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你听说过“气得他七窍生烟”“活活被气死”这种话吧？甭管是邻里吵架、婆媳不和，还是职场受气、夫妻冷战，总有人会拍着大腿说：“你小心点儿，别真把人气出病来！”

可问题来了，人真的能被气死吗？这话到底是骂人呢，还是医学上真有依据？

今天，我就想跟你掰扯掰扯这事儿。

不整那种高高在上的讲道理，也不拿一堆术语吓唬人，就当咱俩在茶馆里喝着热茶，说说这个“气”字，到底是怎么把人气出一身病的。

真有人被气出病，甚至气到命都没了

先说个真事。2019年，辽宁大连，一位52岁的王大姐，跟婆婆因为孩子教育问题吵架，越吵越激动，最后脸一下子抽搐，话都说不清了。

送到医院一查——脑出血，而且是情绪激动引起的高血压突发，医生说得明明白白：“就是被气的。”

这还不是个例。2020年，中国卒中学会发布的《中国脑卒中防治报告》提到，情绪激动是导致卒中（脑出血、脑梗）的高危因素之一。

尤其是本身就有三高（高血压、高血糖、高血脂）的人，情绪一上来，血压飙升，血管一破，命就悬了。

“被气死”不是骂人，是医学上确有其事的事儿。这可不是我吓唬你。

美国《循环》杂志刊登过一项长达20年的研究，发现愤怒发作两小时内，心梗风险增加4.7倍，卒中风险增加3.6倍。一个“气”字，真能要人命。

咱们老祖宗早就说了，“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”

这不是玄学，是经验之谈。中医讲“气为血帅，血为气母”，意思是气能带着血走，血又能养着气。你一生气，气乱了，血也跟着乱了。尤其是肝这个家伙，最怕的就是“气”。

肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。

你越是动肝火，肝气郁结，脾气也跟着不好，胃口也差，整个人就跟被点着的火药桶一样，一触即发。我坐诊这么多年，最常见的一类病人，就是情绪病。

有个女患者，三十出头，白领，长得精神，工作也不差，就是一身毛病：失眠、便秘、月经不调、掉头发、胸闷气短，做了无数检查，没啥器质性问题。

问她最近咋样，她一张口就说：“我老公让我气得不想活。”

我说：“你不是病，是肝气郁结。”给她开了点柴胡疏肝散，调肝理气，外加点安神的药，再嘱咐她每天快走半小时，转转气。

一个月后，人精神多了，脸色也红润了。

中医讲“气机调畅”，气顺了，百病消；气郁了，百病生。

气出病的，不只是心病

你以为“气病”只是情绪问题？错！它会带出一串串器质性疾病。

1. 高血压：

常年脾气大的人，交感神经长期兴奋，血压就像气球一样越鼓越大。尤其是那种“憋气型”，不吵不闹，闷在心里，血压飙得更猛。

2. 胃病：

“气急攻心”不假，“气攻胃”也是真事。你看那些胃溃疡、胃炎的患者，十有八九有情绪问题。《中华消化杂志》上有研究指出，精神压力与功能性胃病的关联度超过70%。

3. 乳腺增生：

中医认为乳腺属肝经所过。女人一郁闷，肝气不舒，气滞血瘀，就容易乳房胀痛、结节。

现在年轻姑娘乳腺增生的多得吓人，跟情绪有很大关系。

4. 甲状腺疾病：

不是说甲亢都是气出来的，但很多患者发病前都经历过重大情绪波动。

甲状腺本就是调节代谢的“气门”，你一生气，它也跟着乱跳。

为什么现代人更容易“气出病”？

说到底，是一个“堵”字。

堵在心里，堵在气上，堵在生活里。

你看以前的人，哪有那么多抑郁、焦虑？现在呢，早上堵车，白天被老板骂，晚上回家还得哄孩子，不敢哭，不敢怒，不敢吼，憋着、忍着、耗着，气从心生，病从气来。

我有个病人，40出头，程序员，年薪三十万，天天胃疼。

吃药不管用，做胃镜也正常。后来我问他：“你是不是不爱说话？”

他说：“我都快不会说话了。”

我说：“你这是肝气犯胃。”

后来我让他每天写日记，哪怕是骂人骂老板也行，写完就撕。

他照做了三个月，胃就不疼了。

现代人不是缺药，是缺一个出口。

中医不治“气”，是调“气”

很多人以为中医就是吃点草药、拔个火罐，错了，中医治的，从来不是表面症状，而是气的流动。

你比如：

· 肝气不舒：用柴胡、香附、郁金，让肝气条达；

· 脾气虚弱：用党参、白术、茯苓，补中益气；

· 心气不足：用黄芪、远志、酸枣仁，安神定志。

我经常说，中医治病，像是江湖中人，看的是“经络走向”，调的是“气血寒热”。

你不是头疼医头脚疼医脚，而是要看你哪条经络不通，哪股气堵住了。

就像下棋，落子无悔。

调气，调的是全盘。

别生气，有用

你可能要问了：“那生气了怎么办？难道忍着？”

我告诉你，不是忍，是疏。

· 走路：快走半小时，气就顺了；

· 唱歌：找个没人的地方唱一嗓子，情绪就释放了；

· 写日记：把心里的话写下来，比憋着强；

· 找人聊：别怕麻烦别人，哪怕是倾诉个五分钟，也比一个人发呆强。

当然，如果你已经有了身体上的问题，建议还是找个靠谱的大夫看看，别硬扛。

中医也好，西医也罢，都是帮你找到那口“顺气”的路。

说到底，活着就别跟自己较劲

你说，这人活着图啥？不就是个“顺”字嘛。

气顺了，吃饭香，睡觉沉，脸色红润；

气不顺，吃不下，睡不着，整个人都生锈了。

有人问我：“你说这气，能不能不生？”

我说：“生气是人的本能，不生气是种修行。”

修行不是出家，不是看破红尘，而是在被气到头顶冒烟的时候，能深吸一口气，说一句：‘算了’。

这“算了”，不是软弱，是智慧。

结语：别再生气了，真不值

人啊，最难的不是挣钱，不是成功，是活得舒坦。

我见过太多因为一点小事气到住院的，也见过因为一句话放下执念的人病就好了的。

病，从气起；
命，从顺走。

以后再有人气你，不妨想想我今天说的话：

“你这口气要是顺了，病就少一半。”愿你气顺心安，百病不侵。

参考文献：

1. 中国脑卒中防治报告（2020年）

2. 《中华消化杂志》：功能性胃病与情绪相关性研究

3. 《循环》（Circulation）：怒气发作与心脑血管事件相关性研究

4. 《中医基础理论》人民卫生出版社

5. 《黄帝内经》·素问

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来源：解说健康科普