摘要：每天刷手机上看见这么多年纪轻轻就心梗、猝死的脆皮中年人，你也想买点辅酶Q10保护一下心脏吧?

每天刷手机上看见这么多年纪轻轻就心梗、猝死的脆皮中年人，你也想买点辅酶Q10保护一下心脏吧?

问题是无论你看淘宝京东、头条小红书，除了一堆营销带货主播自卖自夸,剩下就是以讹传讹的知识误导!

像什么下面这种胡说八道“心脏是人体发动机，辅酶Q10就是97号汽油，啥动力不足就要赶紧加油哦”

还有什么“辅酶Q10就要买水溶性的，好吸收更健康’

下面说真相，各位那笔记好:

最常见的普通氧化型产品

辅酶Q10不是能是本身，它仅仅是我们身体细胞一个释放、合成能量的催化剂。

但凡学过高中生物的朋友都一定听说过ATP， 学名我忘了，你知道它是能量就行，类比于97号汽油。

而ATP能是波是存在于体内的一种类似三根叉的鸡胸骨结构中，比方心脏跳动时候就掰掉一根鸡胸骨释放出能量波，然后再利用你吃的鸡鸭鱼肉、氧气等合成新的能量波，充满100%能量后再新建一根鸡胸骨给它封存住等待下次使用。

辅酶Q10它就是24小时不停掰断、新建鸡胸骨的那群拧螺丝工人。万一工人少了或者累了，那整个供能流水线就呼哧带喘跟不上了不是?

所以，结论很明确:40岁以上你就应该每天补充50-300毫克辅酶Q10.

[氧化型、还原型买哪个]

市面上常见的汤某倍健就是氧化型，天猫国际的进口 WHC就是还原型，这俩有嘛区别?

本质是吸收率不同!

比方说肚子饿想吃一碗兰州料理，还原型辅酶Q10就是给你端来碗热胯腾拉面，而氧化型辅酶Q10则

是给你堆上来袋子面粉、一桶水外加一个蒸锅，您老自己拉吧!

结论就是，不差钱闭眼入还原型就行。

我吃的是WHC

[饭前吃饭后吃?]

那些氧化型辅酶Q10为了卖得好进化出水溶性技术，好像是提高了吸收率。但实际上药丸能不能溶于水杯里，和它能不能经过胃酸融进你小肠里，这完全是两回事,

”水溶性好吸收”不能算骗局吧，在逻辑上至少也不够严谨。

其实所谓水溶性好不好压根不是重点，核心是记住辅酶Q10是脂溶性的!要有油脂配合才好吸收，即最好

随餐吃或者饭后一小时之内吃。

非要在肚子里没有油水时候吃也不是不行，最后基本都随着尿液排掉了，典型人傻钱多做法。

结论就是，40岁以上睡眠不好、心脏偶尔憋闷的朋友，应该在饭后吃一颗小剂量的还原型辅酶Q10.

就这样，结束。

来源：驴棚夜话