摘要：身体和心情，是每个人生命中最根本的依靠。只要身体没有病痛，不觉得哪里酸、哪里疼，整个人轻快自在，这个世界就依然在你脚下展开。只要你内心平静，不着急、不焦虑，不被欲望牵着走，不被杂念困住，快乐自然就会来到你身边。很多人走过了大半辈子，总在忙着争地位、比财富、算得

身体和心情，是每个人生命中最根本的依靠。只要身体没有病痛，不觉得哪里酸、哪里疼，整个人轻快自在，这个世界就依然在你脚下展开。只要你内心平静，不着急、不焦虑，不被欲望牵着走，不被杂念困住，快乐自然就会来到你身边。很多人走过了大半辈子，总在忙着争地位、比财富、算得失，费尽心思讨好别人，活在别人的评价里，结果却把自己弄丢了。可仔细想想，哪怕只是牙疼一晚上，是不是整件事都变得没滋味了？再大的成就，再响的名声，那一刻都抵不过一个安稳的睡眠。身体一旦出问题，所有繁华都像沙堡一样，潮水一来，瞬间崩塌。所以，真正的底气，不是银行卡里的数字，而是每天醒来，四肢有力，呼吸顺畅，精神饱满。这才是最实在的财富。

心情也是一样。许多人过得不开心，并非生活有多苦，而是心太累。总在担心别人怎么看自己，害怕做错事被批评，忧虑未来能不能好起来，又懊悔过去没能抓住机会。这样的心境，就像一直背着沉重的包袱走路，哪还有力气欣赏路边的风景？真正活得通透的人，不是没有烦恼，而是懂得放下。他们知道哪些事值得用心，哪些事不必纠缠。能改变的，就积极面对；不能控制的，就坦然接受。他们愿意花时间做自己喜欢的事，哪怕只是泡一杯茶，晒一会儿太阳，听一首老歌，也能感到满足。他们远离那些总是抱怨、传播负能量的人，把空间留给轻松和喜悦。

你会发现，那些常常微笑的人，往往身体不错，心态也稳。他们不会因为一点小挫折就崩溃，也不会被外界的喧嚣扰乱内心的节奏。有些人虽然平凡，却活得踏实自在；有些人看似风光，却夜夜失眠。差别就在于，有没有好好照顾自己的身体和情绪。别等到身体亮起红灯才想起健康的重要，别等到心力交瘁才学会停下来。规律吃饭，坚持运动，早点睡觉，定期检查，这些都是对自己最基本的尊重。同时，也要学会安抚自己的心。烦了，就出去走走；累了，就允许自己休息。写写字，画画图，听听音乐，或者只是静静地发会儿呆，都是对自己的温柔。

人生真正的圆满，不是拥有多少，而是能安心地活着，平静地感受每一天。当你拥有健康的身体和安宁的心情，幸福就会悄然而至。别拿命换钱，别为小事伤神。好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己。这个世界很大，但真正属于你的，就是这具身体和这颗心。守住它们，一切都会慢慢好起来。宽心生活，坦荡前行，用自己喜欢的方式，走完这一生，就是最大的成功。

来源：晓妙招