摘要：公园长椅不仅是休憩的场所，更是记录时光的画布，想要在公园的长椅上拍出好看的照片，学会一些实用的拍照姿势很有必要。下面就让我们来学习9个公园长椅拍照姿势，帮你拍出慵懒松弛又自然的照片，做到出片文艺好看充满故事感。

#春日生活打卡季#公园长椅不仅是休憩的场所，更是记录时光的画布，想要在公园的长椅上拍出好看的照片，学会一些实用的拍照姿势很有必要。下面就让我们来学习9个公园长椅拍照姿势，帮你拍出慵懒松弛又自然的照片，做到出片文艺好看充满故事感。

1、交叉双腿，双手环抱，偏头看远方

坐在长椅的左侧位置，让身体与长椅形成约15度的倾斜角度，双腿自然交叉，双手环抱在胸前，表现慵懒随性又不失气质的感觉。然后偏头望向远处，仿佛在回忆或期待某个远方的故事。这样富有画面叙事性的摆姿，很适合表现文艺知性的氛围。

2、背部靠椅，身体后倾，双腿向前延伸

这是一个完全放松的姿态，将背部完全靠着长椅上，双腿交叉，向侧前方延伸，此时模特的身体会处在画面的对角线位置，形成优美的线条延伸感。配合上双手抬起放头上的动作，强化松弛感的同时，人物的立体感也大大增强。

3、双腿交叉，手肘撑膝盖，单手托腮

坐在长椅的中间位置，让身体与镜头呈30度，视觉上更上镜。模特双腿交叉叠放，手肘部轻抵膝盖后慵懒托腮，眼神温柔的看向镜头。托腮动作自带思考与慵懒的双重气质，交叉的双腿和手肘的支撑点形成动态平衡，传递出“闲适中带点沉思”的矛盾美感，轻松表现文艺、优雅的美丽。

4、全身站姿，双手环抱，倾斜身体

以公园的长椅为背景，这一次可以尝试站姿拍摄。让双脚呈“丁字步”站立，身体向一侧倾斜，双手轻轻环抱在胸前。这样的姿势打破了原本对称的站姿，同时也能突出女性的气场和自信姿态。若背景有行人或车辆，可引导模特在快门按下瞬间做出突然停顿的动作，增加画面故事性。

5、逆光拍摄，双手弯曲，抬头看花

在公园拍照，逆光的光影效果能赋予画面唯美浪漫的氛围。侧身站在长椅的旁边，双手弯曲搭在腰间，然后头部向后仰起，目光聚焦于头顶的花朵或天空，脖颈拉直但不僵硬。利用逆光拍摄时的光晕效果，让发丝与花朵呈现半透明质感，成片也更柔美有诗意效果。

6、一手插兜，一手拿报纸，沉浸式抓拍

斜靠长椅边缘，以一脚为重心站立不动，单手插入口袋，左手持报纸举至胸前，目光专注地看向报纸内容，嘴角保持自然放松。采用抓拍手法捕捉人物阅读时的瞬间神态，沉浸式的状态赋予画面生活切片的故事性，随手一拍都很自然、文艺。

7、坐在长椅一侧，眺望远处

侧坐于长椅左端，双腿自然垂落，双手轻抚椅面，目光望向远处的开阔空间，嘴巴微张，让脸部表情更加的流畅、自然。这样的姿态能够营造一种孤独的清冷感，建议在阴天或是傍晚时分拍摄，强化文艺美和氛围感。

8、身体靠长椅，侧身抬头，捕捉光影

背靠着长椅，让身体保持在放松的姿态下，人像增添更加的慵懒、松弛。然后抬头望向树冠或天空的光影。拍摄者从人物侧前方拍摄，制造不经意的偷拍效果，拍出更具故事性和氛围感的照片。

9、单脚盘腿，低头手抓丸子头

当镜头拉近到我们的半身照时，可以尝试右腿盘坐，左腿自然下垂，微微低头，右手放头顶或是抓住丸子头，左手可轻搭长椅扶手。这样错落摆放的四肢动作，既能打造慵懒松弛感，又能为人像增添俏皮灵动的气息，自然好看又富有青春气息。

以上9个公园长椅拍照姿势，利用肢体语言与环境的互动，将松弛感、故事性与文艺气息融为一体。实际拍摄中建议结合上季节元素（如落叶、花朵）、光影变化（晨光、暮色）和服饰搭配（复古、简约），让每张照片都成为独特的视觉日记。

来源：学些拍照姿势一点号