摘要：Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。抗癌之路已经走过了十年。多发性骨髓瘤三期，这曾经是一个让我和家人感到绝望的诊断。但我从未放弃与骨髓瘤三期病魔的抗争，在积极的接受治疗同时，也在饮食上下足了功夫。今天我想和大家分享一道，对我身体恢复大有裨益的汤

Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。抗癌之路已经走过了十年。多发性骨髓瘤三期，这曾经是一个让我和家人感到绝望的诊断。但我从未放弃与骨髓瘤三期病魔的抗争，在积极的接受治疗同时，也在饮食上下足了功夫。今天我想和大家分享一道，对我身体恢复大有裨益的汤品--铁皮石斛炖枸杞红枣排骨汤做法分享，也是我今天中午的午餐汤。先说说一下这道汤的食材。铁皮石斛，被称为“中华九大仙草”之首，具有滋阴清热，益胃生津的作用。对于像我这样子多发性骨髓瘤三期的癌症患者来说，它能够提高我身体免疫力，增强我身体对抗癌细胞的能力。枸杞，补肝肾等作用，为我身体提供了能量支持。红枣，补中益气，养血安神，能改善我身体贫血状态，让我脸色红润，精神饱满。排骨则有富含的蛋白质和钙质，为我身体补充必要的营养。

自己餐桌上实拍的图片，这都汤汤汁鲜美，味道好吃

接下来给大家分享一下这道汤的做法。准备的食材：8克的铁皮石斛，盐水洗净后装盘备用。10克的枸杞，同样用盐水洗净后装盘备用。接着，再准备5粒红枣，盐水洗净后装盘备用。然后，1斤多的排骨，经过盐水洗净后装盘备用。最后，切3片生姜，用盐水洗净后装盘备用。

准备的食材，自己实拍的图片

锅里放上适量的冷水，将洗干净的排骨下锅去焯水，放入3片生姜去腥，盖上锅盖，煮个五分钟。

排骨在锅里焯水实拍的图片

五分钟后，挣焯水过后的排骨捞起来沥干水分直接倒入高压锅中，然后，将准备好的铁皮石斛，枸杞，红枣也一起倒入高压锅中，高压锅里放上适量的冷水，盖上高压锅盖，高压锅20分钟。

准备高压实拍的图片

20分钟后，打开高压锅盖，撇去上面的油脂不要了，加入适量的盐调味，既可以出锅了。

准备出锅实拍的图片

这道铁皮石斛炖枸杞红枣排骨汤，味道鲜美，营养丰富。在我抗癌的日子里，它不仅给我带来了味蕾的享受，更发挥了重要的食疗功效。它有助于增强我身体免疫力，让我在治疗过程中能够更好的体现副作用和感染。同时，滋阴清热的作用能够缓解我骨髓瘤三期癌症带来了内热的症状，让我感觉身体更加舒服。养血安神则帮助我改善睡眠质量，让我拥有足够的精神去面对每一天的挑战。

自己准备吃饭了实拍的图片

抗癌十年之路虽然艰辛，但只要我不放弃，用心呵护自己的身体，就一定看到希望的曙光。这道汤，就是我在这条道路上坚定的伙伴之一。希望大家也能尝试，为自己的健康加油！以上是柳荆的分享，感谢大家观看。

来源：骨髓瘤三期努力活着一点号