摘要：最近收到一封私信，一位结婚十几年的妻子说：“明明之前我们吵吵闹闹的都能过下去，可现在他却要坚决和我离婚，连孩子都不愿意见，我该怎么办呀？”

最近收到一封私信，一位结婚十几年的妻子说：“明明之前我们吵吵闹闹的都能过下去，可现在他却要坚决和我离婚，连孩子都不愿意见，我该怎么办呀？”

字里行间都是一种深深的无助感。

是呀，一段婚姻出现第三者，这是谁也不愿意见到的。

可是你知道吗？一个男人背叛婚姻有很多方面的原因，如果他只是玩玩而已，后来还是想回到家里，这就说明，问题全部在他身上。

但是如果他背叛后决定永远跟第三者在一起，那就是你们的婚姻出现了问题。

那么，男人如果变心了，而且还坚决不回头，这个时候，我们应该怎么做，才能让他有所改变呢？

01

首先请停止这三个无效动作

1.别再用眼泪当武器

很多妻子发现丈夫背叛后，会陷入“哭闹-丈夫求原谅-查岗”的循环。

有位网友曾连续三个月每天给背叛的老公发60秒语音方阵，最后对方把她的消息提示音设置成了静音。

心理学中有个“感官超载效应”：当自己被负面情绪持续轰炸时，人的本能反应就是逃离。所以，你越歇斯底里，他越觉得离开你是正确决定。

2.别和第三者较劲，真的没必要

有位网友跟踪第三者三个月，发现对方只是个普通的一个女人。她不解地说：“这个女人没我漂亮也没我能干，也不知道他图什么？”

其实她没意识到，她的老公要逃离的不是某个人，而是婚姻里积压了十年的窒息感。

3.别用孩子当筹码

“孩子不能没有爸爸”是最大的情感绑架。

有个真实的案例：妻子让8岁女儿每天给爸爸打电话，结果最后孩子患上焦虑症，在日记里写“都是我害得爸爸妈妈吵架”。

02

重建关系的三个台阶

第一步：按下暂停键

我记得有位咨询者做得特别聪明。

她发现老公背叛后，只说了一句：“我需要时间想想。”然后带着孩子去云南旅居了半个月。

期间，她在朋友圈里只晒蓝天白云和孩子的笑脸，她老公反而主动联系了她7次。

其实，这里关键的不是断联，而是制造“戒断反应”。

当你们从24小时捆绑变成适度留白，他反而会想起晨起时你煮的醒酒汤，加班时你为他留的夜灯。

第二步：让他的离开成为“未完成事件”

心理学中有个“蔡格尼克效应”：人对未完成的事记忆更深刻。

有位妻子在老公提离婚时，平静地对他说：“好，我同意，但能不能最后陪我完成三件事？”

她列的三件事是：去第一次约会的餐厅吃饭、整理老照片、给孩子写成长日记。三件事做完，她老公主动和她提出暂缓离婚。

第三步：制造危机感，让他也感受到危机

这时候，不仅不要哀求他“求你回来”，还要让他意识到“你也可能真的会走”。

有个妻子在老公背叛后，报名参加了MBA课程，同学聚会时照片里都是一些成熟精英男士。她老公看到后，有一次破天荒地去学校专门接她下课。

这不是心机和套路，而是人性中的“损失厌恶心理”：当他意识到要永远失去你时，他才会重新评估从前的价值。

03

比挽回更重要的事

去年有个案例让我印象深刻。妻子用半年时间考下了瑜伽导师证，开工作室那天，消失了三个月，背叛她的丈夫捧着花出现。但她却说了句：“我现在需要考虑的不只是婚姻。”

不得不承认，婚姻危机最残酷的礼物，是逼着我们直面三个真相：

1.任何关系都需要“情感账户”，平日争吵是在取款，温柔的时刻才是存款。

2.背叛是结果不是原因，就像发烧提示身体有炎症一个道理。

3.你永远有选择权：是把烂尾楼推倒重建，还是在废墟上种出玫瑰，都要看你自己怎么选择。

电影《婚姻故事》里有这样一句台词：“刑事律师看到坏人最好的一面，离婚律师看到好人最坏的一面。”

所以，当感情走到十字路口，比“要不要挽回”更重要的是：

1.停止用他的错误惩罚自己。

2.把“我该怎么办”换成“我想要什么”。

3.记住无论选择离开还是重建，你都需要先找回完整的自己。

我想，那些最终走出阴霾的人，都明白了一个道理：婚姻可以是避风港，但你自己才是那艘永远不沉的船。

来源：沐雪夕月