摘要：女儿确诊精神病性中度抑郁、重度焦虑伴躁狂发作之前，我从没想过“精神病性抑郁”会和一个15岁少女有关。

凌晨2点，女儿房间里突然传出一声怪叫：

“出去！你们给我出去！”

我连忙披上衣服跑过去查看情况。

女儿把自己蒙在被子底下，哆哆嗦嗦抖个不停。

我过去掀开她被子，她像疯了似的抓住我的手，哭着求我：

“妈，你让他走，行不行？他一直叫我名字，吓得我睡不着觉。”

我环顾四周，明明一个人都没有。

孩子被诊断为精神病性中度抑郁、重度焦虑伴躁狂

女儿确诊精神病性中度抑郁、重度焦虑伴躁狂发作之前，我从没想过“精神病性抑郁”会和一个15岁少女有关。

最近这半年，女儿像是中了什么邪。

要么整夜整夜地失眠，瞪着眼睛到天亮；

要么凌晨在客厅的墙上画画；

有时候缩在衣柜里发抖；

上一秒还正常地吃着饭，下一秒突然摔碎餐具尖叫。

亲戚说“青春期都这样，打一顿就好了”，班主任建议我“把孩子接回家，加强管教”。

我打过、骂过，可女儿情况反而越来越严重。

直到她在家割腕被送去急救，我才意识到事情失控了。

01

我改嫁后，女儿抑郁自伤

女儿小学3年级时，我就和老公离了婚。

自己一个人带着女儿，靠卖早点维持生计。

这样的日子一过就是七年。

邻居都劝我说：

“你一个女人带着孩子生活，以后的日子难啊！要不再找一个？”

婚介所的大姐给我介绍了开五金店的老张，说他老婆病逝两年，人老实。

我想着，女儿马上就要中考，眼看着就要上高中考大学，多个人分担总是好的，谁知道这才是噩梦的开始。

婚后第3个月，老张把烟灰缸摔在茶几上：“你闺女偷了我100块钱！”

“我没有拿你钱！有本事你翻！”女儿撕心裂肺地吼。

为了证明她的清白，我亲自翻女儿校服口袋检查，钱没翻出来，倒翻出来了一瓶降压药。

“看看！这就是你的好女儿，她一个学生哪来的钱买降压药？肯定是偷我钱买的！”

老张一口咬定钱是女儿偷的。

“这是我拿的我妈的降压药，什么偷你钱买的！”

女儿这话一出，我呆在原地，连忙问她怎回事。

在我的逼问下，女儿才说实话：

“我最近心慌得睡不着，一上课就头晕脑涨的，我就想着吃点降压药，让自己身体舒服一点。”

我当时只认为女儿临近中考，学习压力大，也没把她偷吃降压药的事放在心上。

第二天洗衣服时，我在老张外套夹层摸到了他丢的那一百块钱，原来，是他衣服口袋破了，钱滑进了内衬里。

我把衣服和钱甩到他脸上：

“还说我女儿偷你钱，破衣裳还当个宝！钱漏到衣服里面去了！”

那天之后，老张虽不再提丢钱的事，但看女儿的眼神总带着刺。

从那起，女儿也越来越沉默，不跟人说话，一心只学习。

她很争气，中考考上了我们市最好的市一中。

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本以为我今后的日子有指望了，女儿却又出现问题。

老张的亲儿子结婚，要我女儿把房间腾出来。

他连商量都没和我商量，趁女儿上学不在家，就擅自把女儿的书桌、铺盖扔进了储藏室。

我在这个家没有话语权，只好任人摆布。

于是我把储藏室收拾了收拾，当做女儿的房间。

就这样，女儿在储藏室里开启了她的高中生活。

一个周末，我出去买菜，却看见女儿在快餐店擦桌子。

我把她油乎乎的围裙扯下来，质问她：

“你不是说去学校上自习去吗？怎么在这擦起桌子来了？”

