摘要：姐妹们！今天我要掏心窝子安利一本让我从"易燃易爆炸"进化成"人间清醒"的神书——《淡定的女人最优雅》！✨ 上周闺蜜聚会，当我第108次吐槽甲方爸爸时，莉莉突然掏出这本巴掌大的小书（对！就是32K开本那种能塞进通勤包的尺寸），结果我们全桌人抢着传阅到火锅都煮干了

姐妹们！今天我要掏心窝子安利一本让我从"易燃易爆炸"进化成"人间清醒"的神书——《淡定的女人最优雅》！✨ 上周闺蜜聚会，当我第108次吐槽甲方爸爸时，莉莉突然掏出这本巴掌大的小书（对！就是32K开本那种能塞进通勤包的尺寸），结果我们全桌人抢着传阅到火锅都煮干了...😱

说实话以前看到"优雅"俩字就翻白眼，直到发现作者陈曲居然是心理学博士！她用2019年最新情绪管理理论（不是那些老掉牙的鸡汤！），把女性情绪拆解得像口红试色卡一样透彻。比如她说"愤怒就像过期睫毛膏——该扔就扔"，我当场笑喷又莫名被戳中💘

最绝的是第三章！用"奶茶分层"比喻情绪管理：底层珍珠是原始情绪，中间茶汤是理性思考，顶层奶盖才是最终表现。现在每次要暴走时，脑子里自动播放"这位客官您的奶盖要喷出来了哦"，瞬间破功笑场🤣 书里还有21天优雅养成计划，连怎么优雅地撕逼都教（职场女孩懂的都懂！）

作为常年挤地铁的社畜，我太爱它平装设计了——上次被挤掉Kindle后，这本随便塞包里蹂躏都不心疼。睡前翻两页就像做心灵SPA，比刷短视频减压多了！最近连我妈都发现我不再对着快递小哥吼"放驿站会死吗"，还问我是不是偷偷报了淑女班😂

重点来了！这书居然暗藏玄机：每章末尾有情绪急救包清单。上周汇报PPT翻车时，我照着书里"优雅危机处理三步曲"，先深呼吸（假装撩头发），再微笑说"这个版本不够完美"（实际心里在咆哮），最后用书里教的转移话术把锅...啊不是，把机会让给同事。老板居然夸我"越来越沉稳"？！！

现在办公室姐妹人手一本，我们甚至开发出新玩法——遇到奇葩就暗号"今天读第几章？"（眨眼）。说真的，19.8元还不够一杯奶茶钱，但能换来被闺蜜追问"你最近怎么温柔得可怕"的快乐，这波血赚啊！📚💃

PS：偷偷告诉你们，我在书里夹了便签当书签，三个月后居然集齐了彩虹色情绪日记！从暴躁红到平静蓝，这本小书简直是我的情绪调色盘～谁再说"优雅不能当饭吃"，我就把书拍ta脸上（优雅地）

#夏季图文激励计划#

来源：健康最旋风