没意思了。
什么？
这么一个小孩子还懂得什么是有意思什么是没意思啊？
我再继续深入了解，他说也不知道怎么了，就是感觉很累，特别是写作业的时候，更是感觉没有什么力气，也没有什么意思。
听到这里，我算是明白了，这哪里是没意思啊，这明明是孩子缺乏能量，进入到精神体力的衰退期了。这时候应该做的，就是及时给孩子充电，这样他才能够有足够的体力和精力，去继续完成作业和学习。
曾经在一本心理学书籍中看到过，说我们日常的行为本质上是一次次能量转化的过程。我们通过一系列的方式获得能量，然后再通过其它的方式，把获得的能量传递出去。如果获得的能量比传递出的多，整个人就有较多的剩余能量，就能够很高效的完成其他事情；如果获得的能量比传递出的少，那么整个人就处于负能量状态。
也就是开心的表现了。
能量这个东西，虽然说看不见摸不着，但却可以通过很多种形式表现出来。特别是在物理学中被反复研究，成为推动学科前进的动力之一。
实际上，我们每个人也脱离不了能量的影响，这一点在孩子身上表现得更加明显。
写作业总是心不在焉，没有效率更没有质量？
这是缺乏心理能量的表现，学习本身就是一件特别消耗能量的事情，无论是看书还是写作业，都在无形中消耗着孩子的能量，一旦能量耗尽，孩子的表现自然就开始走下坡路，变得缺乏效率了；
整个人无精打采的，干什么都是有气无力的？
这是缺乏体力能量的表现，一个人的精气神与他的体力息息相关，体力充足的时候，精神状态也会很好。而体力不足的时候，精神状态就会很差了，像无精打采，以及干什么都是慢吞吞的有气无力的，这也是很明显缺乏体力能量的表现。
不能承受压力和批评，遇事习惯性的退缩？
这也是缺乏心理能量的表现，对于孩子来说，面对压力找到解决的办法，面对批评确定自己错误的地方找到以后正确的方法，这些行为其实都是消耗能量的过程，如果孩子能量不足，就会下意识的表现出退缩的行为。
就像是手机一样，电量充足的时候，就算是上几个大型游戏照样可以满负载运行，但如果电量不足的时候，开个网页都会不断地提示。
所以，很多时候并不是孩子懒，而是他们真的能量太低了！
说到这里可能大家会说，孩子为什么会缺乏能量呢？
按理说我们都是一样睡觉一样吃饭一样生活的，但为什么有些孩子的能量很充足，有些孩子的能量就肉眼可见的缺乏呢？
学习和生活的压力，会消耗孩子的能量
对于孩子来说，消耗能量的大户就是学习了，每天将近7小时的在校时间，回家后将近3小时的学习写作业时间，占据了孩子全天的绝大部分时间，再加上现在“飞快”的教学进度，给了孩子巨大的压力。这些时间的占用和压力的传递，就是能量消耗的大头。
如果上课状态不好，对知识点掌握的不是太牢固，写作业的时候就会花费数倍的时间，这在无形中又加快了孩子的能量消耗。
不好的生活习惯，会消耗孩子的能量
有些孩子的生活习惯不是很好。
比如该吃饭的时候不好好吃，饿的时候往往会选择一些零食来充饥。相较于正经的饭来说，零食往往是高油高糖高盐的，吃多了不仅对身体健康不好，还会消耗孩子本身就不是太多的能量；
比如晚上不睡早上不起，这是很多孩子的生活现状，但却是一个消耗能量的生活习惯。在本来该充能的时候选择了消耗能量，只能是让孩子的能量越来越低。
来自父母的挑剔、过多的批评，会消耗孩子的能量
很多时候，爸爸妈妈的教育方式也会影响孩子的能量。
如果爸爸妈妈经常挑剔孩子，对他们的小问题反复提醒，孩子就会因为频繁被否定而导致缺乏自信，这就是一个消耗他们心理能量的过程；
如果爸爸妈妈总是批评孩子，这些负面评价会淤积在孩子内心深处，让他们变得自卑、压抑，缺乏安全感，同时也会一点点的磨灭他们的能量。
而当孩子的能量越来越少的时候，就会表现出“懒”的行为。
那么，作为爸爸妈妈我们该如何去帮助孩子恢复能量，用更好的心情和更好的状态来面对生活和学习呢？
其实并不难，正确的方法都隐藏在生活的小细节中。
帮助孩子养成良好的生活习惯
按时吃饭，可以让孩子定时吸收到足够的热量和能量，而这些能量又可以作用在孩子身体上，让他们体力充足，自然就会精神状态良好了；
早睡早起，可以让孩子分泌出充足的生长因子，促进他们身体的不断的变好。而早起则是能够让孩子提前让大脑进入到清醒状态，用良好的心情面对整天的挑战。
让孩子多去户外运动
户外和运动，也是给孩子充能的有效方式。
户外的空气以及太阳光的沐浴，能够让孩子的情绪得到最大的放松，运动则是可以调整孩子的心情和身体，让他们分泌出足够的多巴胺，从而达到给整个人充能的效果。
多鼓励孩子做一些自己喜欢的事
不管是谁，在做自己喜欢的事情时，总是能够精神高度专注，并且从中得到乐趣和收获的。孩子也是这样，多做一些他们喜欢的事情，不管是看书，还是做手工，都是一种心情上的放松，而从这个过程得到的正向反馈，又会作用在他们身上，成为心理能量的来源。
总的来说，孩子能量的恢复其实并不难，但是需要爸爸妈妈的积极参与，改变之前对孩子的要求，调整孩子的生活习惯，做到劳逸结合，这样一来，身体也舒服了，心态也变好了，整个人的能量也充足了。
最后所以，如果下次看到孩子“犯懒”，什么都不想做，并且情绪低落的时候，请不要想都不想的就批评他们，多观察一下孩子的表现，多给他们一些关怀，多做一些帮他们恢复能量的事情。
毕竟一个充满能量的孩子，才有着更加广阔的未来，不是吗？
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来源：开心爸爸的日记一点号