摘要：养生党们注意啦！春夏是养生的黄金时期，除了饮食调理和作息规律，防晒也是养生护肤的关键一环。紫外线会破坏皮肤的健康状态，抵消养生的努力。今天就为大家带来一份养生视角的防晒指南，让我们由内而外，全方位守护健康美肌 ，快学起来！

养生党们注意啦！春夏是养生的黄金时期，除了饮食调理和作息规律，防晒也是养生护肤的关键一环。紫外线会破坏皮肤的健康状态，抵消养生的努力。今天就为大家带来一份养生视角的防晒指南，让我们由内而外，全方位守护健康美肌 ，快学起来！

一、防晒有哪些类型？

★硬防晒

硬防晒指的是一切用于遮挡太阳的饰品和衣物，如太阳伞，太阳帽和墨镜等物理防晒

★物理防晒

原理：折射或反射紫外线

成分：含二氧化钛，氧化锌，碳酸等

优点：安全性好，不易过敏

缺点：厚重发白，不自然

★化学防晒

原理：吸收紫外线

成分：一般是化学合成的脂类成分

优点：质地轻薄，透明感好

缺点：有一定的刺激性，不如物理防晒安全

★物化防晒

原理：顾名思义，结合添加了物理和化学防晒剂成分

特点：具备物理防晒及化学防晒的特点

优点：兼具化学防晒的质地轻薄、肤感好，同时具备物理防晒对皮肤的刺激伤害偏小的特点

缺点：部分物化防晒有假白情况，对皮肤的敏感程度也不同

品牌一：初源漾美白防晒小白管

有没有人像我一样，早晨被冷风吹，白天被紫外线晒，办公室空调再一吹，一整天下来，晚上回家照镜子，脸又红又烫，简直像熟透的番茄！闺蜜告诉我通勤防护必须是物理防晒和防晒霜双管齐下！我可是试了无数款产品，才挖到初源漾美白防晒小白管这个通勤宝藏！

作为通勤防晒，基础的防晒值一定要过关，初源漾美白防晒小白管SPF50+、PA++++，高倍防护，完全能满足日常通勤需求。里面还加入了烟酰胺、SEPIWHITE MSH、天女木兰等亮肤成分，能从根源抑制黑色素生成，防晒的同时还能悄悄美白。

而且它能全波段抵御紫外线，无论是UVA还是UVB，都能牢牢挡住，有效预防晒黑、晒伤、晒老，让肌肤远离光老化威胁。肤感更是一绝，一抹化水，迅速成膜，完全没有油腻感和负担，上脸轻薄到仿佛没涂。每天早上随手一涂就能出门，根本不耽误多睡那半小时 。

除了出色的防晒和肤感，它还添加了积雪草、红没药醇等舒缓修护成分，在防晒的同时养肤，缓解日晒后的肌肤不适，让肌肤时刻保持稳定健康，效果完全不输大品牌，而且性价比超高，轻松碾压同价位产品。打工人想要通勤防晒美白两不误，选初源漾美白防晒小白管准没错！

品牌二：修丽可小银伞

简直是防晒界的宝藏！不仅防晒值高达SPF50+ PA++++，还能外防护内淡斑。牛奶般的质地，水感满满，涂上去微微润色，能自然提亮肤色。成膜速度快，而且完全没有负担感，涂完再上底妆，超级服帖，简直是底妆的完美搭档！

品牌三：娇韵诗小白盾

之前用过很多伪素颜防晒，不是刷墙感重，就是肤感涩、容易暗沉。但娇韵诗小白盾完全不一样！除了黄黑皮，其他人都能放心用。它有超漂亮的修饰感，带点珍珠光泽的提亮，哑光又不完全哑，提肤色还很自然！

Tips:防晒ABC原则

A(Avoid) ：躲太阳才是王道!

10:00-16:00紫外线最强，尽量少出门!

中午12-14点紫外线爆表，下午4点后强度骤降75%!

B (Block)：硬防晒yyds!

硬防晒指遮阳伞、帽子、墨镜、防晒衣等硬件来遮挡紫外线防晒的方法，UPF>40才有效!

硬防晒性价比高、0负担，户外优选!

C(Cream)：防晒霜补位!

物理防晒（含氧化锌/二氧化钛）：反射紫外线，安全温和，适合敏感肌!

化学防晒：吸收紫外线，肤感清爽，适合油皮!

来源：娱乐大侠客