摘要：人类血型系统最初的发现，跟寿命压根没关系，而是为了输血安全。但随着流行病学的深入，科学家们开始发现，血型不仅仅决定输血匹配，还可能和罹患某些疾病的风险挂钩，甚至影响我们身体对病毒、细菌的反应能力。

总有人说“A型人容易得癌症”“B型人情绪不稳定”“O型血抗病强，活得久”，听着像是星座玄学，但偏偏还真有点“科学的影子”。

问题是，这些说法到底有没有靠谱的数据支持？血型，真的能左右一个人能活多久？

先别急着摇头，事情没有表面看起来那么简单。

人类血型系统最初的发现，跟寿命压根没关系，而是为了输血安全。但随着流行病学的深入，科学家们开始发现，血型不仅仅决定输血匹配，还可能和罹患某些疾病的风险挂钩，甚至影响我们身体对病毒、细菌的反应能力。

比如在2020年新冠疫情初期，国外一份研究就指出O型血感染风险可能略低一些。当时一石激起千层浪，不少O型血的朋友都开始“飘了”，仿佛天生自带护体光环。但事情真没那么简单。

血型说到底，是红细胞表面的一组抗原。A型的人有A抗原，B型的人有B抗原，AB型两种都有，O型啥都没有。这些抗原不光决定你输哪种血，还会影响你体内免疫系统的反应方式。

有个冷知识：A型血的人，的确在一些流行病中“战斗力偏低”。

比如幽门螺杆菌感染、流感、甚至某些癌症（尤其是胃癌）的发病率，A型人群略高于其他血型。流行病学研究里，有不少这样的数据。而O型人，在某些传染病面前，确实表现出更强的抵抗力，比如疟疾。非洲部分地区O型血比例高，很可能就是被大自然“筛选”出来的结果。

可别因此就觉得O型血是“长寿血型”。现实比这复杂得多。

O型血虽然抗病力强，但也有自己“天敌”——比如凝血功能异常。O型血的人天生凝血因子低一点，在严重外伤、大出血时，风险可能更高。而且一些研究发现，O型人更容易出现动脉瘤破裂的情况，真要说长寿，还真不一定就稳过其他血型。

AB型血，这个最稀有的组合，被不少研究认为是“最容易老年痴呆”的血型。2014年美国一项研究指出，AB型血的人相比O型，有82%的几率更容易出现认知障碍。这数据虽然惊人，但也不能代表每个AB型人都会“脑子不好使”。

寿命这事，归根结底，是一场多维度的马拉松。血型只是起点的一个变量，后面还有饮食、运动、心理、社交、遗传、环境这些“加分项”在拉扯。你是O型但长期熬夜、不动、暴饮暴食，照样可能短命。你是A型但生活规律、心态好、饮食均衡，活到90岁也不是梦。

门诊里碰到过一个70岁的老太太，A型血，查出胃癌，但早期发现，手术+化疗后恢复得特别好。她吃得清淡，作息规律，心态又好，10年后还在跳广场舞。而另一个O型中年男人，常年高脂饮食+应酬+抽烟，年纪轻轻脑出血去世。血型没有决定命运，是生活方式在决定你怎么活。

中国有句老话：“命里有时终须有，命里无时莫强求。”但现代医学告诉我们：命这件事，很多时候不是注定的，是你一点一滴“养”出来的。

在不同地区，血型分布差异也很大。

比如在日本，A型血最多，很多人甚至用血型配对来找对象；而在印度，B型血出现频率更高；中国则是B型和O型较多，AB型最少。这种分布跟人类迁徙、基因演化都有关系。换句话说，血型的形成，是几百万年自然选择的结果，不是为了让你“长寿”而设定的密码。

再说个大家忽略的点：血型不仅影响疾病风险，也会影响某些药物的代谢。比如阿司匹林在O型人身上抗血小板的效果更明显，但出血风险也更高。这种差异虽然微妙，但在个体化医疗里，越来越受到关注。

从营养学的角度，也有“血型饮食法”的说法。比如A型人建议吃素食，O型人多吃高蛋白，B型人适合乳制品……但这个理论目前并没有强有力的临床证据支持，大多数营养师并不推荐按血型来安排饮食。人体不是一个按血型分类的机器，而是一个复杂的生态系统。

寿命，不是单靠血型决定的“注解题”，而是人生整场“问答题”的综合分数。决定你能不能活得久的，从来不是你出生时的血型，而是你每天早上第一个起床的时间、你吃的第一口早餐、你能不能在晚上10点前放下手机、你是不是能在一地鸡毛的生活里找到一点点快乐。

很多人看体检报告时，最关心的不是肝功能、肾功能，而是“我是不是癌症高风险”，仿佛一张血型卡能告诉你命运密码。真正决定健康的，是你有没有定期体检，有没有按时吃药，有没有把“能不熬夜就别熬夜”当成信条。

血型和寿命之间的关系，说到底，就像天气和衣服的关系。天气冷，你穿衣服暖，没事；天气热，你硬裹羽绒服，出汗中暑也不奇怪。血型是背景，生活方式是操作方式。你怎么穿衣，才决定你最终冷不冷、热不热。

别再问“哪个血型更长寿”了。问这个问题，不如问自己：“我这个月锻炼了几次？”“我昨天吃了几个炸鸡？”“上次体检是在什么时候？”这些才是直击灵魂的寿命拷问。

也别再盲信那种“AB型血易抑郁”“O型血命硬”的玄学言论。血型和性格的关系，目前没有任何权威医学证据可以支持。你性格好不好，更多是后天成长环境塑造出来的，别老往遗传上甩锅。

有时候患者会说：“我O型血，是不是更不容易得病？”我有时候真想回一句：“你这么多年不吃蔬菜不运动熬夜玩手机，现在问血型能不能保命，是不是有点晚？”但最终只能苦口婆心地劝：“你血型再好，也抗不过你天天外卖+可乐+熬夜。”

寿命这事，靠血型只是“玄学入门”，靠生活方式才是“续命秘籍”。

参考文献：

［1］陈红,王斌,张志远.不同ABO血型人群感染幽门螺杆菌的相关性研究[J].中华实验与临床病毒学杂志,2023,37(02):221-224.

［2］李晓东,孙明,周杰.血型与疾病易感性的关系研究进展[J].中华预防医学杂志,2024,58(05):415-420.

［3］郑丽华,韩雪,赵文.血型与阿司匹林抗血小板作用差异性分析[J].中国循证医学杂志,2025,25(01):31-35.

来源：科普健康坊一点号