摘要：现在的人活得越来越累，房贷、车贷、孩子教育，每一样都让人喘不过气。更糟糕的是那种无形的焦虑感，它像空气一样无处不在，使人莫名地紧张、烦躁和失眠。很多时候，我们不是被现实问题击败，而是被自己的过度思考困住。躺在床上睡不着时，脑子里充满了假设和担忧：如果明天的会议

现在的人活得越来越累，房贷、车贷、孩子教育，每一样都让人喘不过气。更糟糕的是那种无形的焦虑感，它像空气一样无处不在，使人莫名地紧张、烦躁和失眠。很多时候，我们不是被现实问题击败，而是被自己的过度思考困住。躺在床上睡不着时，脑子里充满了假设和担忧：如果明天的会议方案没通过怎么办？要是孩子的考试成绩不好怎么办？这些“如果”如同蚊子般挥之不去，让你不得安宁。

实际上，这叫做“过度思考”，内心戏过多导致自我消耗。事情还未发生，已经在脑海中预演了无数遍的结果，除了增加烦恼并无他用。吴晓波提到，见过的成功企业家都有一个共同特点：强大的执行力。他们不会浪费时间在不必要的焦虑上，而是集中精力解决问题，做好手头的工作。任正非有句话说得好：“先僵化，后优化，再固化。”与其绞尽脑汁不如立即行动起来。

人生就像打牌，不到最后一刻没人知道结局。与其担心未知的风险，不如把注意力集中在如何打好手中的牌。就像打麻将，与其猜测对手的牌，不如先整理好自己的牌。很多时候，我们的失败并非因为对手太强，而是输给了自己内心的恐惧与犹豫。下棋时瞻前顾后反而容易露出破绽。

生活中的不如意十之八九，与其纠结于无法改变的事情，不如学会看淡和放下。无论你多么焦虑，未来该来的还是会来。与其无谓地担忧，不如坦然接受现实。天气不好时抱怨也无济于事，倒不如带上雨伞享受雨中漫步的乐趣。人的一生追求的不就是一个快乐吗？别让那些未发生的忧虑偷走了你的幸福。为了未曾到来的事情付出失眠、脱发、胃痛等代价实在不值得。学会控制自己的思想，不让内心的戏剧拖垮你。专注于当下，尽力而为，其他的一切顺其自然就好。正如农民种田，春天播种，夏天耕耘，秋天收获。该来的总会来，不该来的强求也没用。与其在焦虑中挣扎，不如通过实际行动寻找答案。记住，生活中不仅有眼前的困扰，还有远方的美好等待着你去发现。生命短暂，及时行乐。

来源：妙招讲堂