摘要：在当今这个科技飞速发展的时代，眼睛作为我们感知世界的重要窗口，正面临着前所未有的挑战。无论是忙碌于工作的都市白领，还是沉浸在知识海洋的学生，甚至是安享晚年的长者，都或多或少地受到各种眼部问题的困扰。
在当今这个科技飞速发展的时代，眼睛作为我们感知世界的重要窗口，正面临着前所未有的挑战。无论是忙碌于工作的都市白领，还是沉浸在知识海洋的学生，甚至是安享晚年的长者，都或多或少地受到各种眼部问题的困扰。
在高度数字化的现代社会，用眼过度已成为全球普遍存在的现象。以香港为例，香港卫生署2022年的调查显示，72%的香港市民日均屏幕使用时间超过8小时。
长时间盯着电子屏幕，不仅容易引发干眼症和视疲劳，还会对我们的视力造成损害。这是因为人类眼球的进化设计主要是为了远距离视物，而电子屏幕的近距离使用、蓝光暴露以及室内活动的增加，打破了眼睛的自然使用模式。
干眼症主要源于泪膜稳定性下降。据香港眼科医学院指出，本地约40%的办公室工作者存在睑板腺功能障碍。
为了缓解这一问题，我们可以采取一些简单有效的措施，比如每20分钟远眺6米外景物20秒，使用加湿器维持环境湿度（建议45%-60%），以及通过热敷改善睑板腺功能（40-42℃热敷10分钟/次）。
同时，我们也要注意，一些网红眼药水可能含有防腐剂，长期使用可能会加重症状。
随着年龄的增长，眼睛也会逐渐出现一些问题。白内障作为全球首要致盲眼病，如今其手术已从传统复明手术发展为精准屈光矫正。
香港医院管理局数据显示，本地每年完成3.2万例白内障手术，其中42%选择多焦点人工晶体。最新的超声乳化技术可将切口缩小至2.2毫米，术后次日即可恢复基本视力。
此外，香港公立医院为合资格长者提供免费人工晶体置换，私立机构则普遍配备OCT导航系统实现亚毫米级精准植入。
另一种隐匿性较强的眼病是青光眼，被称为“视力小偷”。香港防盲协会统计，本地青光眼患者中有65%确诊时已进入中晚期。其早期症状包括夜间虹视现象（灯光出现彩虹光圈）、视野逐渐收窄（如走路频繁碰撞物体）。
值得庆幸的是，香港中文大学研发的AI筛查系统，通过眼底照相即可实现92%的早期检出率，已在18间社区诊所部署，为青光眼的早期发现提供了有力支持。
糖尿病视网膜病变在香港呈现出年轻化趋势，35-44岁患者较十年前增加3倍。香港糖尿联会建议，确诊糖尿病患者应每年接受免散瞳眼底检查，出现棉絮斑或微血管瘤需每半年复查。
这是因为糖尿病会影响视网膜的血管，导致病变的发生。对于患者来说，定期检查能够及时发现问题，采取相应的措施保护视力。
对于40岁以上的人群，91%存在不同程度的老视。为了解决这一问题，香港理工大学研发的智能变焦眼镜，通过液晶技术实现0.1秒焦距切换，已在科学园投入量产。
对于白内障前期人群，激光老视矫正手术（PresbyLASIK）可将裸眼近视力提升至J2标准，为老视患者提供了更多的选择。
在近视防控方面，香港成为全球首个将角膜塑形镜（OK镜）纳入学生健康计划的地区。卫生署监测数据显示，持续佩戴可使儿童近视进展减缓54%。此外，理大研发的微脉冲后巩膜加固术，通过胶原重塑有效控制高度近视发展，为近视防控带来了新的希望。
视网膜脱离是一种严重的眼部疾病，如果不及时治疗，可能会导致视力丧失。香港眼科医院设立的“视网膜脱离紧急通道”，要求患者在72小时内完成玻璃体切除术。
研究证实，发病24小时内干预的患者，术后视力恢复达标率（0.5以上）达78%，较延迟治疗组提高41%。市民可通过“HAGo”APP实现急诊分级转诊，平均等候时间缩短至4小时，大大提高了救治效率。
科技的发展为眼健康领域带来了诸多创新。香港科技园孵化的DeepEye系统，通过分析200万张眼底图像建立的诊断模型，对糖尿病视网膜病变的识别准确率达98.7%，已获FDA认证。
香港养和医院率先引入手术机器人完成25例黄斑裂孔修补术，操作精度达12微米，为眼部手术的精准化提供了保障。
在互联网医疗方面，医管局推出的“智方便”平台，整合了全港眼科资源。患者上传OCT图像后，AI系统可在8秒内生成初步诊断报告，家庭医生据此开立电子处方，药物配送覆盖全港98%区域。
2023年数据显示，线上问诊使复诊患者等候时间减少68%，为患者就医提供了极大的便利。
饮食对于眼睛健康也起着重要的作用。香港食物安全中心最新研究显示，每日摄入6mg叶黄素（约100g羽衣甘蓝）可使黄斑色素密度提升28%。
此外，港大医学院发现本地海产中的Omega-3指数较内陆高34%，可能与香港AMD发病率较低相关。不过，需要强调的是，任何补充剂都应在均衡饮食的基础上使用，不能替代正常的饮食。
香港拥有完善的三级转诊制度，即基层医疗（家庭医生）→区域眼科中心（青光眼/糖网筛查）→专科医院（复杂手术），该体系使95%常见眼病在二级机构解决。
卫生署“护眼快车”每年为3万长者提供免费筛查，为早期发现眼部问题提供了便利。
在中医药方面，香港注册中医师可开具26种护眼中药制剂。研究证实杞菊地黄丸联合穴位敷贴（承泣、睛明穴）可改善干眼症状达41%。
浸会大学研发的智能艾灸仪，通过热辐射精准控制温度，成为中医眼科新选择，为护眼提供了多元化的方式。
香港眼科专家提醒，定期进行专业检查（建议40岁以下每2年1次，40岁以上每年1次），建立个性化用眼档案，是维护眼健康的关键。
对于出现持续视物模糊、视野缺损或眼痛症状者，应及时通过正规医疗渠道就诊。
在现代生活中，我们要时刻关注眼睛的健康，采取科学的方法保护我们的心灵之窗，让我们能够清晰地看到这个美丽的世界。
来源：波波百谈