她低着头，小声嘟囔：

“妈，我想赚钱，赚了钱就能自己租房住了。”

听到这话，我心里一阵阵地疼。

为了让孩子有出息，妈妈对孩子很严格

可能在储藏间睡不好，女儿第一次月考从年级前十掉到班里倒数第五名。

成绩出来那天，我接到了她班主任的电话，老师说女儿在厕所割手腕。

我吓坏了，马不停蹄地接女儿回家。

把女儿接回家后，我搜查她房间，结果翻出了她塞在空调外机缝隙里的沾满血的卫生纸。

她突然尖叫着扑上来抢，老张也过来看热闹，看到满地的卫生纸后，他破口大骂：

“要死死远点！”

当天半夜，女儿突然发起疯来，我连忙披上衣服去她房间查看情况。

她躲在被子底下，一边发抖一边尖叫：

“妈，有个人在骂我。”

我摸她额头全是冷汗，她掰着手指头数：“他说我偷钱、撒谎、浪费空气。”

我批评她：“你就是瞎想！好好睡觉！”

从那以后，女儿开始整夜整夜地失眠，三天两头撞墙、大喊，不是今天割手指就是明天扎大腿的。

更吓人的是，女儿幻听的次数越来越多，每次一发作就把自己关在衣橱里，一边抓着头发，一边尖叫。

我带女儿去看精神科，检查结果出来后，我顿时五雷轰顶，腿软得站不住——女儿竟然是精神病性中度抑郁、重度焦虑伴躁狂发作！

医生建议女儿住院，老张却一把夺过诊断书撕了扔我脸上：

“这病就是惯的，我们小时候饿两顿啥都好了。”

第二天，老张就把我们娘俩的行李扔到了楼道里，嘴上还不干净：

“真晦气！辛辛苦苦竟养出了个精神病，还不如养条狗呢！”

离婚后，我带着女儿住了院，一边照顾女儿，一边卖早餐挣医药费。

住了小半年医院，花了快十万块钱不说，女儿情况还是不见好。

怨我、恨我，说她抑郁就是我给她找后爹造成的。

我想弥补自己的过错，我开始看书、听课、学习，学了一大堆沟通技巧。

但是用到女儿身上后，她不但听不进去，还发狂，床上的枕头被子全都往我身上扔，朝我嗷嗷喊。

我被女儿折磨得整天哭。有一阵儿，我都有点不太对劲，一进到病房看见女儿就心跳加速，喘不过气，脑袋一阵眩晕。

女儿还没好，我也抑郁了。

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直到心理咨询师周春华介入孩子后，孩子的情况才算真正好转。

女儿渐渐恢复理智，不再伤害自己，也敢出门见人。

而我的抑郁情绪也好转，心态平和了许多，我们家一团糟糕的生活也开始理出头绪。

我想把这些经历记录下来，既是我女儿康复的见证，又能给和我有同样遭遇的家庭带去一些经验。

02

00后的孩子需要的是精神满足

为了让我女儿从根源上好起来，周春华老师一点点地为我分析孩子抑郁、躁狂的原因。

她说：“在教育孩子上，60后、70后、80后从他们父母身上借鉴不到任何经验。

因为60后、70后、80后小时候更多需要的是物质满足，吃饱穿暖就行。

但是60后、70后、80后的孩子大多都是90后、00后，他们成长在一个不缺吃穿的年代。

根据马斯洛需求层次理论，当一个人不愁吃穿后，追求的是更高层次的精神满足。”

“什么叫精神满足呢？”我问周春华老师。

咨询师：

“精神满足指的是孩子希望能在家庭中获得安全感、归属感和被尊重。”

