摘要：上一次我走近玄学，是儿子小升初的时候。在朋友的启蒙下，我走进了上海城隍庙。从那以后，每当有妈妈向我诉说焦虑，我都会推荐上海城隍庙。她们常问，是不是孩子面临小升初、中考、高考这些重要节点，家长们都会去烧香？我觉得也不一定，但很多人在那种焦虑下，不知道还能做些什么

当中国妈妈遇上玄学：焦虑时代的心灵慰藉

中国妈妈们一旦“狠”起来，刷个手机都仿佛能为孩子祈福开光，甚至在留言区都能成为她们的祈福现场。

上一次我走近玄学，是儿子小升初的时候。在朋友的启蒙下，我走进了上海城隍庙。从那以后，每当有妈妈向我诉说焦虑，我都会推荐上海城隍庙。她们常问，是不是孩子面临小升初、中考、高考这些重要节点，家长们都会去烧香？我觉得也不一定，但很多人在那种焦虑下，不知道还能做些什么，所以就选择什么都尝试一下，这样无论结果如何，心里能更坦然些。

以前我没去过五台山，这次亲身经历后，我真心感慨中国家长，尤其是中国妈妈的伟大。在寺庙里，手攥着一大包孩子文具，在文殊菩萨前长跪不起的，大多是妈妈们。而中国爸爸们则大多在隔壁的五爷庙，据说那是求财的地方，放眼望去，能看到大片光头大哥在排队磕头。

上周几个朋友来我家玩，大家聊天。

一开始聊美食，氛围很开心；接着分享病史、交流减肥经验，心情也还不错；可聊到工作和老公时，气氛就有点低沉；再谈到孩子和考试，瞬间陷入焦虑恐慌。最后，大家得出一个积极建议——去五台山。

我起初觉得出趟远门麻烦，想着自己心理学学得不错，能给大家好好开导开导。于是我用尽毕生所学，动之以情、晓之以理，苦口婆心开导了三个多小时，可最终还是决定跟她们一起去五台山。

人到中年，有些事确实身不由己。那些心理学理论，在焦虑面前，好像都不如一场说走就走的烧香管用。

这是我第一次去五台山，也算长了见识。不得不说，在开拓眼界、扩展思路、充实知识、助力实践方面，最能帮到一个女人的，往往是另一个女人，或另一群女人。她们就像哆啦A梦的口袋，装着点心、巧克力、感冒药、创可贴、温度计、降压药、救心丸、冰宝贴、暖宝宝，还有当地向导微信、徒步线路图，甚至连哪家过油肉和刀削面好吃都有攻略。所以从出发那一刻起，我就知道，焦虑已经好了四分之三。

这些年我总结出：对生活要认真，对细节要豁达，做到这两点，能缓解一半以上的焦虑。其实大多数家长心里明白，他们未必真的迷信烧香拜佛，只是在焦虑混乱中，寻找一种能让自己减少纠结、舒缓心情的生活姿态。可气的是孩子他爹，在这些关键时刻，总不能和我一条心，还跟我讲：“你不是声称自己很佛系嘛！”我也只能象征性地对他生顿气。他不懂，佛系归佛系，该急的时候还是得急。

到了我们这个年纪，得学会与自己和解，不能躺得太肆无忌惮，也不能拼得太歇斯底里。靠按时生气释放激情，再定期依靠玄学回归平静，把自己调整到一种赛博朋克般的状态，总结起来，带娃后期的高端状态其实就三个字：按时生气，定期烧香。

我深知，真正能缓解焦虑的，是那些能共情、能提供情绪价值的人在身边。中年妇女的情绪价值就在于，你说“我们去烧香怎么样”，我能果断回应“走”，而不是像老公那样泼冷水说“香有什么好烧的”。

朋友说，现在孩子班上流行“手上戴串灵隐十八籽等同于背个爱马仕”。爸爸们知道了大多苦笑摇头，妈妈们听说后大概率会追问“如何拥有同款十八籽手串” 。这其实就是治好焦虑的攻略：获得一种无法证伪的认可。当你觉得做某些事能让内心平静，那些支持你、与你并肩同行的人，就是你的情绪价值所在，是治疗焦虑的左膀右臂，反之则是拖后腿的存在。

来源：洺佳姐一点号