摘要：所以，家长首先要树立正确的教育理念，再引导孩子科学合理地安排学习生活时间，当根源问题解决后，时间安排就是水到渠成的事了。

安徽师范大学教育科学学院教授、博士生导师、皖江学者特聘教授、安徽省学术和技术带头人、安徽省家庭教育研究会副会长李宜江

引导孩子科学合理地安排学习生活有哪些具体做法？一起探讨——

科学合理安排时间的背后是家长的教育理念和成人成才观，是家长对孩子的期待。

所以，家长首先要树立正确的教育理念，再引导孩子科学合理地安排学习生活时间，当根源问题解决后，时间安排就是水到渠成的事了。

如何引导孩子科学合理地安排学习生活是一个技术层面的活，每个家庭，不同的孩子都不可能完全一样，应该一人一策。但是万变不离其宗，在做时间计划安排时要注意以下几点：

一、与孩子商量制定计划

计划要与孩子商量制定，让孩子有参与感，在制定计划中逐渐学会自己安排时间。

计划要建立在孩子能实现的基础上制定，不要机械地执行，凡事总有例外，但不能总是例外，否则计划就是废纸。

计划内容包括每天什么时间起床、洗漱、准备上学，放学回家做什么，几点吃晚饭、写作业、复习、上床睡觉等。计划制定后，家长和孩子都要遵守，遇到特殊情况，双方进行讨论再调整。

孩子在上小学的时候放暑假，孩子放暑假开启暑假模式，作息被打乱，早晨可能睡到自然醒，看书、写作业也不像平时有条理。家里可能会遇到早晨妈妈奶奶都去喊孩子起床，孩子不想起；喊孩子做作业，孩子写一会儿作业就想玩的情况。

长时间无规律的生活就会导致大人和孩子之间产生各种冲突，这就需要共同制定一个时间安排表，要让孩子知道，这张表既约束孩子，也约束大人。比如，约定了什么时间看书，不到这个时间大人也不能干预，大人和孩子都要遵守这个时间表。

在安排时间时，可以适当宽松，比如，早上九点起床，十点开始学习，学习一个半小时休息。当时间表制定后，家长如果想去干预孩子，也要先看看有没有违反时间表，孩子没有违反，家长也不能简单地干预。

二、注重培养孩子的兴趣

家长需要注意培养孩子科学文化知识学习之外的健康兴趣，比如钢琴、舞蹈、画画等艺术类项目；乒乓球、篮球、足球等体育类运动项目；演讲、主持等综艺类项目。

培养兴趣的目标不能太功利，需要孩子自己在学习中依然喜欢的、能够克服一些困难而坚持的终身受益的兴趣。

三、关注孩子的身心健康

每个孩子的弹性和韧性是不同的，一定要考虑到自己孩子的承受力，循序渐进，不可操之过急。

同时，一定要多与孩子进行多方面的沟通，不能仅限于学习的沟通，学习成绩的提高，往往在学习之外，比如孩子的性格，是否阳光；孩子的品德，是否与人为善；孩子的心态，是否积极向上；孩子的生活习惯，是否能够生活自理，有条不紊等。

一般来说，有好的生活习惯的孩子都会有好的学习习惯，有好的性格的孩子都会有一个不会差的将来。

四、警惕各种不良喜好或苗头性问题

家长应该关注孩子的一些不良喜好或苗头性问题，要及时干预和引导，不过一定要注意解决问题的方法。

现在的孩子可能会被手机、游戏、短视频、各种聊天交友软件等裹挟，这就需要家长平时注意引导，关键时期能够及时发现及时干预，但切忌简单粗暴，自己把握不准的情况，及时向身边有经验或者专业人士请教，尽早把问题扼杀在摇篮中。

家长觉得孩子有坏习惯总是改不掉，其实坏习惯形成之初都是有苗头的。

比如孩子喜欢打游戏，可能是由于孩子小时候家长把手机当作电子保姆。经常能看到，家长参加朋友聚会、做自己的事情时，孩子在一旁吵闹，家长把手机给孩子以后他就安静了，但实际上这是一个错误示范。家长对孩子使用手机一定要有必要的规范引导和约束。

包括孩子遇到一些问题，我们可以指出他的问题，但是不要指责他的问题，“指出”是一种平和的、客观的心态，而指责是带着负面情绪的。

《教育第一线之心理健康》是一档面向青少年及家长的心理健康教育节目，由安徽省教育厅和安徽广播电视台联合主办，安徽综艺体育频道和安徽影视频道联合承办。为您解答各种心理问题，呵护青少年健康成长。

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来源：安徽省教育厅