摘要：超视立提醒您：高度近视虽然不可逆，但我们可以通过一些办法来延缓它的发展，并且在生活中多注意避免并发症的发生。

超视立提醒您：高度近视虽然不可逆，但我们可以通过一些办法来延缓它的发展，并且在生活中多注意避免并发症的发生。

1、必须经过全面的眼科检查后再作正规验光，配戴合适的眼镜。

2、避免剧烈、冲击性头部运动。如足球、篮球、跳水、举重等，防止视网膜脱离。

3、饮食调护上应少食辛辣，忌烟酒。

4、定期到医院进行眼科检查。凡发生突然视力下降，眼前黑影飘动等症状时，应立即到医院就诊。

1、202020护眼法则：近距离用眼20分钟，需要休息20秒，向20英尺以外的草地、绿树或其他物体眺望，可以消除眼部疲劳。

2、常做眼保健操：有益缓解眼球干燥，比如上下左右转动眼球、眨眼至少20次、按揉太阳穴等眼周穴位。

3、热敷改善眼周供血、缓解睫状肌紧张：将毛巾浸入温热茶水中，用其敷眼10~15分钟；摩擦双手发热，用手掌盖住眼周，切勿压迫双眼，每天20分钟。

4、冷敷使局部血管收缩，减轻深部组织充血，消炎止疼 ，缓解因用眼过度引起的视疲劳，眼干，涩，膨胀等不适应的冷敷理疗，仅用于闭合性软组织。

来源：雨渡养生