孩子变成今天这样，我这当妈的难辞其咎。

仔细想来，这十几年，我至少犯了四个要命的错：

第一错是急着找人搭伙过日子，让女儿没有安全感。

当时，光想着家里有个男人能分担些压力，压根没问过闺女愿不愿意接受新爸爸。

老张第一次冤枉她偷钱时，我虽然护着她查清了真相，但事后也没好好安抚孩子。

那次之后她就开始少言寡语。

现在想想，就是那时候埋下的祸根，让她在这个家感受不到安全感。

第二错是没守住当妈的底线，让女儿没了家的归属感。

老张把他儿子结婚看得比天还大，闺女的东西说扔就扔，储藏室说住就住。

我这当亲妈的，连张床都没给孩子守住，生生让十五六岁的大姑娘睡在堆杂物的破屋子里。

孩子从那时候起就变了个人，开始逃学打工想搬出去，成绩一落千丈。

第三错是不懂装懂耽误病情，让女儿觉得我不在乎她。

其实发现她偷吃降压药那次，我就该带她去医院检查的。

后来都看见带血的卫生纸了，还觉得是小孩子闹脾气。

硬是耽误了半年的时间，拖到女儿在学校割腕才送医，生生把轻度拖成了中度。

最要命的是第四错，我把大人的难处压孩子身上了。

这些年，我总跟孩子念叨“妈不容易”“你要争气”，中考前那阵子天天把“考上一中就有指望”挂嘴边。

孩子发病后，我还总说“妈为你付出这么多，你就这么报答我？”

这些经历像一根根箭全都扎在她心口上。

说到底，是我这个当妈的太糊涂,光知道给孩子做饭洗衣，没看见她心里早就伤痕累累。

03

家庭咨询介入后，女儿抑郁好转康复

第一阶段：疗愈父母，父母有力量孩子才会变好

周老师第一次来我家时，我正在厨房抹眼泪。

女儿把自己反锁在屋里三天了，送进去的饭只扒拉两口。

她轻轻拍我后背：

“孩子抑郁后，有很多家长会在焦虑、疲惫和内疚中能量枯竭。

但是，有心理学家做过研究，家长如果能关怀自己，能提高能量，孩子才有康复的可能。

咱们得先把自己的日子过稳当了，才有余力拉着孩子往前走。”

她教我做的第一件事竟是写保证书：“这保证书不是给孩子看的，而是让你自己好好爱自己。”

周老师在纸上给我写下：

1、接纳无力感，停止自我攻击

允许自己感到无助：“我暂时无法解决孩子的问题，但我在努力支持她。”

不要有内疚感：把“我是不是做错了什么？”改为“我现在能为她做些什么？”

2、建立“情绪隔离区”

每天设定15分钟独处时间：在阳台上听音乐、冥想或单纯发呆，隔绝外界负面的消息。

不要被孩子的情绪影响：孩子如果朝我发火，我就用冷水洗手、深呼吸5次阻断焦虑。

3、重构对抑郁症的认知

周春华老师在纸条上给我写下：

「孩子得抑郁症，可能是身体里的激素不平衡、周围环境压力、还有家里氛围这些原因一起影响的，不全是爹妈的错，别把责任全往自己身上扛。」

「孩子的不回应、发脾气是症状表现，不是对你有怨恨。」

4、制定保护女儿的安全计划协议

关于女儿经常有自我伤害的行为，周春华老师为我详细制定了保护女儿的安全计划协议：

①移除危险物品：把家里的刀具、药物全部锁起来；

②在卫生间、阳台装警报铃；

③24小时陪护；

④抱怨的话在说出口之前，先咽三次口水；

⑤看见孩子伤害自己时，先拥抱再询问。不要批评孩子的自残行为，要说：“我知道你这样做是为了缓解痛苦，我们一起找更好的方法。”

周春华老师教妈妈怎么跟孩子说话沟通

第二天闺女又划胳膊，我按周老师教的，没有责怪她，而是掀开她袖子给她消毒。

看着女儿胳膊上的伤口，我眼泪直打转，声音止不住地发抖：“疼了就和妈妈说，别自己忍着。”

