摘要：我判定是肌肉拉伤，就去药店买药膏贴后背，但疼痛依然持续，每每睡到半夜，针刺般的疼，把我从梦中疼醒。从后背疼到左手关节。一阵阵袭来，让我躺也不是，站也不是。

半个月前，我跑步回来，做点家务吃完饭后，就躺在沙发上追剧。

突然感觉后背肩膀有点微微地疼，我不在意。

未料到那天晚上睡到下半夜时，疼得厉害，彻夜难寝。

我判定是肌肉拉伤，就去药店买药膏贴后背，但疼痛依然持续，每每睡到半夜，针刺般的疼，把我从梦中疼醒。从后背疼到左手关节。一阵阵袭来，让我躺也不是，站也不是。

有一天晚上，我半夜起床，把买来的药膏，从后背贴满整个左手臂，但贴了一会儿，缓解一点点，依然疼。

我本以为再贴几天药膏就好。听医生朋友说，肌肉拉伤，需要一个周的时间去恢复。

周六，我忍着疼，贴着药膏回去老家扫墓。

家里的舅舅是医生，他的诊断是落枕。他给我开药吃，还打了屁股针。疼是缓解了，但过后依然疼。

回来上班后，我去医院拍片，医生说是劲椎压迫神经，引起疼痛。

开药给我吃，但依然到下半夜疼到醒过来。

家里人推荐了一位民间师傅。我去看诊，他说我骨关节错位，他帮我调整后，疼感神奇地消失了。

可是回来后，睡到半夜还是疼。

第二天，师傅叫我过去刮痧，刮回来后，依然疼得厉害。

我跑去给一个骨科主任医师看，他看了我之前拍的片子，诊断是劲椎压迫神经，引起疼痛。

他给我开了五次理疗，有针灸等五项。

我做了一次，过程挺疼的，但还是咬紧牙关坚持下来。医生建议先做一次，隔两天后再过来做理疗。

回去后的第二天，我发现我手臂上长了一些红水泡。

我又去找一个皮肤科医生看，他说我长了带状疱疹，引起的神经痛，不是劲椎，不是骨关节错位。

他开了药膏回来给我擦，效果并不好。

做理疗日，我问了骨科主任，我到底是先治疗带状疱疹，还是颈椎问题？

骨科医生说，必须先治疗带状疱疹，这种病毒会伤害神经，搞不好要疼一辈子。

我听了，吓出冷汗。马上跑去皮肤科挂号看诊。医生给我开药吃，还配药水给我擦疱疹。

用药一周下来，痛疼消失了。红疱疹也慢慢变成黑褐色。

在这一个多周的半夜疼痛里，我再一次领悟到健康是人生的唯一。

只有你健康了，你才是你自己。如果你生病了，你就是任医生诊断的羔羊，来回奔波于医院的路上。

在一个多周的疼痛里，我还学会跟身心交流，缓解疼痛。

有一天半夜，我准时在半夜三四点疼醒。

我躺也不是，站起来走也疼。我越纠结于疼痛，我就越疼。

后来我就干脆躺在床上，带着疼痛，努力抚平心情。

我在心里默默地对自己的身体说，“你是最健康的，最强壮的，这点疼终究打不倒你。”

我还对自己说，“人生就是一场体验，糟糕的体验也是生命的一部分，人生在世，是不可避免的。我接纳这些揪心的体验.....”

那天晚上，我在自言自语中，竟然带着疼痛睡过去。虽然后来也醒过来。但比前几个晚上好多了。

我发现，有时候，接纳比纠结有力量的多。

当面对无法改变的事实，接纳也许是最好的选择。

你接纳了，心情就会恢复平静。当你带着接纳的态度去体验这些糟糕的疼痛时，神奇的是，疼痛突然间，变得不再那么撕心裂肺。

我不是心理学的专业人士，没法从专业的角度去解释其中的原因。

但我发现带着接纳的心境去体验那些糟糕的过程时，反而被某一种安抚治愈到。

最近我在读一本书，《与身体对话》。作者是一名资深的专业医生。她在治疗病人的过程中，常常建议病人学会跟自己的身体学会对话。

她说，我们的身体是一个充满灵性，无比爱我们的个体。

只要我们用心去聆听她的表达，我们就可以提前知道我们身体的毛病或者找到疾病的正真原因。

里面讲到作者的一个病人，右眼和右手频繁长疱疹。作者引导她通过呼吸，把注意力引到长疱疹处，倾听身体的发声。

经过多次的训练后，患者告诉记者。她发现，似乎她的身体告诉她，她常用右眼和右手对婆婆和丈夫表达她的愤怒。

作者除了药物治疗外，建议她要努力改善她和丈夫和婆婆的关系。

经过一段时间的努力后，她频繁长疱疹的状态消失了。

病情得到完美的治愈。

我们的身体，充满智慧，无声处有表达。有时候，我们学会跟它做深情的交流，相信她会对我们敞开心扉，帮助我们做决定和对抗疾病。

你越鼓励她，她就越有力量。

你爱她，她也会爱着你。

你诚恳地求助于她，相信她也会帮你一把。

愿我们都能爱护自己的身体，学会和自己的身体和谐相处，真诚交流，把病痛降到最低。

来源：健康与快乐并存