摘要：最近，黄女士一家遭遇了一场健康危机，她和老公金先生，还有孩子，几乎同时出现发热、腹泻和呕吐的症状。前往湖南省第二人民医院（省脑科医院）急诊医学科检查后，确诊为诺如病毒感染。

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最近，黄女士一家遭遇了一场健康危机，她和老公金先生，还有孩子，几乎同时出现发热、腹泻和呕吐的症状。前往湖南省第二人民医院（省脑科医院）急诊医学科检查后，确诊为诺如病毒感染。

诺如病毒究竟是什么？为什么一家人会集体中招？面对这种狡猾的病毒，我们又该如何应对？

诺如病毒属于杯状病毒科，是引起非细菌性急性胃肠炎的主要病原体。它极其顽强，耐冷、耐酸，在60℃的环境下，还能存活30分钟，普通的消毒水很难将它彻底杀灭。

此外，它传播速度极快，感染剂量低，仅需10 - 100个病毒颗粒就能让一个健康人发病，而一次呕吐产生的气溶胶中，就可能含有数以亿计的病毒颗粒。

1. 食用或饮用被污染的食物和水：一些携带诺如病毒的贝类海鲜，或是被诺如病毒污染的水果、蔬菜、饮料等，一旦被食用，病毒就会趁机进入人体。

2. 接触传播：如果接触了被诺如病毒污染的物品表面，又用手触摸口鼻，病毒便会乘虚而入。在人员密集、空气不流通的场所，如学校、幼儿园、养老院、邮轮等，接触传播尤为常见。

3. 气溶胶传播：病人呕吐或腹泻时，会产生携带病毒的气溶胶，健康人吸入这些气溶胶后，很容易被感染。黄女士一家很可能是通过这种方式，在家庭内部交叉感染的。

诺如病毒的潜伏期通常为12 - 48小时，之后患者会陆续出现症状。

1. 胃肠道症状：最为典型的是腹泻和呕吐，腹泻一般为水样便，无脓血；儿童以呕吐更为常见，成人则腹泻较为突出。

2. 全身症状：不少患者还会伴有发热、头痛、肌肉酸痛、乏力等全身性症状。病程通常较短，一般2 - 3天就能自行恢复，但对于婴幼儿、老年人和免疫力低下者来说，病情可能较为严重，甚至引发脱水、电解质紊乱等并发症。

1. 隔离休息：一旦确诊感染，应立即居家隔离，避免前往人员密集场所，防止病毒传播给他人。

2. 饮食调整：患病期间，要遵循清淡、易消化的饮食原则，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。可适当增加流食或半流食的摄入，如米汤、粥、面条等。

3. 预防脱水：频繁的腹泻和呕吐容易导致脱水，因此要及时补充水分和电解质。可以口服补液盐，严重脱水者需前往医院，通过静脉输液进行治疗。

4. 合理用药：目前，针对诺如病毒尚无特效抗病毒药物，治疗主要以对症支持为主。若腹泻严重，可在医生的指导下使用止泻药物；若发热，可根据体温情况，选择合适的退热方法。

湖南省第二人民医院（省脑科医院）急诊科主任周启兵提醒，主要做到以下几点就不怕感染诺如病毒感染了：

1. 注意饮食卫生：尽量食用熟食，避免食用生冷食物；选择新鲜、干净的食材，烹饪过程中要做到生熟分开；饮用开水，不喝生水。

2. 勤洗手：这是预防诺如病毒感染最简单有效的方法。要用流动的水和肥皂（或洗手液），按照“七步洗手法”揉搓双手至少20秒，尤其是在饭前便后、接触公共物品后。

3. 加强环境清洁与消毒：定期对居住环境进行清洁，重点对门把手、桌面、地面等高频接触区域进行消毒。可使用含氯消毒剂，如84消毒液，按照说明书的要求进行稀释后使用。

4. 避免前往人员密集场所：在诺如病毒高发季节，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所。如果必须前往，可佩戴口罩，降低感染风险。

诺如病毒虽然来势汹汹，但只要我们掌握正确的防治方法，养成良好的卫生习惯，就能有效预防感染。一旦不幸中招，也不必过于恐慌，及时就医，做好隔离和护理工作，大多数患者都能很快康复。

来源：湖南医聊一点号