摘要：斯坦福大学的最新研究揭示，取消每年两次的时钟调整，改为永久标准时间，可能会显著降低美国的中风和肥胖发病率。这项研究显示，改变时间政策不仅能够改善公共健康，还可能为数百万人带来长期的好处。

信息来源：https://www.sciencedaily.com/releases/2025/09/250915202850.htm

斯坦福大学的最新研究揭示，取消每年两次的时钟调整，改为永久标准时间，可能会显著降低美国的中风和肥胖发病率。这项研究显示，改变时间政策不仅能够改善公共健康，还可能为数百万人带来长期的好处。

研究背景与发现

每年，美国人不得不在春秋之间调换时钟，这一制度不仅令人不快，还被证实对健康造成负面影响。斯坦福大学医学院的研究团队通过深入分析昼夜节律与健康之间的关系，发现永久标准时间可以有效减少与健康相关的风险。研究表明，永久标准时间预计每年可预防约300,000例中风病例，并使肥胖患者人数降低260万。

研究团队比较了永久标准时间、永久夏令时和每年两次调换时钟的影响，发现永久标准时间对人群健康最为有利。通过模拟光照、昼夜节律影响和健康特征等数据，研究人员指出，选择永久标准时间可以最大限度地降低人们的昼夜节律负担，从而提升整体健康水平。

斯坦福大学的研究人员表明，美国每两年一次的时钟变化对健康造成了严重损害，从肥胖到中风。图片来源：Shutterstock

昼夜节律的重要性

人类的昼夜节律大約在24小时左右，其生理反应与光照密切相关。斯坦福大学的教授杰米·蔡策指出，早晨光照对调整昼夜节律至关重要，而永久标准时间能提供更多晨光，从而帮助大多数人更好地调整其生物钟。相反，永久夏令时由于倾向于提供更多晚间光照，可能导致生物钟不协调，进而影响健康。

根据研究模型，永久标准时间下的昼夜节律负担较小，尤其对生活在不同地理位置的个体尤其有效。这意味着，昼夜节律在维持健康方面的作用非常重要，而光照的时间安排是其中的关键因素。

影响的广泛性

斯坦福大学的研究表明，永久标准时间不仅对中风和肥胖有直接影响，还可能关联到其他健康问题，如抑郁症、糖尿病和心脏病等。通过分析疾病控制和预防中心的数据，研究人员确认，与昼夜节律相关的疾病发病率在实施永久标准时间时将有所降低。而在永久夏令时时，尽管健康影响依然积极，但效果较前者要差得多。

不过，研究仍存在一定的局限性。研究未考虑诸多影响现实生活光照的因素，如天气变化和个人行为习惯，这些都可能影响昼夜节律的健康结果。此外，许多人在日常生活中面临的不规律睡眠和光照条件，也在冲击他们的健康。因此，虽然研究结果强有力，但它仍然需要更广泛的观察和分析来进一步验证。

未来的探索与讨论

尽管斯坦福大学的研究提供了有关时间政策对健康影响的有力证据，但不同时间政策的争议仍然存在。支持永久夏令时的人士认为，长期使用夏令时能够节省能源、减少犯罪，并在晚上提供更多的社交和休闲活动。然而，过去的永久夏令时试验并未获得成功，在实施不到一年后便弃之不用。

与此同时，永久标准时间的支持者强调，早晨光照对健康的益处毋庸置疑。多个权威医学机构已对这一观点表示支持，认为其为科学依据具有强烈的合理性。尽管如此，这些观点之间仍然存在显著分歧，使得选择何种时间政策变成一个复杂的社会和健康问题。

综上所述，斯坦福大学的研究为我们提供了新的视角，对未来的时间政策进行科学、合理的考量至关重要。加之社会各个领域的进一步探讨，这一问题有望得到更具实用性的解决方案，以优化公众健康。

随着进一步的研究和讨论，科学界和决策者们将充分考量时间政策的健康影响，为公众创造一个更健康的未来。

来源：人工智能学家