女儿突然放声大哭——这是她生病两年来，第一次主动抱住了我。

上周暴雨夜，孩子突然钻进我被窝。我浑身僵着不敢动，听见她闷闷地说：“妈，你身上有太阳味儿。”

我这才发现，周老师让我每天早上去阳台晒十五分钟太阳，原来真的管用。

第二阶段：支持到孩子

我很庆幸，有心理咨询师陪着我，不仅让我有种被支持的感觉，女儿在周老师的介入下，状态好转得非常快。

周老师第一次跟孩子单独视频的时候，我在隔壁听见闺女笑出声，这是她生病后头回笑。

她教孩子用做手账的方式记心情日记。本子上贴满各种贴纸：

OK手势代表平静，爆炸头代表烦躁，流泪猫猫头代表想伤害自己。

上周，女儿集齐了七个“OK手势”，周老师就带着她去抓娃娃当奖励。

最管用的还是“五分钟吐槽时间”。周老师教孩子情绪上来就开手机计时：

“来，咱俩对着空气骂五分钟，到点就去拆包辣条。”

现在，女儿一有情绪就主动去院子里发泄，发泄完真的能继续背书。

心理咨询师给我总结的经验，我把它分享出来

1先说最重要的事：孩子不想上学，千万别逼他

周老师告诉我，北京安定医院去年收治的青少年患者里，42%是因为被家长逼着上学导致病情加重的。

这时候需要家长立即做三件事：

第一件事：下载PHQ-9抑郁筛查量表。

这个量表在各大医院都用，9个问题让孩子自己打分。

如果总分超过15分，72小时内必须去医院。

第二件事：去三甲医院挂青少年精神科。

不是普通心理咨询科，孩子的具体情况要看医生的诊断。

第三件事：马上找班主任办休学。

现在有政策允许保留学籍1-2年，千万别让孩子拖着病体去学校。

很多家长卡在第一步，觉得孩子就是“心情不好”。

周老师去年接手过深圳的一个案例，14岁男孩PHQ-9测出来19分，家长拖了三个月没去医院，结果孩子差点跳楼了，幸好被拉住。

2抗抑郁药物怎么吃？

抑郁症的孩子，大脑里的血清素、去甲肾上腺素这些化学物质失衡了，光靠谈心好不了，必须药物+心理双管齐下。

说到吃药，我见过的家长有两个极端。

要么死活不肯用药，要么随便停药。

周老师告诉过我：现在常用的舍曲林、氟西汀这些药，在医生指导下用是安全的。

北大团队跟踪过500个用药患者，71%的人三个月后症状明显缓解。

但是，千万不能自己买药吃，必须每周复诊，复诊后遵照医生的建议调整药量。

周老师告诉我，有个家长看孩子吃药两周没效果，自己加了三倍药量，结果孩子手抖得筷子都拿不住。

3每周至少要两次家庭咨询，坚持才能看到效果

我想告诉各位家长朋友，家庭环境比你想的重要十倍。

当孩子说“活着没意思”时，很多家长的第一反应是“你胡说什么”。

这么说就完了，孩子再也不会对你敞开心扉。

正确的回应是：“这段时间你真的很辛苦，谢谢你愿意告诉我。”然后安静陪着就行。

4抑郁症孩子日常可以做的三件小事

每天晒太阳半小时，血清素分泌能提升30%；

每周至少三次半小时运动，快走跳绳都行；

全家一起养个宠物，金毛犬或者橘猫最好。

孩子养了一只小狗后，状态变得更好

最后我想告诉大家，孩子抑郁后，咱们家长最需要做的就是当好孩子的安全网，该看病看病，该吃药吃药。

陪伴抑郁症的孩子，家长一定会很痛苦，自己一个人承担一切很有可能把自己累垮，找心理咨询师倾诉真的很重要。

记住，最黑暗的时刻，往往是光要进来的地方。

来源：纽扣家庭教育