摘要：没错，过度分享自己并不会让你更亲近他人，反而可能让你暴露出自己的脆弱和防线，成为被攻击的对象。

文|小雯

有些话你不该说，有些秘密你不该暴露，尤其是当你还没搞清楚周围的人是什么样的人时。

心理学家卡尔·荣格曾说：

“我们必须学会在别人面前保持一部分神秘感，保护自己的内心世界。”

没错，过度分享自己并不会让你更亲近他人，反而可能让你暴露出自己的脆弱和防线，成为被攻击的对象。

人际交往中，我们常常犯一个误区，以为“真诚”就是毫无保留地分享自己的内心世界，以为这样能够拉近人与人之间的距离，但事实却往往相反。

正如心理学家约翰·戈特曼所说：

“过度的情感暴露不仅不能增进亲密，反而可能让关系变得不健康。”

你越是毫不设防，越是赤裸裸地展示自己，别人越容易在你身上找到弱点，甚至拿来对付你。

心理学的“自我防卫机制”告诉我们，人在面对外界压力时，往往会无意识地进行保护。

无论是通过沉默、回避，还是表现出某种程度的冷漠，这些反应都是为了保护自己的内心世界不被他人随意侵犯。

如果你感觉到周围有人在欺负你了，请谨言慎行，记住：不要过度分享自己了。

你有没有过这样的经历，明明只是简单地分享了自己的一些生活琐事，结果换来的却是他人的冷眼或者不理解？

这其实是因为你在无意间向别人透露了自己的脆弱，让他们看到了你的一部分软肋。

而那些心怀不轨、心眼不纯的人，会趁机加以利用，让你变得更加脆弱。

有些人为了赢得别人的认同感，会迫不及待地展示自己的困境和不如意，似乎这样才能让别人觉得自己是真实的、没有任何心机的。

然而，他们忽略了一个重要的心理学原理：人性本能地会远离弱者，尤其是那些在情感上过度依赖他人的人。

你把自己的问题一股脑地倾诉给别人，别人可能并不会因此觉得你值得依赖，反而可能因为你的脆弱感到不安。

你分享的越多，别人就越容易找出你不愿面对的缺点。

而这些缺点，一旦被别人掌握，你的弱点便成了他们操控你的工具。

当你展现出内心深处的恐惧、焦虑、或者不安时，你也同时给别人提供了针对你的攻击点。

人们总是希望在关系中得到认同，希望自己能够被理解，但往往忽视了一个重要的心理原则——你分享的越多，越容易失去自我保护的边界。

人际交往中的心理防线是非常重要的，过度分享自己不仅会让你失去隐私，甚至还可能让你在某些无形的情况下成为别人攻击的目标。

心理学家曾提出过“边界感”的概念，这指的是每个人在与他人交往时，心中对于私人空间的感知和保护。

一个健康的心理边界能够帮助你保持适当的距离，让自己不至于过度依赖他人，避免情感上的“过度暴露”。

然而，当你不断地向别人倾诉，尤其是那些并不真正理解你、关心你的人，你的心理边界就会变得模糊，甚至消失。

这种情况下，你不仅无法获得真正的帮助，反而会因为不断泄露自己的隐私，给自己带来更多麻烦。

过度分享的代价就是失去了对自己的保护，让别人有了更多的操控机会。你以为自己在与他人建立更深的联系，实际上却让自己变成了别人心中可以随意操纵的棋子。

“适度的分享”才是人际交往的智慧所在。你要学会控制自己对他人开放的程度，尤其是在初次接触的人面前。分享并不等于完全暴露自己。

你可以分享一些轻松的生活细节，让对方感受到你的真诚，但不要轻易让别人知道你的内心秘密、软肋以及过往的痛苦经历。

你越是保持一些神秘感，越是能够激发他人对你的兴趣和好奇心，而这恰恰是建立健康关系的关键。

人们往往更愿意接近那些看似自信、充满魅力并且有自己的生活节奏的人。

如果你什么都愿意分享，别人反而可能觉得你不值得深交，因为你没有任何神秘感，也没有让人探究的价值。

另外，适度的分享也是保护自己的一种方式。

当你与别人交流时，保持一定的边界感，可以避免对方随意评判你或影响你。

你有自己的界限，这不仅是心理上的保护，也是你建立自我价值感的一部分。

那些懂得分享的人，总是能恰到好处地控制话题，既能让别人感到亲近，又不会让自己暴露过多的个人信息。

“分享”本身并没有错，错的是我们常常没有控制好分享的度。

心理学家艾瑞克·弗洛姆曾说：

“真正的自由不是暴露自己，而是能够选择暴露自己的一部分。”

在交往过程中，我们往往渴望被认同，渴望让别人看到真实的自己，但过度暴露反而可能让你失去对自己情感的控制。

人际交往中的一切关系，都需要在彼此之间保持一个恰当的距离，过度的亲密反而容易产生不必要的麻烦。

心理学研究发现，当人们在关系中展现出过度的依赖或者过多的情感暴露时，反而容易让对方感到压迫，甚至产生反感。

因此，保持适当的距离并不是冷漠，而是对彼此的尊重，是一种健康、成熟的交往方式。

你要记住，过度分享的背后，不是心灵的开放，而是内心的不安全感，是一种在不知不觉中对他人情感支持的依赖。

适当的分享能够让你与他人建立联系，但过度分享则会让你暴露自己，成为他人攻击的对象。

你分享得越多，越容易让别人看到你内心的软肋，也可能让人觉得你缺乏自主性、没有坚强的内心。

心理学家唐纳德·温尼科特提出：

“我们每个人都有一个‘真实自我’，但这并不意味着我们应该对每个人都展示它。”

你要学会保持自我保护的边界，避免因为过度分享而让自己陷入他人的掌控。

在这个信息化、快速传播的时代，保护好自己的隐私和情感，是对自己最好的负责。你没有必要把所有的痛苦和困惑都暴露在别人面前，这样不仅不能获得真正的支持，还可能会让别人对你产生误解。

与其过度分享，不如学会适时地保留，保持一定的神秘感，让自己成为别人愿意接近的人，而不是被别人操控的人。

学会“留白”，不仅是对他人隐私的尊重，更是对自己内心的一种守护和成全。

来源：江左梅娘